常吃4种“长寿米”，祛湿养胃，补肾滋阴！男女老少都适合

养生如同修行，不是喊几句口号就行的

吃桂圆扔壳？亏大了！

这10张表，啥病吃啥，一目了然，非常实用！

夏季吃它，全身上下都是宝！降压降糖降尿酸，会吃避开老年病！

夏季吃它胜过吃肉，让你远离心血管疾病.好处不得了！

粥是“万能”汤，通便、消食、治感冒！很多人再找这份粥方，快收好！

春天拉拉筋，通通任督二脉，排毒强肾年轻十岁

每天清晨坚持30秒，助你恢复年轻时的健康

太牛了!科学家破解'长寿不老'秘诀!一分钱不花,只需…

台湾103岁老人，发明的这套功夫，实在太厉害了！躺着就能做

每天摸摸这个地方100次，活到100岁没问题！

树老根先竭，人老腿先衰！每天这样踮脚5分钟，腿有劲了、血管通了、病痛少了，好多老年人受益！

大长腿，小蛮腰，自我减肥不求人！

老祖宗也爱美，古籍中的祛斑药方！附老韩自用丹白膏和针灸配方。

一个简单小动作，就能补气又养血！每天几分钟，效果好！

想长寿，请记住：早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜！现在开始还不晚！

早上抽出十分钟，舒服轻松一整天，健康多活二十年！

一种流传800年的养生法！

黑豆补肾、红豆补心……春季吃豆胜吃肉，这5种豆，多吃多受益！