这样下蹲5分钟，等于步行1小时：简单实用的锻炼方法！

最好的“长寿药”竟是走路。

踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看

这样走，只需30分钟，健康到老

用肩膀走路，肩颈毛病一扫光

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