让身体变强壮的 7 个好习惯

首创312经络锻炼法的祝教授今年100岁了，80多岁时他说工作到99岁

健康丨鱼际穴之功效

冬至后多吃黑豆，教你一个营养好吃做法，头发黑了，睡眠好了，太美味了

黄芪和它一起煮，越喝肺气越足！补足一整个冬天的能量，补气不上火！

长期喝黄芪水，人为什么会瘦？提醒：黄芪水的副作用，要重视

哪有什么失眠，不过是肝血不足了，告诉大家一个好方法，成本只需几块钱

陈皮只能搭配茶喝吗？不一定！

冬季养生，这个才是最好的扶阳之法！

一颗桂圆三味药，冬天每天吃点它，助眠补气血，养出好气色

山楂和黄芪才是绝配，做法简单作用一点都不简单，省钱又实用

“痰多一分，寿减一寸”，三招祛痰，从根源治痰

一种中药可以钻到骨头缝里，像高压水枪，能够冲得干干净净！

陈皮到底有多神奇？你不知道的健康宝物！

人人都知道呼吸，但“息法”“吐纳法”的神奇美妙，我们还得好好修炼

【呼吸法】简单易学，边走边练，让呼吸“细、长、匀、深”

腹式呼吸法详解：呼吸到脐，寿与天齐！

如何进行腹式呼吸呢，你弄通了吗？

学了中医才知道，一个简单的揉腹胜过10个秘方

再大的结节也怕这两个动作，方法很土，但是结节真缩小了！坚持一个月，结节不敢嚣张！