你练习静坐，我练习一切！随时都能观察到自己，是最重要的练习

静坐太难学不会？2分钟静坐法收藏起来慢慢学

60岁练起都不晚！这个简单的坐姿，好处意想不到！

盘腿打坐益处多！60岁开练也不晚｜多图指导版

坐20分钟就能打通全身经络，调节身体！通血护心！

静坐的最佳时间是几点？

迎接新春的3个养生动作：补肝肾，通气血，宁心神 ！收了吧！

经络不通，莲花坐！每天3分钟，快速打通经络，身体更年轻！

每天坐桩10分钟，补气聚气升气，元气1天比1天更充足、更健康！

“静坐10分钟，活过百年松”，坚持“莲花坐”，身体会有何变化？

打坐越来越疼，只因姿势不到位，这样才是正确的打坐姿势

打坐的“等待”，什么是等待？

打坐能打通全身经络，调节一切慢性病！

打坐的环境，另一种尝试

静坐十分钟，活过百年松，60岁练起都不算晚

这样坐20分钟，竟能打开全身经络，调节大部分慢性病！

静坐养生：饮食、睡眠、调身、调息、调心——一个都不能少

每天坚持静坐10分钟，坚持下来效果意想不到

这样坐20分钟能打通全身经络，调节一切慢性病【久坐族的福利】

做到“下一秒入定” 你将“无往而不至”