一招开肩，简单有效，缓解后背僵硬疼痛，释放压力以及负能量

1分钟颈肩腰腿部拉伸锻炼，颈椎病、颈肩痛都将远离您！

多年的肩周炎，这一个动作就缓解了！不花一分钱~

常做一个小动作，肩周炎、颈椎病都好了！

肩颈痛、颈椎不舒服，举起双手贴在墙上，颈椎一天比一天舒服

肩膀痛=“肩周炎”？每天用按2个穴位，7天肩周炎不来扰

肩关节疼痛，胳膊抬不起来，就像冻住了，连洗脸、穿衣服都费劲，那么该如何缓解肩周炎呢？

早上做一次、舒服一整天，一套有助于身体拉伸的简单运动送给你！

坐得久，肩膀痛，浑身不舒服，3个动作，就能疏通经络，全身轻松

四组运动 有效预防肩周炎

10张精准拉伸解剖图，“肩颈疼痛”这样练就对了！

肩膀经常觉得不舒服的来试试，能完成这2个动作，肩颈就没问题

适合肩周炎上举受限，坚持训练，

长期肩膀酸痛会造成关节炎，这3个穴位放松你的肌肉筋骨

简单的肩背部拉伸，让你马上精神焕发！收了吧！

配合艾灸试试每天这样锻炼，缓解肩膀酸痛！收了吧！

筋长一寸，寿长一年，肩膀酸、脖子疼，每天拉筋2分钟，身体健康又轻松#健康 #养生

松肩运动：调养脾胃，简单有效，一起动起来！

怎么治肩周炎好得快？专家说这3个小动作能快速缓解

我用这个穴位治好了他的肩周炎