睡前20种养生秘诀 1、提肛 2、揉腹 3、泡脚 4、热敷脸 5

曲黎敏：10大“养生神句”，值得收藏

养生丶保健，祛病丶延年都离不开这108点

中医推出的五行健康操，舒筋通络。非常适合中老年人

【老中医也在用的9个养生方法】1.便秘：...

养生保健，牢记7字口诀，每天1组，强健心肺，大脑灵活，远离便秘

多走路、多喝水……你以为在养生，但医生告诉你：其实在折寿！

梳子、勺子加矿泉水瓶，在家做保健，不花钱还效果好！

《黄帝内经》长寿六字诀：顺、静、修、调、补、固

掌握这五个养生要点，就不用通读20万字的《黄帝内经》了

三按揉、六呼吸、九拍打，日常养生，国医大师推荐“三六九”法

养生60个健康小常识

中医养生之道，记住这“十六要”，好记又管用

6个健康小动作，胜过运动2小时！懒人必学的健康秘籍

汗，才是三伏天最好的保养品！出一身健康汗，胜吃补药

调节七窍很关键：每天晨起做一遍轻松一天

双手一搓，寿命自来！效果胜过吃补品~体虚的人赶快动起来

每天清晨坚持30秒，升清降浊百病走，恢复30岁的健康

中医自荐：一套健康操！每天做一做，越活越年轻！

老中医不外传的几大长寿秘密，学起来！