睡前顺手按按这，一觉睡到大天亮！3个“安眠穴”，疏肝气安心神

两分钟快速入睡的军用睡眠法，试过的都说有用！

第55天 慢性病，老年病，必须在脾胃上建功

85岁老外婆教我的秘制安神汤做法，夜里翻来覆去，睡不好要收藏了

倪海厦酸枣仁汤的配方

倪海厦：一个很有名的，专治失眠的方子！

睡到半夜总是醒，多是肝血虚，送你一方，肝肾同补，一觉到天亮！

后半夜总醒！一个办法肝经清净了，你就睡熟了

五种情况导致失眠不寐，中医辨证治疗

五种情况导致失眠不寐，中医辨证治疗

疲乏失眠气血不足？试试这款老广药膳汤

早博方 益气养血安神汤

老中医魏长春治失眠，只用两味药！治心 养肝，留给后人的遗产

分享一个我自己经常煲的水：天麻党参玉竹水！睡不够时可以煲来喝喝！

哪有什么失眠，不过是阴液不足了而已

想睡觉，先活血！一味药小方，活血催眠，值得学习！

阳气不足，人就睡不着，一个中成药补肾填精、气血双补，快速入睡

半夜3到5点醒？多是肺阴不足，送你3味药，养阴清火，补肺润燥

失眠困扰，医圣张仲景的六大经验方

顽固性失眠→上午服用方1---麻黄附子细辛汤合茯苓四逆汤，临睡前服用方2---酸枣仁汤（包）