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五脏有“火”，百病丛生！一方一穴降一火，对症去火，事半功倍！

这张表太有用了，看到的都存下！

人过五十，学会这几种养生方式，就是往后余生的幸福

老年人易患肌少症，纠正5个错误饮食习惯，不再让肌肉流失

叫停肌肉减少 老年人维持肌量的法宝

老年人如何快速增肌？坚持做5个动作，强壮全身肌肉

健身期间，可以吃的6种黄金食材，提高增肌减脂效率

老年人动起来，有助增肌健体抗衰老

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★★★怕上火吃什么？这13种症状你遇到过吗？

不容易生病的人，往往比普通人多做了8件事

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喝酸奶不仅能抗癌，加这些东西，效果更好！

每天6000步，竟然走掉3大慢性病，但有4个常见错误千万不要犯

99岁国医大师路志正的长寿秘诀：这1种食物，坚持吃了四十年

咬咬舌头，竟然能治这么多的病！太神奇了！

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身体的7个信号 代表你能健康长寿

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