这种睡姿睡10分钟，等于睡6小时，气血循环好，身体更健康

尿频尿急尿不净，1个窍门全搞定！

尿频尿急！每天敲打前列腺3分钟，修复前列腺，敲一个好一个！

夜尿多别急，每天按小指3分钟，肾脏健康、膀胱健康，夜尿不再多

睡觉时，牢记1个姿势，坚持15分钟，排出身体浊气，胸不再闷！

1个动作，每天5分钟，排肝胆之毒！肝脏健康，身体更健康！

耳不好，1个动作，每天81次，专克耳鸣，耳朵听的远、听的清！

每天拍一拍、抖一抖，静脉曲张快赶走，腿健康，身体更健康！

过了50，最怕老年痴呆！每天手指按摩3分钟，大脑健康又年轻！

爱生气的人在敲这一点！每天睡前敲一敲，心烦气躁全都消！

每天抖一抖，健康跟你走！每天5分钟，疏通全身经络！

家里有含胸驼背的，快学这1个动作，每天做9次，专克驼背！

睡前这样按摩10分钟，身体便秘全排空，这是专克便秘的小技巧！

腿麻、气血不通，每天这样敲一敲，敲通气血、敲走腿麻！

这个动作家长必须会！宝宝厌食点按四缝，宝宝食欲好，身体长得早

身上有水毒的，每天这样按摩3分钟，水毒排干净，很多家庭不知道

洗澡时牢记1个动作，专克偏头痛，每天按摩3分钟，大脑更健康！

身体淋巴排毒差的，这样刮一刮，每天5分钟，淋巴排毒干净、轻松

每天按一按，失眠全驱散！睡前5分钟，让你沾床就想睡！

含胸驼背别再愁，每天横向甩手3分钟，1个月抬头又挺胸！