慎重站桩·我吃过的亏（下，内附行家指点）

太极拳成功的诀窍终于找到了！就是李经梧桩功心法！体做法是:意念

站桩（坐桩）|知窍很重要

徐文兵老师讲解站桩和静坐养生

今日小年: 学懂站桩 一年健康无极桩法的基本要求调身：口诀极简单，一共十四个字：“两会一点一垂...

解密筋骨训练

养生樁，极容易，深追究，头万绪

站桩的几个要点

站桩时身体重心在前脚掌还是后脚跟？

每天站桩半小时，胜吃百药

站桩要点之下颌微收

站桩放松的不传之秘，站桩松腰的诀窍，什么叫做下盘扎根之感

站桩的四个阶段

站桩的心法和要点小结

混元桩法特点

混元桩要领

站桩功的三个阶段

站养生桩，双腿弯曲程度越大是不是效果越好？

站浑圆桩避免膝盖疼的一点体悟

站桩：型不对，经络就不通