武修太极传播: 道家回春功，练习半个月，让你身体有不一样的感觉 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #一起来锻炼

乐天派香瓜T: #古法锻炼 #居家锻炼 #健康 #运动 #道家养生

脾虚人群看电视时做这三个小动作，简单又实用~

如何踢腿畅通经络？

7八段锦 第五式 摇头摆尾去心火

浮生画语: 躺着炼气，丹田发热到天亮 #道家养生 #太极养生 #修练 #三元导引

二次元奇谈: 武当八段锦完整带练“呼吸口令版”

纯音乐乐享: 俩个居家摆腿动作，双腿有力量，抬得高。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身

脱糖成功:爱上站桩，好处多多！

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全套武当养生八段锦

初学站桩十五分钟姿势要领 #站桩 初境——培元养气，疏通经络。

你记住啊！想长寿，先养肺！每天30下，打通肺经，气足人寿

九旬中医独创床上功,可锻炼至全身肌肉，赶快操练起来

腿抬不起如何锻炼？

土辣小蓝中: 每天推手上这六条经络，连续推几天#中医养生#

Ri花儿: 难怪贾玲能蜕变成功，就这一个俯卧撑就把全身都练到了！ #居家锻炼 #健身干货 #一起来锻炼 #好身材练起来

术后康复小助手: #适合中老年人的健身操推荐 #中老年锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼

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步入老年期，肌肉流失得很快！医生：不想老了干瘪，2件事得常做