人类饮食地图（或：原始饮食分级（第二版））

原始饮食分级，及示例食谱

养生堂2019年11月24日,程凯,高血压,您的病是怎么来的

养生堂2020年3月15日,程凯,健脾祛湿,调理慢病的穴位处方

可以代替肉来补充蛋白质的九种素食，越吃越健康！

厨房常用中草药香辛料属性及作用（30种）

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做出大小均匀疙瘩汤的私家秘诀

生活丨将这一物放进疙瘩汤中，给燕窝都不换

猪肉芹菜包子（芹菜叶也不浪费）的做法

【科普营养】蔬菜焯水好处多 留住营养有诀窍

大厨教你“香菇牛肉酱”做法，比例和配方告诉你，放2年不会坏！

秋葵最好吃做法，原来直接下锅大错特错，上桌分分钟抢光，超实用

想吃牛肉酱别再花钱买了，用这个配方自己在家做，好吃下饭还实惠

在家炖牛肉有什么诀窍吗？

做红烧豆腐时，豆腐直接炒就错了，多加一步，比红烧肉香，真好吃

蒸馒头，不只放酵母，多加一料，蒸出馒头如梨花，咬一口满嘴香

羊肉汤到底怎么做才好吃？

[转载]宫廷香酥牛肉饼

正宗牛肉拉面吊汤关键工艺介绍