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8個動作重復(fù)480次，平板支撐輕松超過10分鐘

每天堅持做平板支撐，會發(fā)生怎樣的變化？

普拉提第十六期——平板支撐

教你怎樣做平板支撐，每天堅持練出好身體

平板支撐多長時間有效果？

長時間堅持平板支撐的人，最后都怎么樣了？

科學(xué)健身系列問答（六）怎樣練平板支撐，效果更好？

輕松做平板支撐秘訣，算對時間過后就不會辛苦撐不下去了！

八級平板支撐，測試下你的核心強弱！

強壯核心大課堂（二）平板支撐類

15種變式平板支撐，躺著的都來練一組| 課堂

訓(xùn)練核心肌群，如何做一個標(biāo)準(zhǔn)的“平板支撐”？

一個健身動作，鍛煉核心肌群，你在做嗎？

平板支撐，這個網(wǎng)紅動作，你每次堅持多久才算合格？

平板支撐訓(xùn)練時一直抖？8個動作讓你永遠(yuǎn)不會抖

【核心訓(xùn)練】9種平板撐動作，挑戰(zhàn)一下經(jīng)典的復(fù)合核心訓(xùn)練動作吧！

平板支撐，你不能忽略的核心訓(xùn)練動作之一

15種花樣平板支撐，練爆你的核心！

太單調(diào)? 16變式讓你玩轉(zhuǎn)平板支撐!

每天堅持5分鐘，勝過跑步1000米？

平板支撐動作要領(lǐng),平板支撐動作要領(lǐng)圖解,平板支撐動作標(biāo)準(zhǔn)

“平板支撐”你做對了嗎？

挑戰(zhàn)10級平板支撐，堅持練1個月，你的身體將會發(fā)生什么？

平板支撐真有健身奇效

平板支撐怎么做 平板支撐的好處

每天平板支撐60秒，30天后，至少收獲4點好處，核心能力全面增強

堅持練1個月平板支撐，會發(fā)生什么樣的變化？

平板支撐世界紀(jì)錄堅持10小時的人與普通人的差距