許多女性朋友長期以來飽受著色斑的困擾，臉上涂抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴(yán)重。有護(hù)膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據(jù)色斑的嚴(yán)重情況和口味來調(diào)理膳食結(jié)構(gòu)，輕松吃掉色斑，還能一飽口福，何樂而不為？
秘方一：多飲用西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
秘方二：黃瓜生姜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分?！ 〗?jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
秘方三：檸檬冰糖汁
檸檬是很好的美容養(yǎng)顏的圣品。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
秘方四：黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
以上是護(hù)膚專家傾情奉獻(xiàn)的四款飲食祛斑的小秘方，感興趣的女性朋友們不妨試一試?？梢苑判氖秤茫粫ι眢w造成負(fù)面影響。消除色斑或黃褐斑等等肌膚問題并非一日之功，想要美麗，選對了適合自己的美容方法，那么請一定要堅持下去哦。
目前流行的幾種祛斑方法：
1、激光祛斑——用先進(jìn)的激光儀器除去色斑。
2、果酸祛斑——用高濃度果酸剝脫表皮，較以往的化學(xué)剝脫安全可靠，達(dá)到“換膚”目的。
3、磨削祛斑——用機械磨削的方法，卻除表層色斑。
4、針灸祛斑——屬中醫(yī)范疇，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，改善人體內(nèi)分泌。
5、藥物祛斑——口服維生素C，并結(jié)合靜脈注射維生素C。
6、中草藥祛斑——遵循中醫(yī)原理，服用具相應(yīng)功能的中草藥制劑，外加敷中草藥面膜，由內(nèi)而外治愈色斑。祛斑方法多多，但效果因人而異。
夏季是旅游游泳的好季節(jié)，可是也是色斑的高發(fā)季節(jié)，而這都是紫外線闖的禍，怎樣才能放心去游玩不用擔(dān)心色斑的侵襲呢，不如試試下面的祛斑方法吧，讓它們幫助你解決色斑的煩惱。
1、每天補充多些維生素C、E，生素C對于美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用而維生素E是返回年輕，恢復(fù)健康的維生素，因為維生素E有很強的抗酸化作用，它可讓細(xì)胞代謝活躍，讓細(xì)胞恢復(fù)年輕的功能，可讓白發(fā)逐漸恢復(fù)黑色，肌膚黑斑減少，可達(dá)到祛斑的作用。
2、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
3、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，醋中含有醋酸、乳酸、氨基酸，對人體的皮膚有柔和的刺激作用，能促使血管擴張，營養(yǎng)供應(yīng)充足，使皮膚長得豐潤飽滿，去除黑色素。
4、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
5、檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能抑制黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。（注意：檸檬是感光食物，使用完之后不能立即接觸紫外線，所以最好在晚上使用，這樣就不用擔(dān)心出現(xiàn)色斑不減反增的現(xiàn)象了。
6、 冬瓜去斑美容，將冬瓜去皮加酒煮爛，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀忌用鐵器，可用沙鍋，放入杯中，蓋好.每晚洗臉后睡前涂患部，次日清晨洗去。有美顏功效。7、木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持就會有不錯的效果哦！
內(nèi)分泌失調(diào)是色斑形成的一個非常重要的原因。
內(nèi)因：
①經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化，人體內(nèi)黃體胴的分泌物將會增加，因此會引起色斑或色斑加重。
②某些藥物內(nèi)的成份能刺激和改變荷爾蒙的分泌。比如：長期服用避孕藥。
③盆腔炎、子宮肌瘤、、甲狀腺分泌，便泌等亦會引起人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)④遺傳因素：多見于雀斑。大約在6-12歲時開始形成，18歲左右到達(dá)高峰。
外因：
①日曬、環(huán)境、空氣污染等導(dǎo)致自氧層漏洞產(chǎn)生大量的紫外線直接輻射我們的皮膚，而人體為了避免皮膚細(xì)胞不被氧化，分泌出大量黑色素保護(hù)，因而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。
②壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。
③長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護(hù)膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易引起色素沉積。
④光敏，長時間的日曬及輻射性較強的光源會使黑色素合成加速，導(dǎo)致膚色變深怕上街：走上街，陽光照在臉上，所有的斑好像給了特寫，格外明顯。聯(lián)系客服
