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釋迦保健功（動功）

推薦一個見效快的氣功功法：釋迦保健功（易筋經(jīng)）動功

 

釋迦保健功（易筋經(jīng)）功法傳于孫云光老師，以重德為本，有動功和靜功兩部分。

經(jīng)民間中醫(yī)網(wǎng)會員練習(xí)體會，實踐證明該功法的動功，容易學(xué)習(xí)，動作簡單，見效快，不易出偏，對慢性病，遷延性疾病，氣血兩虛，陰陽兩虛等虛癥有良好的改善作用。

靜功最好在有經(jīng)驗的功友或者師父的指導(dǎo)之下練習(xí)。

學(xué)習(xí)視頻：
http://www.tudou.com/programs/view/NfsrBLUQZBE/

釋迦保健功練功的注意事項和禁忌！

 

1： 不在打雷的時候練功；陰雨天在室內(nèi)練習(xí)，關(guān)上門窗。

2 ：不在通風(fēng)口練功，在室內(nèi)練功練出汗時，一定要等身上的汗消盡，才能外出，以免受風(fēng)。

3 ：不在雨后的濕樹下練習(xí)，特別在潮濕地不宜練習(xí)。

4 ：女士經(jīng)期不能練習(xí)。

5 ：生氣、發(fā)怒時不要練習(xí)。練功人不僅要練身，更重要的是要練心，要慢慢改變自己的脾氣，盡量不要生氣和發(fā)怒，這樣對身體的傷害很大。

6 ：飯后半小時內(nèi)不練習(xí)。練習(xí)結(jié)束后，最好間隔10分鐘以上再進(jìn)餐。

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