中藥配伍
對(duì)于更年期潮熱的治療，中醫(yī)認(rèn)為熟地黃能養(yǎng)陰、益精填髓；生地黃能清熱、養(yǎng)陰生津；麥冬可養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心；五味子能收斂止汗、補(bǔ)腎寧心、益氣生津。四藥配伍能達(dá)到補(bǔ)益心腎、養(yǎng)陰、清熱、斂汗的作用。因此可將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效治療更年期潮熱癥狀。
另外，如果盜汗、失眠明顯者，還可加酸棗仁同用；伴腰膝酸軟者可加山茱萸同用。如果更年期婦女服藥后出現(xiàn)腹脹、腹瀉，可暫時(shí)停藥幾天，其腹瀉、腹脹的癥狀可自行緩解。
敷臍治療
中醫(yī)認(rèn)為，更年期潮熱的病因病機(jī)多為肝體失柔而致肝氣郁滯，氣滯津凝成痰，日久熱化而致痰熱郁阻肝膽經(jīng)脈而成。因此，中醫(yī)認(rèn)為，更年期潮熱的治療還可采用中藥敷臍治療，效果明顯。
貼敷方法：將五倍子、五味子、何首烏、酸棗仁各等份，共研調(diào)末，裝瓶中密封備用。臍部用75％酒精常規(guī)消毒后，根據(jù)臍部凹陷淺深大小不同，取藥粉5g～10g用75％酒精調(diào)成糊狀，敷于臍上，藥糊可稍大于臍，敷藥直徑2cm～3cm，藥上覆蓋塑料薄膜，然后用膠布固定，膠布過(guò)敏者用紗布外敷后用布帶系于臍部固定，24h換藥1次，10次為1個(gè)療程。
飲食調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為，水果質(zhì)潤(rùn)，富含液汁，多具有補(bǔ)虛、養(yǎng)陰生津、除煩、消食開胃等功能，經(jīng)常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補(bǔ)虛扶正，增強(qiáng)人體抵抗力?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，水果中的營(yíng)養(yǎng)成分主要有維生素、無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸、糖等，對(duì)人體健康十分有益。
1.淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放砂鍋內(nèi)煲熟爛，吃肉飲湯。
2.小麥30克，紅棗10枚，甘草10克。將小麥、紅棗、甘草加水煮熟，幾沸后澄汁飲用，早晚各1次。
3.枸杞30克，淮山20克，甲魚1只（去內(nèi)臟）洗凈切塊，一同放砂鍋內(nèi)煲熟，加蔥、姜等調(diào)料，佐膳服用。
4.燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，摘洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食，早晚各1次。
此外，除了以上推薦的六種更年期潮熱汗出食療方法外，更年期女性在日常飲食中還應(yīng)忌辛辣刺激；經(jīng)常適量食用西瓜、梨、蘆柑、百合、甲魚等清涼、養(yǎng)陰生津類食物，以滋陰降火、生津止渴、補(bǔ)虛扶正、增強(qiáng)人體抵抗力。
最后，精神健康網(wǎng)專家提醒，在出現(xiàn)更年期潮熱癥狀時(shí)，最好盡快咨詢醫(yī)生或去醫(yī)院就診，而不能一味地依賴更年期潮熱汗出食療方法，以免耽誤病情，造成更加嚴(yán)重的后果。
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