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【養(yǎng)生保健】男人養(yǎng)腎口訣資料來源：養(yǎng)生家            編輯制作：《長庚書庫》房后精耗神難旺，靜臥安睡來補養(yǎng)，春藥壯陽腎貸款，一日兩度百倍傷。空調(diào)電扇和涼席，貪涼冷飲房后忌，遠行勞動和鍛煉，腦力學習皆不宜。有了房事常調(diào)養(yǎng)，骨頭甲魚母雞湯，腰花羊?qū)毢蛯ξr，木耳山藥腎精旺。首烏人參把酒釀，枸杞泡茶腎精養(yǎng)，蓯蓉黃精常入膳，核桃益腎蜂王漿。蒸臍先天精氣旺，常灸關(guān)元壯元陽，養(yǎng)護生殖灸陰交，氣功太極身體壯。腰酸腿軟虧腎氣，耳鳴眩暈和乏力，六味地黃來加減，節(jié)制房事常調(diào)理。麥味地黃息耳鳴，杞菊地黃止眩暈，知柏地黃療盜汗，桂附地黃治尿頻。男人三十腎氣旺，有了家室易虧傷，中醫(yī)調(diào)理常養(yǎng)腎，青春常在身體壯。《養(yǎng)腎》知識

  養(yǎng)腎腎虛證多實證少，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。大部分腎虛是不良的生活和飲食習慣造成的，所以除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣才是治本之法，否則只是揚湯止沸而已。飲食上不要食用生冷、辛辣食物。平常注意保暖，尤其不要去熬夜，戒除手淫，節(jié)制性生活。

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