保持鎮(zhèn)定，安定身心，安頓人生。
有些人說，當(dāng)事情發(fā)生時(shí)，人們會(huì)做出怎樣的反應(yīng)，這就是他的定力。
疫情三年來，面臨不確定因素，人在遇到事情的時(shí)候，會(huì)驚慌失措，會(huì)擔(dān)心失去。
但正如卡耐基所言：真正厲害的人，往往有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，那就是一個(gè)“穩(wěn)”字。
一切都能保持穩(wěn)定，這是我們應(yīng)對(duì)人生的最好方式。
01
語(yǔ)言穩(wěn)定
在疫情暴發(fā)的那一刻，各種各樣的新聞鋪天蓋地而來。
一些人喜歡散布各種各樣的謠言，不管是真是假，都是胡說八道。
俗話說，嘴上會(huì)噴出玫瑰花，也會(huì)噴出荊棘。
語(yǔ)言穩(wěn)定，不但是一種技藝，也是一種修煉。
尤其是在這個(gè)節(jié)骨眼上，說話不利索，很可能會(huì)惹來麻煩。
在資訊不穩(wěn)定的時(shí)代，謹(jǐn)慎地說話，就等于自我保護(hù)。
蘇格拉底曾經(jīng)告誡他的學(xué)生，在說話前，要將自己要說的內(nèi)容，在腦子里過一遍。
“真實(shí)嗎？”“善意嗎？”“重要嗎？”
不說無稽之談，總是保持理智，不要無緣無故地制造恐慌。
少說負(fù)面的話，也別讓負(fù)面情緒擴(kuò)散，傷害到你周圍的人。
不要亂說話，大家都在承受風(fēng)雨，不了解別人的痛苦，也不能妄加評(píng)論。
《格言聯(lián)璧》中也有這樣的說法。：涉世以慎言為先。
能不能閉嘴，不能亂說話，這是一種修養(yǎng)，也是一種情商。
心有所持，言有所歸，尊重了別人，也尊重了自己。
02
情緒穩(wěn)
現(xiàn)在疫情蔓延到了很多城市，很多人都被驚動(dòng)了，心理防線也受到了影響。
想想你是否也曾有過類似的體驗(yàn)：
面對(duì)那鋪天蓋地、虛假難辨的信息，心里有一種說不出的煩躁；
人生中有太多的事情，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)，都會(huì)立刻引起憤怒；
明明很想好好說話，可一張嘴，就變成了埋怨。
很喜歡這樣的一句話：
一個(gè)人真正成熟的時(shí)候，就是他的內(nèi)心，哪怕是驚濤駭浪，都能保持冷靜，在逆境中，能保持冷靜。
四個(gè)字，可以概括為：：情緒穩(wěn)定。
一個(gè)人的情感，藏著他的格局氣度和情商。
越是心神不寧，越是要鎮(zhèn)定。
首先要學(xué)會(huì)面對(duì)消極的情感。
就像《奇葩說》中的一句話：每一種情緒都值得被看見。
如果你發(fā)覺自己的心情不好，就讓自己的呼吸慢一點(diǎn)，然后讓自己平靜下來，思考一下最糟糕的情況。
又或者是改變一下環(huán)境，調(diào)整一下自己的情緒，然后去處理一些事情，和別人打交道。
心情不好的時(shí)候，可以做一些深呼吸和沉思，釋放內(nèi)心的積壓。
林語(yǔ)堂先生曾經(jīng)說過：“沒有多余的情緒和妄念，是一種持戒。”
心境穩(wěn)定，智慧就會(huì)誕生。
小事不爭(zhēng)，瑣事不亂，做情緒的主人，生活才會(huì)輕松。
03
心態(tài)穩(wěn)
一位哲學(xué)家曾經(jīng)說過：“有時(shí)候，災(zāi)難不僅僅是外在的，也是內(nèi)在的?！?/p>
最恐怖的，是精神上的崩潰。
人生總是充滿了變數(shù)，在這種情況下，最重要的就是鎮(zhèn)定下來，冷靜地對(duì)待。
我有個(gè)老朋友，單位和小區(qū)隔三差五就被封了，工作與生活都是混亂的。
不過，他并沒有埋怨，在家里，他泡了一杯健康茶，買了一臺(tái)跑步機(jī)，喝著茶，滿頭大汗，讓自己的生活變得更加充實(shí)。
荷蘭，阿姆斯特丹一座古老的寺廟中，有一塊碑文：
“既已成為事實(shí)，只能如此?！?/strong>
我們無法改變周圍的環(huán)境，但是可以調(diào)整我們的思想。
不妨將這次疫情，當(dāng)做提升自己的契機(jī)。
當(dāng)你迷惘的時(shí)候，就會(huì)去看書，閱讀就像是一個(gè)移動(dòng)的庇護(hù)所，有些人的困惑和迷惘，在書里找到了答案。
情緒低落的時(shí)候，把積壓已久的灰塵清理干凈，讓人心情舒暢。
培養(yǎng)鍛煉的習(xí)慣，無論是瑜伽還是有氧運(yùn)動(dòng)，都可以讓自己的身體達(dá)到最好的狀態(tài)，為以后做準(zhǔn)備。
真正的強(qiáng)者，即便是在混亂的世界，也能保持冷靜。
正如豐子愷說的那樣。：“既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有凈土，不如靜心。既然沒有如愿，不如釋然。”
心態(tài)好，才是力量。
04
能力穩(wěn)
在網(wǎng)絡(luò)上，我看見一位網(wǎng)友問道：“三年來，你最大的感覺是什么？”
一位贊許的人說：「我現(xiàn)在對(duì)工作的需求比以前更強(qiáng)烈了。」
在這三年的疫情中，有不少人因?yàn)楣ぷ鞯脑?，不得不將自己的天賦發(fā)揮出來。
有一句話在朋友圈里傳開了：
“所有人都是廚子，醫(yī)生是軍人，教師是主播，實(shí)體店鋪是微商，老板是外賣小哥，時(shí)代要改變一個(gè)人，那是不可能的?！?/p>
《三體》中也提到過。：我消滅你，與你無關(guān)。
隨著時(shí)間的推移，我們?cè)疽詾槟艹砸惠呑拥墓ぷ鳎矔?huì)慢慢地被打破。
在這個(gè)風(fēng)云變幻的年代，沒有穩(wěn)定的工作，卻有穩(wěn)定的能力。
豆瓣上有一個(gè)名為《抗疫時(shí)代的智慧》的欄目，在這段時(shí)間里，網(wǎng)民們一直在不斷地更新自己。
有的拿到了會(huì)計(jì)資格證書，有的人看了十幾本經(jīng)典小說。
在被暫停的這段時(shí)間里，他們還在繼續(xù)盡自己的努力，擴(kuò)大自己的領(lǐng)域。
就像達(dá)爾文說的，在森林中生存的生物，通常都是最能適應(yīng)環(huán)境變化的生物。
所謂的穩(wěn)定，就是要跟上時(shí)代的步伐，保持自己的位置。
你不會(huì)知道生活中的黑天鵝會(huì)從哪里來。
你的能力，就是你最大的依仗。
在這種大環(huán)境下，那些自律、求知欲、善于變通的人才會(huì)在疫情中脫穎而出。
▽
在這種不確定的情況下，人才是最難對(duì)付的。
這是在測(cè)試你的精神承受能力，同時(shí)也在測(cè)試你的管理能力。
在時(shí)好時(shí)壞的日子里，要學(xué)會(huì)穩(wěn)定自己，讓自己平靜下來，讓生命得到釋放。
點(diǎn)開在看，期待著，堅(jiān)持著，冰雪總有一天會(huì)融化的。
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