哪些食物可以補腎呢？很多人經(jīng)常遇到補腎的問題，腎臟是人體非常重要的器官，具有非常重要的生理功能。比如，可以排出尿液中的一些代謝廢物和有毒的物質(zhì)，還可以維持體內(nèi)的酸堿功能，還具有內(nèi)分泌功能，造血功能等，腎臟的這些功能，保證了機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使新陳代謝得以正常進(jìn)行。
哪些食物可以提高腎臟功能呢？如果各種因素導(dǎo)致腎臟功能下降，比如，長期不合理的飲食，吃太多的氨氮廢物，精神緊張壓力大都會損傷腎臟。所謂的補腎其實就是提高腎臟功能。古人講的吃什么補什么，以形補形，以色補色等，其實是這些食材所含有的營養(yǎng)物質(zhì)是腎臟功能修復(fù)所需要的。比如，蛋白質(zhì)，鋅，鈣鐵，氨基酸等等。所以如果腎臟功能差可以適量補充含有這些營養(yǎng)物質(zhì)的食材這樣才能提高腎臟功能。黑豆能夠補腎就是含有蛋白質(zhì)，脂類，鈣磷鐵，維生素B,維生素E、花青素、異黃酮以及微量元素鋅、銅、鎂、硒等，黑豆可以提高肝腎功能，還具有抗氧化的作用，黑豆中的異黃酮是一種植物性的雌激素，它能夠促進(jìn)骨質(zhì)對維生素D的吸收，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，所以對腎臟有一定的作用。
哪些食物與黑豆一樣可以補腎呢？比如，紅棗，淮山藥，枸杞， 核桃 ，黑豆，茯苓，大蔥，大蝦，泥鰍，牡蠣，韭菜，蜂蜜，黑芝麻、桑葚、黑米、黑棗、黑木耳、栗子、泥鰍、茄子、發(fā)菜、海帶、紫菜、松花蛋、羊肉、龍眼肉、枸杞子、花生、豬腰等。當(dāng)然不同的人情況不同，要根據(jù)實際情況合理的使用。長期腎臟不好是有很多危害的，出現(xiàn)腎炎，腎結(jié)石，尿毒癥等等，所以一定要引起重視，這樣才能從根本上減少危害。
腎臟的生理功能
補腎的食物
腎臟不好的癥狀
聯(lián)系客服
