濕邪，萬病之源。
“六淫邪氣”，包括風、寒、暑、濕、燥、火，然而最怕濕邪。
濕邪過重，直接導致各種慢性病，脂肪肝、哮喘、高血壓、糖尿病、心腦血管、惡性腫瘤等慢性病。
古語道：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！?/p>
寒濕，濕與寒在一起；濕熱，濕與熱在一起；
風濕，濕與風在一起；暑濕，濕與暑在一起；
濕氣重，自我診斷
1、看食欲
沒有饑餓感，什么也不想吃，或者吃了東西后馬上飽脹，這是胃強脾弱的表現(xiàn)，也是脾濕表現(xiàn)
2、看面色
皮膚和舌苔早晨眼皮腫，或者下眼袋，手上愛長小水泡，伸出舌頭，發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚溺，常常面色晦暗
3、你的體態(tài)
明明不胖，卻肚子一圈圈救生圈，渾身酸痛，下膝水腫。濕氣重的人在短時間內(nèi)體重明顯增加，虛胖
4、你的便便
大便像爛熟的香蕉軟爛
5、你的精神狀態(tài)
頭昏沉，記憶力減退，四肢沉重。
艾灸怯濕，只要四大穴
豐隆穴：豐隆，屬足陽明胃經(jīng)。
豐即豐滿，隆指突起，足陽明經(jīng)多氣多血，氣血于本穴會聚而隆起，肉漸豐厚，故名。
豐隆穴，能夠幫助調(diào)和胃氣，切除多余濕氣，常常艾灸還能幫助減肥。
足三里
足三里，強身健體，延年益壽的重要穴位。
足三里，調(diào)理脾胃，疏風化濕的能穴。
《靈樞》：陰陽俱有余，若俱不足，則有寒又熱，皆調(diào)于足三里
中脘穴
中脘穴，任脈腧穴，胃經(jīng)募穴，八會穴之腑會，手太陽、少陽、足陽明、任脈之會。
中脘穴：胃脘痛、腸鳴、失眠、哮喘、食不化、產(chǎn)后血暈
曲池穴
曲池穴，溫通經(jīng)絡，怯寒除濕。
曲池穴，曲池名意指本穴的氣血物質(zhì)為地部之上的濕濁之氣。
曲池穴：清熱解毒、治療各種風疹蕁麻疹。
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