你知道低燒、高燒的判斷標(biāo)準(zhǔn)嗎？知道如何判斷自己是少尿、多尿還是無(wú)尿？明確高血壓、低血壓的波動(dòng)范圍嗎？知道糖尿病的診斷指標(biāo)嗎？知道最佳腰圍是多少嗎？知道如何減肥才是健康的？……這些醫(yī)學(xué)常識(shí)與我們生活緊密相連、息息相關(guān)，但你腦海中的答案和記憶是否清晰可見？今天，小編就為大家盤點(diǎn)下你必須掌握的39個(gè)醫(yī)學(xué)常識(shí)吧！
1.正常心率：每分鐘75次
健康成年人安靜狀態(tài)下，心率平均為每分鐘75次。正常范圍為每分鐘60-100次。成人安靜時(shí)心率超過(guò)100次/分鐘，為心動(dòng)過(guò)速；低于60次/分鐘者，為心動(dòng)過(guò)緩。
心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如體溫每升高1℃，心率可加快12-20次/分鐘，女性心率比男性心率稍快，運(yùn)動(dòng)員的心率較慢。
2.正常體溫：36.3℃-37.2℃（口測(cè)法）
臨床上通常用口腔溫度、直腸溫度和腋窩溫度來(lái)代表體溫。
口測(cè)法（舌下含5分鐘）正常值為36.3℃-37.2℃；
腋測(cè)法（腋下夾緊5分鐘）為36℃-37℃；
肛測(cè)法（表頭涂潤(rùn)滑劑，插入肛門5分鐘）為36.5℃-37.7℃。
在一晝夜中，人體體溫呈周期性波動(dòng)，一般清晨2-6時(shí)最低，下午13-18時(shí)最高，但波動(dòng)幅度一般不超過(guò)1℃。只要體溫不超過(guò)37.3℃，就算正常。
3.尿量：1000-2000毫升/24小時(shí)
24小時(shí)尿量>2500毫升為多尿。生理性多尿，見于飲水過(guò)多或應(yīng)用利尿藥后；病理性多尿見于糖尿病尿崩癥、腎小管疾病等。24小時(shí)尿量<400毫升為少尿，多見于飲水過(guò)少脫水、腎功能不全等。24小時(shí)尿量<100毫升為無(wú)尿，多見于腎功能衰竭、休克等嚴(yán)重疾病。
如果您感覺自己最近尿量明顯增多，特別容易口渴，應(yīng)去醫(yī)院檢查，排除自己是否有糖尿病或腎小管疾病，若發(fā)現(xiàn)自己最近飲水不少，但尿量偏少，身上還有點(diǎn)腫，更應(yīng)及時(shí)檢查，排除腎臟疾患。
夜尿量：夜尿指晚8時(shí)至次日晨8時(shí)的總尿量，一般為500毫升，排尿2-3次。
若夜尿量超過(guò)白天尿量，且排尿次數(shù)明顯增多，稱為夜尿增多。生理性夜尿增多與睡前飲水過(guò)多有關(guān)；病理性夜尿增多常為腎臟濃縮功能受損的表現(xiàn)，是腎功能減退的早期信號(hào)。
夜尿增多是一個(gè)異常信號(hào)，大家應(yīng)引起足夠重視。除腎功能減退以外，夜尿增多還可能是男性前列腺增生、老年女性子宮脫垂、泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病、精神緊張等原因所致。
4.失血：血漿補(bǔ)充需24小時(shí)、紅血球彌補(bǔ)需6周
失去或獻(xiàn)出約568毫升的血液后，血漿補(bǔ)充需要大約24小時(shí)，但紅血球的彌補(bǔ)則需要4-6周。
整個(gè)補(bǔ)血過(guò)程從腎臟開始，腎小管周圍細(xì)胞感知血氧量下降后，開始分泌促紅細(xì)胞生長(zhǎng)素。男女獻(xiàn)血者2次獻(xiàn)血間隔時(shí)間分別需要等待至少12周和16周，其原因是男性體內(nèi)血鐵水平相對(duì)較高。（我國(guó)規(guī)定兩次全血捐獻(xiàn)間隔期不少于6個(gè)月）
哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，手術(shù)創(chuàng)口等傷口完全愈合需要2年的時(shí)間。
研究發(fā)現(xiàn)，傷口發(fā)生后不到1秒鐘的時(shí)間，血管就會(huì)收緊以減少出血。血小板凝結(jié)幫助封堵傷口。鈣、維生素K和纖維蛋白原等物質(zhì)會(huì)立即啟動(dòng)，以便形成結(jié)痂。之后3個(gè)月疤痕組織形成，隨后的2年中，疤痕組織增強(qiáng)，但只能達(dá)到最初皮膚組織力量的80%。
科學(xué)家表示，糖尿病、腎上腺酮、布洛芬等因素都會(huì)抑制傷口愈合。年齡增大和睡眠呼吸暫停等因素會(huì)妨礙傷口愈合。維生素C對(duì)傷口愈合起到關(guān)鍵作用，維生素C不足，傷口更難愈合。
5.血壓正常值：
收縮壓<140毫米汞柱，舒張壓<90毫米汞柱
在安靜時(shí)測(cè)量收縮壓大于140毫米汞柱和（或）舒張壓90毫米汞柱，可診斷為高血壓。
收縮壓大于140毫米汞柱，但舒張壓<90毫米汞柱，稱為單純收縮期高血壓。
高血壓是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用降壓藥物，把血壓控制在正常范圍。有糖尿病腎病者，最好將血壓控制在130/80毫米汞柱以下。
6.糖尿病預(yù)警信號(hào)及診斷標(biāo)準(zhǔn)
糖尿病預(yù)警信號(hào)：空腹血糖> 5.6毫摩/升。當(dāng)空腹血糖超過(guò)該標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，人群中糖尿病發(fā)病率顯著增加，缺血性心臟病等心血管事件及糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率明顯增加?？崭寡?gt; 5.6毫摩/升者應(yīng)盡快去醫(yī)院查一次糖耐量試驗(yàn)（OGTT），以確定是否有餐后血糖升高，因?yàn)樵谔悄虿≡缙诨蛱悄土渴軗p階段，空腹血糖可完全正常。
糖尿病前期診斷標(biāo)準(zhǔn)：6.1毫摩/升<空腹血糖<7.0毫摩/升，和（或）7.8毫摩/升<餐后2小時(shí)血糖<11.1毫摩/升。
如果你的血糖值高于正常，但還未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，說(shuō)明你正處于糖尿病前期。此時(shí)如果還不提高警惕，不積極干預(yù)，很快就會(huì)發(fā)展為糖尿病。
糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖> 7.0毫摩/升，和（或）餐后2小時(shí)血糖> 11.1毫摩/升。
如果你的血糖值符合上述標(biāo)準(zhǔn)，說(shuō)明你已是糖尿病患者，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降糖治療，千萬(wàn)不要因?yàn)樘悄虿]什么感覺而拒絕治療。要知道，血糖如果不好好控制，全身各器官都會(huì)受累。
糖尿病排除標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖<6.1毫摩/升，且餐后2小時(shí)血糖<7.8毫摩/升。如果你的血糖值符合上述標(biāo)準(zhǔn)，說(shuō)明你的血糖完全正常，可以排除糖尿病。
8.骨密度最高的時(shí)期：30-40歲
每個(gè)人一生中骨密度最高（骨峰值）的時(shí)期一般出現(xiàn)在30-40歲，受出生后營(yíng)養(yǎng)發(fā)育和遺傳等因素的影響，骨峰值有高有低。男性一般從40歲開始，女性一般從35歲開始，骨峰值開始下降。女性在絕經(jīng)后5年內(nèi)，男性在70歲以后，骨量丟失最快。
骨峰值高的人，其骨內(nèi)鈣含量高，年老以后發(fā)生骨質(zhì)疏松的程度較輕，時(shí)間較晚。因此，40歲之前的人應(yīng)把握機(jī)會(huì)，保證每天足夠的營(yíng)養(yǎng)和鈣的攝入，并積極參加體育鍛煉，努力提高自己的骨峰值。
圖為骨質(zhì)疏松的病理改變9.指甲生長(zhǎng)速度：每月2-4毫米
美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如今人的指甲生長(zhǎng)速度平均為3.55毫米/月，1938年為3毫米/月，這與現(xiàn)代人飲食中富含蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。指甲長(zhǎng)得太慢是飲食不良的一大信號(hào)。研究還發(fā)現(xiàn)，由于血液循環(huán)的差異，中指指甲生長(zhǎng)速度最快，小指指甲生長(zhǎng)速度最慢。由于激素原因，男性指甲生長(zhǎng)速度比女性快。而由于陽(yáng)光充足維生素D更多的緣故，夏天指甲生長(zhǎng)速度更快。
體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）/身高（米）的平方：18.5-23.9屬正常。
體重指數(shù)<18.5為體重過(guò)低，體重指數(shù)24.0-27.9為超重，體重指數(shù)28.0為肥胖。如果你的體重指數(shù)超過(guò)24，說(shuō)明你已經(jīng)偏胖需要減肥了。
體重超標(biāo)的人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，減肥過(guò)快過(guò)猛會(huì)導(dǎo)致體重反彈、厭食癥、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等不良反應(yīng)。最佳減肥速度：每月減重1-2公斤。
哪些指標(biāo)提示你有體重增加的趨勢(shì)了？稍稍運(yùn)動(dòng)就喘不過(guò)氣來(lái)，有疲倦無(wú)力感，動(dòng)不動(dòng)就汗流浹背，出現(xiàn)下背髖部及膝關(guān)節(jié)疼痛，出現(xiàn)這些情況常提示你有體重增加的趨勢(shì)。一個(gè)月增重1.5公斤也是肥胖的信號(hào)。在體重剛開始往上長(zhǎng)的時(shí)候就及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并采取減肥措施，往往能收到顯著效果。
發(fā)胖只需3小時(shí)？英國(guó)牛津大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，餐后1小時(shí)，飲食脂肪就可進(jìn)入血液，3個(gè)小時(shí)，大部分就可進(jìn)入腰部等脂肪組織。如果一頓飯的總脂肪為30克，那么飯后3小時(shí)，腰部脂肪會(huì)增加2-3茶匙。這些脂肪只是暫時(shí)的能量?jī)?chǔ)存。但如果攝入脂肪過(guò)量，則容易導(dǎo)致腰部脂肪囤積，日積月累會(huì)導(dǎo)致肥胖癥。
11.腰圍：男性90cm，女性80cm
大于則為腹型肥胖。腰圍是判斷腹部脂肪蓄積，即腹型肥胖（也稱為蘋果型肥胖）的指標(biāo)。目前被認(rèn)為是冠心病，代謝綜合征的重要危險(xiǎn)因素。如果你的體重指數(shù)尚未達(dá)到肥胖程度，但腰圍已超標(biāo)，說(shuō)明你屬于腹型肥胖。腹型肥胖的人比全身都胖的人更危險(xiǎn)，更容易受冠心病、糖尿病的青睞，因此要格外當(dāng)心。
12.精子存活72小時(shí)；卵子存活24小時(shí)
由于精子在女性體內(nèi)可存活3天之久，因此即便不是排卵日，只要處于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然有可能受孕。
13.受精：30分鐘
美國(guó)加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，精子上游至子宮頸并在輸卵管中與卵子結(jié)合只需半個(gè)小時(shí)。美國(guó)NIEHS研究發(fā)現(xiàn)，卵子一旦受精，妊娠時(shí)間會(huì)從37-42周不等。年齡較大的孕婦和孕期過(guò)于增重的女性妊娠期會(huì)更長(zhǎng)，其具體機(jī)理尚不清楚。
英國(guó)皇家婦產(chǎn)科學(xué)院專家維多利亞·貝克特博士表示，當(dāng)胎兒肺臟發(fā)育完成后，會(huì)向子宮發(fā)出收縮指令信號(hào)，為分娩做準(zhǔn)備。但有些情況下這種信號(hào)會(huì)更早，導(dǎo)致早產(chǎn)。比如，子宮很大、懷上雙胞胎、妊娠糖尿病或子宮周圍炎癥等。雖然37-42周妊娠期都屬正常，但去年《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，妊娠37-38周出生的孩子更易發(fā)生哮喘和胃腸疾病。而荷蘭研究發(fā)現(xiàn)，妊娠超過(guò)42周才出生（通常技術(shù)催生）的孩子更易罹患多動(dòng)癥。其原因可能是胎兒過(guò)大或胎盤供氧及營(yíng)養(yǎng)不足。
14.性高潮：女人20分鐘，男人3分鐘
多項(xiàng)研究表明，性高潮持續(xù)時(shí)間從幾秒到半分鐘不等，然而達(dá)到高潮的時(shí)間卻存在性別差異：女性平均10-20分鐘，男性只需2-3分鐘。倫敦經(jīng)前期綜合癥與絕經(jīng)診所婦科專家約翰·斯塔德教授表示，大腦、心臟和激素等都會(huì)影響到性欲和高潮，因此男女性高潮時(shí)間存在很多變量。
15.血型系統(tǒng)：ABO和Rh
血型系統(tǒng)將血液分為4型：A型 B型 AB型 和O型；Rh血型系統(tǒng)將血型分為兩型：Rh陽(yáng)性型和Rh陰性型。在白種人中，85%為Rh陽(yáng)性血型，15%為Rh陰性血型；在我國(guó)，99%的漢族人屬Rh陽(yáng)性血型，Rh陰性屬稀有血型。
千萬(wàn)不要因?yàn)榉蚱薅硕疾皇荗型，卻生出一個(gè)O型寶寶，而覺得奇怪。但雙方若有一人為AB型，寶寶就不可能是O型；雙方若都是O型，寶寶只能是O型。
16.大腦生長(zhǎng)期：25年
英國(guó)愛丁堡大學(xué)發(fā)展神經(jīng)生物學(xué)教授大衛(wèi)·普賴斯表示，三、四歲之前是大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，這就如同電話系統(tǒng)的“主干線”已經(jīng)鋪好，但一些分支電話線尚待連接。4歲后，大腦會(huì)失去形成“分支電話線”的能力。到青春期時(shí)，除前額葉之外，大腦基本充分發(fā)育。到25歲時(shí)大腦發(fā)育才徹底完成。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，青少年大腦前額葉組織明顯少于成年人，隨著年齡增加，該區(qū)域組織會(huì)逐漸增大。大腦前額葉皮層與思維、計(jì)劃和控制沖動(dòng)等關(guān)系密切。青少年更容易發(fā)生冒險(xiǎn)行為與其大腦前額葉尚未發(fā)育完全有一定的關(guān)聯(lián)。
17.青春期3-8年，更年期2-10年
英國(guó)皇家自由倫敦NHS基金會(huì)內(nèi)分泌學(xué)專家馬克·范德帕姆普博士表示，女孩青春期通常從9-12歲開始，之后可持續(xù)3-5年。個(gè)頭不再增長(zhǎng)通常是青春期結(jié)束的標(biāo)志，女性一般為月經(jīng)初潮后2年。男孩青春期通常從10-13歲開始，持續(xù)時(shí)間為5-8年。
最新研究發(fā)現(xiàn)，由于雌激素的緣故，與16歲開始發(fā)育的女孩相比，發(fā)育更早的女孩日后罹患乳腺癌危險(xiǎn)更大。而女孩青春期越晚，其骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)就越大。青春期過(guò)早對(duì)男孩影響似乎不大。但美國(guó)研究表明，青春期提前可能會(huì)導(dǎo)致男孩性活躍提前，冒險(xiǎn)行為增加。
進(jìn)入更年期的平均年齡為51歲，但40-55歲進(jìn)入更年期都屬正常。由于雌激素的緣故，更年期太晚會(huì)增加乳腺癌危險(xiǎn)。英國(guó)癌癥研究會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，與45歲絕經(jīng)的婦女相比，55歲絕經(jīng)的婦女罹患乳腺癌的危險(xiǎn)增加30%。而更年期過(guò)早意味著失去雌激素保護(hù)過(guò)早，進(jìn)而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥、心臟病和腦卒中危險(xiǎn)增加。
青少年及20出頭時(shí)，肺活量達(dá)到峰值，之后逐步減小。英國(guó)布里斯托爾大學(xué)兒科學(xué)教授約翰·亨德森表示，人的呼吸系統(tǒng)發(fā)育從子宮開始，到妊娠16周時(shí)基本完成。出生后，呼吸道變寬，氣囊會(huì)隨著肺臟的增大而繼續(xù)發(fā)育。這一過(guò)程會(huì)持續(xù)整個(gè)兒童期。由于女性比男性青春期更早，因而其肺部功能達(dá)到峰值時(shí)間也比男性更早。女性為20歲前，男性為20歲之后。
亨德森教授表示，一些因素會(huì)阻止肺部功能發(fā)育達(dá)到峰值。父母吸煙、母親孕期吸煙、早產(chǎn)、出生體重偏低、肺部反復(fù)感染、兒童期哮喘等都會(huì)直接影響到肺臟正常發(fā)育。這些孩子日后罹患慢性阻塞性肺部疾病（COPD）等肺病的危險(xiǎn)性更大。
英國(guó)《每日郵報(bào)》載文報(bào)道稱，食物3秒鐘即可吞下肚，但在人體中的消化時(shí)間卻會(huì)持續(xù)一整天。
倫敦大學(xué)學(xué)院胃腸病學(xué)專家安頓·艾曼紐爾博士表示，食物進(jìn)入胃中，在胃酸的幫助下，會(huì)以每分鐘3-4卡路里的速度被分解，油膩食物消化時(shí)間則更長(zhǎng)。一頓600卡路里的晚餐在胃中消化只需2-3個(gè)小時(shí)，之后20小時(shí)，食物會(huì)進(jìn)入腸道消化。
不過(guò)，消化食物的時(shí)間會(huì)因人而異，基本上16-30小時(shí)屬于健康范圍。美國(guó)夏威夷大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，漢堡等食物消化時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)3天，而水果只需1小時(shí)。女性、老年人及服用降壓藥和抗抑郁藥的患者消化速度相對(duì)較慢。
另外，焦慮等不良情緒也會(huì)導(dǎo)致消化減速。而腸易激等腸道炎癥則會(huì)使食物消化時(shí)間縮短到16小時(shí)以下。
20.每人每日用油25克為宜
烹調(diào)時(shí)最好用植物油，因?yàn)橹参镉秃瑢?duì)心臟有益的不飽和脂肪酸較多，由于油的熱量比較高，因此用量不宜過(guò)多，否則熱量過(guò)剩，也會(huì)轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪，讓你變胖。
21.每天食鹽量不宜超過(guò)6克
鹽是引發(fā)高血壓的重要危險(xiǎn)因素，口味較重的人應(yīng)特別注意每天的食鹽量還應(yīng)包括醬油、腌菜、咸蛋中的含鹽量。
22.每天吃蔬菜400-500克
23.健康成人每日攝入鈣600-800毫克
24.每天飲水1500毫升以上
25.中風(fēng)（卒中）
中風(fēng)（卒中）康復(fù)最佳開始時(shí)機(jī)：腦梗死后3天，腦出血后5-7天。到目前為止，國(guó)內(nèi)外還沒有一種藥物對(duì)偏癱具有決定性的康復(fù)作用，唯有康復(fù)訓(xùn)練才是改善卒中病人功能障礙的有效方法。對(duì)卒中偏癱病人而言，康復(fù)訓(xùn)練的效果遠(yuǎn)勝于用藥，康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行得越早越科學(xué)越完善，康復(fù)的機(jī)會(huì)就越大。
中風(fēng)（卒中）溶栓時(shí)間窗：起病后3小時(shí)。腦梗死發(fā)生后，若能在起病后3小時(shí)內(nèi)給予靜脈內(nèi)溶栓治療，可最大限度地疏通堵塞血管，拯救瀕死的腦細(xì)胞，有效減少并發(fā)癥和后遺癥的發(fā)生。一旦錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)間窗，溶栓幾乎無(wú)效。老年人若突然出現(xiàn)中風(fēng)征兆（如一側(cè)手腳不靈活，感覺麻木失語(yǔ)視物模糊等）時(shí)，千萬(wàn)別疏忽大意，應(yīng)立即去醫(yī)院就診，為治療爭(zhēng)取時(shí)間。
26.18-45歲近視度數(shù)<1200度：
可做準(zhǔn)分子激光近視眼手術(shù)
年齡在18歲以下；近視度數(shù)不穩(wěn)定，近年仍有逐年加深趨勢(shì)；近視度數(shù)> 1200度；眼部有活動(dòng)性病變（如炎癥青光眼、干眼癥等）；角膜中央厚度<450微米；有其他嚴(yán)重眼?。ㄈ鐖A錐角膜等）；有自身免疫性疾病、瘢痕體質(zhì)及嚴(yán)重糖尿病者等，都不能做準(zhǔn)分子激光近視眼手術(shù)。
27.冠脈狹窄> 70%，需做介入治療
一般認(rèn)為，冠狀動(dòng)脈狹窄<70%，可先進(jìn)行藥物治療；冠狀動(dòng)脈狹窄> 70%，則需做介入治療。若有明顯癥狀，狹窄> 50%也應(yīng)做介入治療。
此外，一些特殊情況，比如冠狀動(dòng)脈狹窄程度不夠介入治療標(biāo)準(zhǔn)，但影像學(xué)顯示病變形態(tài)不穩(wěn)定，易發(fā)生血栓者，也應(yīng)及早行介入治療。兩支以上冠狀動(dòng)脈狹窄> 50%，或接受過(guò)冠脈成形治療并在冠狀動(dòng)脈內(nèi)安裝支架的患者再次發(fā)生心絞痛，應(yīng)接受搭橋手術(shù)。
28.40歲以上，每年查1次B超
超聲檢查具有無(wú)創(chuàng)、無(wú)輻射、便捷及準(zhǔn)確等優(yōu)點(diǎn)，不僅可發(fā)現(xiàn)結(jié)石、囊腫、脂肪肝等常見疾病，還能早期發(fā)現(xiàn)某些腫瘤。受超聲波物理性質(zhì)所限，超聲檢查較適合實(shí)體器官，如肝、脾、腎等，一般不適合含氣器官（比如胃、腸）和骨骼系統(tǒng)。
29.40歲以上女性，每年查1次鉬靶攝影
近年來(lái)，乳腺癌的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。乳腺鉬靶攝影對(duì)乳腺疾病，特別是對(duì)早期乳腺癌具有較高的診斷價(jià)值，臨床上將其作為除體檢之外首選的影像學(xué)診斷方法。如有乳腺癌家族史等高危因素，應(yīng)從35歲開始，每年接受一次乳腺鉬靶攝影檢查。40歲以后，根據(jù)醫(yī)生意見適當(dāng)增加檢查次數(shù)。35歲以下的年輕女性乳腺組織致密，乳腺鉬靶攝影不易發(fā)現(xiàn)病灶，建議將超聲檢查作為乳腺癌早期診斷的手段。
30.女性45歲以上，男性55歲以上：每年測(cè)1次骨密度
我國(guó)60歲以上人群骨質(zhì)疏松癥的患病率，女性為30%-35%，男性為10%-20%。骨質(zhì)疏松癥對(duì)人體健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛，身材變矮，駝背和骨折等。
目前最好的骨密度檢測(cè)設(shè)備是雙能X線吸收儀，俗稱骨密度儀。骨密度儀可以測(cè)定腰椎股骨近端或者全身骨骼的骨量，能精確地反映骨量丟失情況。大家應(yīng)將每年的測(cè)定數(shù)據(jù)妥善保管，并與自己第一次測(cè)得的骨密度值（初始數(shù)據(jù)）作比較，以便掌握自己每年骨量丟失的情況。
一旦骨密度值達(dá)到骨質(zhì)疏松的標(biāo)準(zhǔn)，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)的藥物治療，最大限度地提高骨密度，預(yù)防骨折發(fā)生。
31.預(yù)產(chǎn)期計(jì)算
末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期的月份數(shù)；天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期的日期數(shù)。由于每個(gè)女性月經(jīng)周期長(zhǎng)短不一，因此計(jì)算出來(lái)的預(yù)產(chǎn)期與分娩日期可能會(huì)有1-2周的誤差。
32.產(chǎn)前檢查：9次最佳
除孕早期需檢查一次以確定懷孕外，自孕中期起至足月妊娠，約需9次產(chǎn)前檢查。一般孕20周-36周，每4周檢查一次；孕36周后，每周檢查一次，9次檢查時(shí)間分別是：20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。正規(guī)的產(chǎn)前檢查一般為9次，但對(duì)具有某些高危因素的孕婦而言，可能需要隨時(shí)增加檢查次數(shù)和項(xiàng)目。
33.孕期體重增加不宜超過(guò)15千克
專家建議：孕前體重正常的婦女，孕期體重可增加11.25-15千克。孕前體重偏低的婦女，孕期體重可增加12.6-18千克；孕前體重偏重的婦女，孕期體重增加應(yīng)有一定控制，為6.75-11.25千克。
孕期體重增加量會(huì)間接影響到胎兒的生長(zhǎng)速度和體重。孕期體重增加過(guò)多過(guò)快，不僅會(huì)增加巨大兒的發(fā)生率，還會(huì)增加產(chǎn)后減肥的難度。反之，若體重增加過(guò)少，則會(huì)影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
34.孕婦：停經(jīng)5-10周用藥最危險(xiǎn)
在受孕后的最初2周，受精卵若受到藥物影響可能有兩種結(jié)局：一種是自然流產(chǎn)；另一種是受精卵自我修復(fù)損傷，并繼續(xù)發(fā)育成一個(gè)正常胎兒。因此，如果孕婦不小心在這個(gè)階段服了藥，可以采取靜觀其變順其自然的態(tài)度。但受孕后3-8周（即停經(jīng)5-10周）是胚胎器官分化發(fā)育的關(guān)鍵階段，此時(shí)若接觸有害藥物，胚胎器官可能因此而致畸。
由于大多數(shù)藥物對(duì)胎兒的影響都集中在孕早期，而此時(shí)有相當(dāng)多的孕婦還不知道自己已經(jīng)懷孕了。為確保安全，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕階段就開始考慮用藥安全問(wèn)題。
35.足月產(chǎn)：妊娠滿37周至不滿42周分娩者
早產(chǎn)：妊娠滿28周至不滿37周間分娩者；過(guò)期產(chǎn)：妊娠達(dá)42周或超過(guò)42周分娩者。在孕38周的時(shí)候生，雖然還沒到預(yù)產(chǎn)期（孕40周），但也算足月產(chǎn)哦。
36.正常新生兒體重：2500-4000克
出生體重<2500克，稱低體重兒；出生體重> 4000克，稱巨大兒。巨大兒不但會(huì)增加難產(chǎn)率、剖宮產(chǎn)率，而且孕期增加體重過(guò)多，會(huì)使孕婦感到不適。妊娠期并發(fā)癥發(fā)生率增高，并且產(chǎn)后要減掉這些多余的體重，也是很困難的。
低體重兒主要包括早產(chǎn)兒和小樣兒。這些孩子因先天不足，并發(fā)癥多，圍產(chǎn)期死亡率高。為杜絕這一大一小現(xiàn)象，定期產(chǎn)檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)干預(yù)，非常重要。
37.足月新生兒身長(zhǎng)：約50厘米
小兒出生后第一年身高增長(zhǎng)最快，全年約增長(zhǎng)25厘米；1歲后增長(zhǎng)速度減慢，全年約增長(zhǎng)10厘米；2歲以后增長(zhǎng)更慢，平均每年增長(zhǎng)5厘米；2-12歲小兒身高計(jì)算公式：身高=年齡×6+77（厘米）。如果2歲孩子的身高在一年里幾乎沒怎么增加，家長(zhǎng)應(yīng)提高警惕，盡快帶孩子去醫(yī)院檢查，排除生長(zhǎng)激素分泌不足、甲狀腺功能低下等問(wèn)題。
38.6個(gè)月時(shí)，第一顆乳牙萌出
小兒出牙一般為6-7個(gè)月，也可早于4個(gè)月，最遲不超過(guò)10個(gè)月。乳牙共20顆，最晚于2歲半出齊，恒牙于6歲時(shí)開始長(zhǎng)出。
11個(gè)月大的孩子未出牙，或者兩歲半以上孩子牙未出齊皆屬異常，應(yīng)查明原因?？送〔∝E病營(yíng)養(yǎng)不良患兒出牙較晚。
39.地包天4歲治最佳
矯正地包天的原則是消除病因，早期矯治防止畸形。國(guó)外正畸醫(yī)師主張從4歲開始治療地包天，一直持續(xù)到18歲。
乳牙期的地包天危害很大，不僅會(huì)妨礙小兒口腔顏面和頜骨的正常生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)對(duì)小兒的咀嚼、發(fā)音、社交，乃至心理造成不良影響，應(yīng)盡早治療。
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