維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、維生素C、維生素E，每天補(bǔ)充多少比較好？
維生素B1主要作為輔酶參與人體的糖代謝，并可保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，增加食欲，適用于防治維生素B1缺乏癥，如食欲減退、消化不良、神經(jīng)炎、腳氣病等。
維生素B1推薦膳食中每日攝入維生素B1量，女性青年及成人1~1.1mg，妊娠期婦女1.5mg，乳母1.6mg。正常膳食均可達(dá)上述需要量。
維生素B1缺乏癥，一次5-10mg，一日3次，至癥狀改善為止；輕型或重型腳氣病，維生素B1維持量一次5-10mg，一日3次；妊娠期由于維生素B1缺乏而致神經(jīng)炎，一日5-10mg；嗜酒而致維生素B1缺乏，每日40mg。
維生素B2主要作為輔酶參與人體的糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，并有促進(jìn)生長和維持視功能的作用，適用于防治維生素B2缺乏癥，如口角炎、舌炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎、陰囊炎等。
維生素B2推薦每日膳食中攝入量：男性青年與成人1.4~1.8mg，女性青年與成人1.2~1.3mg，妊娠期婦女1.6mg，乳母1.7~1.8mg。正常膳食均可達(dá)上述推薦需要量。
治療維生素B2缺乏癥，一次5-10mg，一日10-35mg，數(shù)日后減為補(bǔ)充膳食所需量，每日1-4mg。
維生素B6是輔酶的重要組成成份，參與糖、蛋白質(zhì)、脂肪的正常代謝。并與白細(xì)胞、血紅蛋白的生成有關(guān)。
維生素B6推薦膳食一日攝入量，成人1.7~2mg（男)或1.4~1.6mg（女），妊娠期婦女2.2mg，乳母2.1mg。
維生素B6缺乏癥，一日10-20mg，共3周，以后一日2-3mg，持續(xù)數(shù)周；藥物引起的維生素B6缺少，預(yù)防一日10-50mg（使用青霉胺），或一日100-300mg（使用環(huán)絲氨酸或異煙肼），治療一日50-200mg，共3周，然后一日25-100mg。
維生素B6依賴綜合征，開始一日30-600mg，維持量一日50mg，終身服用；先天性代謝障礙?。琢蛎涯虬Y、高草酸尿癥、黃嘌呤酸尿癥），一日100-500mg；遺傳性鐵粒幼細(xì)胞貧血，一日200-600mg，共1-2個(gè)月，然后一日30-50mg，終生服用；酒精中毒，維生素B6一日50mg。
維生素B12參與體內(nèi)葉酸代謝，促進(jìn)紅細(xì)胞成熟，抑制甲基丙二酸排泄，改善脂肪酸代謝異常，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。
口服維生素B12主要用于營養(yǎng)不良引起的維生素B12缺乏癥（包括長期服用二甲雙胍所引起的維生素B12缺乏），腸道吸收功能正常者，一次0.5-1.5mg，一日3次。
葉酸是為人體細(xì)胞生長和繁殖的必須物質(zhì)，經(jīng)二氫葉酸還原酶及維生素B12的作用，形成四氫葉酸，后者與多種一碳單位結(jié)合成四氫葉酸類輔酶，傳遞一碳單位，參與體內(nèi)很多重要反應(yīng)及核酸和氨基酸的合成。適用于預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形，也可以作為妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥。
一日膳食攝入葉酸量：3歲以下兒童，25~35μg：3-6歲，75μg，7~14歲：100~150μg；15歲及其以上的男性，200μg；15歲及其以上的女性，180μg；孕婦400μg；哺乳婦女最初6個(gè)月280μg，其后6個(gè)月260μg。
巨幼細(xì)胞貧血，一次5-10mg，每日3次，14日為一療程，或用至紅細(xì)胞數(shù)量恢復(fù)正常為止，維持量為一日2.5-10mg；妊娠期和哺乳期婦女的預(yù)防葉酸缺乏，一次0.4mg，一日1次；預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形，育齡婦女應(yīng)從計(jì)劃懷孕時(shí)起至懷孕后3個(gè)月末補(bǔ)充葉酸，一次0.4mg，一日1次；高同型半胱氨酸血癥應(yīng)補(bǔ)充葉酸，一日0.8mg，一日1次，療程1-3年。
維生素C可參與膠原蛋白的形成，葉酸的代謝，葡萄糖的利用以及脂肪和蛋白質(zhì)的合成，維持機(jī)體免疫功能，促進(jìn)鐵的吸收，適用于防治壞血病，治療慢性鐵中毒和特發(fā)性高鐵血紅蛋白血癥。
維生素C推薦每日攝入量：青少年及成人50~60mg，妊娠期婦女70mg，乳母90~95mg，吸煙者100mg。
維生素C口服飲食補(bǔ)充：一日50~100mg；慢性透析患者：一日100~200mg；維生素C缺乏：每次100~200mg，一日3次。至少服2周。酸化尿液：口服一日4~12g，分次服用，每4小時(shí)1次。特發(fā)性高鐵血紅蛋白血癥治療，一日300~600mg，分次服用。
維生素E參與體內(nèi)一些代謝反應(yīng)。能對(duì)抗自由基的過氧化作用，可抗衰老、保護(hù)皮膚，還能增強(qiáng)卵巢功能、防止習(xí)慣性流產(chǎn)。適用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
維生素E每日需要量，0.5歲以內(nèi)嬰兒3mg，0.5~1歲為4mg，1~4歲的6mg，4~7歲的7mg，7~11 歲的9mg，11~14歲的13mg，14歲以上及成人為14 mg，乳母一般為17mg。男性成人10mg，女性成人8mg，妊娠期婦女10mg，乳母11~12mg。上述劑量在正常膳食中可供給，但在不平衡飲食中仍有不足的可能。
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