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腰椎間盤突出,試試中藥 自我鍛煉

有一種突出讓人叫苦不連

這種突出就是腰椎間盤突出

在骨科、針推科經常會看到“突出”的患者

扶著腰顫顫地走來…

腰椎間盤突出中醫(yī)說

腰椎間盤突出癥屬于中醫(yī)“腰痛”“痹證”之列,主要因為外傷、慢性勞損、風寒濕邪侵入及等因導致經絡受阻,氣血運行不暢,“不通則痛”。

作為一種脊柱退行性疾病,其主要癥狀是腰部疼痛、單側或雙側下肢放射性疼痛。

不要以為腰椎是小毛病不慎注意哦,輕者可能會癱瘓在床,嚴重者可能損害神經,引起大小便失禁。

中醫(yī)治療腰椎間盤突出癥多根據整體觀念及辨證論治進行施治,方法多樣,包括中藥內服、中藥熏蒸、中藥外敷、膏藥外貼、針刺、艾灸、推拿等方式。

中醫(yī)認為“腎祛風除濕、主骨,肝主筋”,筋骨的強健與肝腎關系密切,因此中藥內服需以補益肝腎、溫通經脈、疏通經絡為主。內服治療的時候,定要分清證型,辨虛實。

常見證型

1、虛證病程長,反復發(fā)作,多由腎虛所致,常見為酸軟性腰疼、腰腿無力、遇勞更甚、臥則減輕,治療應補腎壯腰,可用活絡止痛湯,老年腎虛可用補腎活血湯。偏陽虛者手足不溫,用右歸丸;偏于陰虛者面色潮紅,五心煩熱,用左歸丸。

2、實證多由外傷、外邪所致。寒濕腰痛,腰部冷痛、陰雨天加重,治療應溫經散寒,常用干姜苓木湯、桂枝加葛根湯加減。淤血腰疼,曾有外傷,腰痛如刺、痛有定處拒按、舌質有瘀斑,治療應活血化瘀通絡,常用身痛逐瘀湯加減。

小九翻閱文章經典,發(fā)現輔以中藥外敷,效果同樣還不錯。

如將大黃、側柏葉、黃柏、澤蘭、薄荷、梔子,均勻混合,加入蜂蜜調和為膏團狀,敷于腰部。

為了方便醫(yī)者,小九整理了一個治療腰椎間盤突出的協定方供臨床參考。

腰椎間盤突出癥由于病程較長,小九在這里推薦幾個可以幫助患者自我鍛煉的方法,來鞏固藥物治療的療效:

鍛煉方法推薦

1、(仰臥蹬車式)仰臥姿,雙腿抬起,屈曲向上,做似蹬自行車狀的動作,每天早晚各20 ~ 30 次。

2、(俯臥昂胸式)俯臥姿,四肢伸直,兩腿并攏。開始時兩腿不動,頭及上身緩緩抬起,雙手自然后伸,再吸氣,早晚重復10~15次。

3、(三點支撐式)仰臥姿,雙臂放于胸前,用頭及雙腳支撐身體并均勻吸氣,拱起腰部、臀部及背部,每天早晚各20 ~ 30 次。

4、(五點支撐式)仰臥姿,平躺屈膝,利用頭部、雙肘、雙足根等五點支撐身體的同時,均勻呼吸,促使背部懸空,每天早晚各20 ~ 30 次。

在治療的同時,配以功能鍛煉、中醫(yī)日常護理等,可顯著改善狀態(tài),促進更好的恢復。

護理要點

1、為減少椎間盤承受的壓力,宜睡硬板床。

2、注意腰部保暖,避免受寒,夏季少吹空調,保護腰背部,腰部可帶護腰帶。

3、日常注意姿勢,為減少椎間盤的損害,建議避免長久彎腰和過度負重,少做似拖地板的彎腰又用力的動作。

4、飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如奶制品,蝦皮、海帶、骨頭湯、豆制品。

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