40歲女人堅持吃3種美食，美容養(yǎng)生，淡化皺紋，堅持吃更年輕！

芒果

芒果不僅它的果實價值珍貴，像樹葉、樹皮、種子其實都能為我們所用，它的樹葉和樹皮都能夠提煉黃色的染料，其實木材堅硬，還能夠造船等，現(xiàn)在也很受重視。芒果的葉子其實也有食用價值，能夠做飲料食用，像種子其實也含有豐富的淀粉。

石榴

石榴的營養(yǎng)價值是非常高的，含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，還有人體所需要的氨基酸。石榴的水分含量非常高，對于女性朋友來說，經(jīng)常吃石榴能夠保養(yǎng)皮膚，還能夠起到延緩衰老等作用。

豌豆

豌豆是一種營養(yǎng)性食品，含有較多的微量元素，進食之后對人體健康大有好處。中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。富含賴氨酸，能夠有效的促進我們身體的發(fā)育，對于增強我們的免疫功能和提高中樞神經(jīng)組織的功能，都能夠發(fā)揮非常重要的作用。豌豆可以阻止黑色的沉淀，而且肌膚還能保持很清爽。豌豆含有豐富的維生素c，有強抗氧化作用，能抗癌，促進干擾素合成，提高免疫機能。