70、80年代大多都喜歡胡兵這樣氣質(zhì)又帥氣的明星，模特入行后參演多部影視作品，深受大家的喜愛(ài)，如今51歲的他好身材依然如年輕一般，體態(tài)健碩精氣神足，一點(diǎn)也看不出他已經(jīng)51歲的年齡了，到是像看著30多歲的樣子，很少有人到中年還能保持好身材好皮膚，最近胡兵曬健康減脂餐，走紅網(wǎng)絡(luò)，原來(lái)好身材是吃出來(lái)的，每一餐葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，網(wǎng)友直呼：真豪華，不妨看看
玉米排骨湯、淮山、紅薯、南瓜、一碗萵筍絲、一碗海參紅棗湯
這一餐太豐富了吧，難怪網(wǎng)友說(shuō)太豪華了，有海參紅棗湯，一般人減肥肥可不這樣吃，不過(guò)對(duì)于明星而言，每天工作繁忙，每日每夜的工作，經(jīng)濟(jì)實(shí)力雄厚，減肥的同時(shí)也要多補(bǔ)補(bǔ)身體，畢竟健康最重要，胡兵把淮山，紅薯，南瓜作為主食還真是不錯(cuò)，飽腹感強(qiáng)又是低脂肪低熱量的食物，萵筍可以促進(jìn)脂肪代謝的蔬菜，簡(jiǎn)單炒一份味道好又瘦身，再配上一碗玉米排骨湯，這一餐真的不要太營(yíng)養(yǎng)了，多吃不胖又減肥。
山藥、水煮蛋、玉米、紅薯、清蒸蝦，炒土豆絲
這一餐感覺(jué)都是少油少鹽調(diào)味，可當(dāng)午餐也可以當(dāng)作晚餐，山藥，玉米，紅薯每樣一小塊就是胡兵的主食，減肥欺間盡量少吃米飯饅頭，因?yàn)闊崃枯^高，淀粉也多，攝入太多瘦下來(lái)很慢，蝦可是很好的選擇，更是運(yùn)動(dòng)達(dá)人必吃的海鮮食物，補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅身體好，也是低脂肪低熱量有營(yíng)養(yǎng)的食物，簡(jiǎn)單蒸一蒸，不油膩營(yíng)養(yǎng)高，土豆炒著吃清脆爽口又開(kāi)胃，含大量的鈣和粗纖維，減肥期間可不能讓身體里的營(yíng)養(yǎng)成分流失掉，所以吃對(duì)了就能瘦。
山藥、玉米、水煮蛋、紅薯、一碗紫菜蝦仁湯、青椒絲炒牛肉搭配一個(gè)海參
胡兵的每一餐大多都是以山藥，玉米，紅薯類代替了米飯和饅頭，真是懂得減肥的人是不會(huì)讓自己吃不飽的，如玉米，水煮蛋可以飽肚子又能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)助消化，所以每樣一點(diǎn)不會(huì)吃太撐又能加速脂肪代謝，簡(jiǎn)直太會(huì)吃了，每天若能喝點(diǎn)清淡可口的湯，也是減肥期間不可少的食物，湯可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)又能補(bǔ)充身體缺少的水分，所以瘦身快建議每天喝點(diǎn)湯，如紫菜湯，番茄湯或者絲瓜湯都不錯(cuò)，肉類食物多少也要補(bǔ)充，牛肉是高蛋白質(zhì)低熱量的食物，少油少鹽烹飪味道也不錯(cuò)，看來(lái)胡兵把海參作為日常護(hù)膚保養(yǎng)身體的最佳選擇，每天一個(gè)剛剛好。
玉米、紅薯、南瓜、山藥、攤雞蛋餅，雞胸肉，煮蝦仁，煮西蘭花，牛油果
這一餐也是非常豐富的，葷素全都有，主食依然是玉米，紅薯等，攤一張雞蛋餅少油少鹽調(diào)味不會(huì)過(guò)多攝入熱量，煎一點(diǎn)雞胸肉低脂肪低熱量，再水煮西蘭花和煮蝦仁，身體需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能提高免疫力和營(yíng)養(yǎng)所需，保持身材又不會(huì)長(zhǎng)胖，胡兵真是太會(huì)吃了。飯后再吃點(diǎn)牛油果，補(bǔ)充大量的維生素又解膩。
黑玉米、紅薯、山藥、水煮蛋、一個(gè)海參，水煮萵筍絲、清炒茭白
感覺(jué)胡兵的每一餐都是不錯(cuò)的，主食都是水煮蛋，山藥為多，主要是吃飽了很容易消化，不會(huì)長(zhǎng)肚子身材好，海參依然一個(gè)，補(bǔ)身體最重要，萵筍絲可以更好的護(hù)膚又瘦身，再炒個(gè)茭白，清甜可口又營(yíng)養(yǎng)，這幾種食材都是健康減脂和保持身材的食物，的確可以參考一下。
絲瓜炒雞蛋、水煮西蘭花、海參蘸生抽、黑玉米、山藥，水煮蛋
這一餐主食就不多說(shuō)了，因?yàn)槊刻於汲缘貌畈欢?，都是助消化好吸收的食物，西蘭花含維生素豐富，簡(jiǎn)單煮熟就能吃，無(wú)鹽零負(fù)擔(dān)，夏天來(lái)了，絲瓜是正當(dāng)季的蔬菜，無(wú)論是煮湯或者炒雞蛋，炒肉都是很好吃的家常菜，關(guān)鍵不擔(dān)心自己長(zhǎng)胖，海參煮熟后，加點(diǎn)鮮味生抽調(diào)味，味道好營(yíng)養(yǎng)高。
芋頭、紫薯、水煮蛋、甜糯玉米、水煮蛋、涼拌黃瓜、青椒炒肉和枸杞紅棗燉海參
這一餐看著挺多的，其實(shí)是每一樣一點(diǎn)點(diǎn)，搭配合理，有肉有海參還有每天必須吃的主食，涼拌黃瓜加點(diǎn)小米辣增辣味，吃起來(lái)開(kāi)胃又下飯，青椒炒肉也是好吃又不長(zhǎng)胖的食物，青椒別看辣其實(shí)熱量比較低，維生素最多了，保持身材或者想減肥的人是可以吃的，不過(guò)辣椒醬就不可以吃或者少吃，因?yàn)槭峭ㄟ^(guò)高油高鹽加工成的調(diào)味類食物，豬瘦肉礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)含量多，搭配青椒一起炒熟，絕對(duì)是好吃又美味的小菜。
小編溫馨建議：我們雖然不能每天吃海參，但也有很多價(jià)格實(shí)惠的海鮮類食物或者平時(shí)吃的魚，蝦，牛肉類食物等都是健康減脂的最佳選擇，明星太有毅力了，我們?nèi)绻霚p肥，也要下定決心，給自己制定一個(gè)小目標(biāo)，堅(jiān)持下來(lái)，一定會(huì)有你想要的收獲。
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