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月子餐 紅棗桂圓黑米粥

功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血 安神助眠 

原料:黑米;大米;紅棗;桂圓干;

調(diào)料:清水;

步驟與做法:
1、黑米,大米淘洗干凈,用清水浸泡半小時(shí)。   
2、紅棗和桂圓干用水沖洗干凈。   
3、黑米,大米加入到陶瓷煲中,加入適量清水,中火煮開(kāi),將紅棗和桂圓干加入,轉(zhuǎn)小火熬制45分鐘左右(根據(jù)喜好的程度來(lái)熬制就行了)。

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