我們都知道血管堵塞是人體動(dòng)脈硬化的表現(xiàn)，人從出生即開啟了動(dòng)脈硬化這段旅程，就像臉上長(zhǎng)皺紋一樣，也可以理解為血管老化的過程。
血管堵塞是時(shí)間積累的產(chǎn)物，可以發(fā)生在任何部位，尤其是腦梗塞，其實(shí)在腦梗塞前期的時(shí)候是有一定征兆的，人們往往忽略了那些征兆，才錯(cuò)過了最佳的調(diào)理時(shí)間，給自己落下終身的殘疾，花錢就不說了，不但自己受罪還要連累家人。
今天我們就來看一下，血管一旦堵塞會(huì)有哪些前期的征兆嗎？
眼睛
如果每天早上醒來以后總感覺視力模糊，起床以后活動(dòng)一會(huì)這個(gè)癥狀逐漸的消失，那很有可能是因?yàn)槟愦竽X由于血管阻塞缺氧造成的。
而一活動(dòng)會(huì)有一部分血液循環(huán)加快，隨之癥狀就會(huì)消失，所以早上起來視力模糊的話，一定要引起自己的警覺！
如果血管處于阻塞的狀態(tài)，雙手的協(xié)調(diào)能力會(huì)下降，變得不太靈活，甚至是有些麻木。
這有可能的原因就是血管過度膨脹，壓迫神經(jīng)所致，如果你血脂高而且雙手的協(xié)調(diào)性下降，也要引起自己的注意！
雙腿
血管堵塞了血液流動(dòng)會(huì)出現(xiàn)受阻，因此平時(shí)我們抬腿時(shí)看到腿部比較白，而放下時(shí)腿部就會(huì)變成紅色，那是因?yàn)樘葧r(shí)血液受阻了，因此腿部皮膚出現(xiàn)異常，那要注意了。
其次血液流通不暢通也會(huì)造成腿部活動(dòng)困難，不但腿腳會(huì)發(fā)麻，雙腿的的協(xié)調(diào)性也會(huì)變差，容易摔跤！
還有一部分人認(rèn)為睡覺腿部抽筋是缺鈣的征兆，但如果補(bǔ)鈣后還是不能緩解的，這就很可能是血管堵塞的征兆了。抽筋是因?yàn)槟懝檀歼^高無法代謝掉，導(dǎo)致沉積在周圍的肌肉里，刺激肌肉的收縮，從而引起抽筋。
腳
腳是人體的末梢，也是心臟最遠(yuǎn)端，血管有問題，腳最先有感覺。血管一堵塞，腳最開始兩個(gè)感覺：
一是腿有點(diǎn)怕冷；
二是如果走路路程比較長(zhǎng)，一邊的腿容易疲勞酸痛。
而當(dāng)血管堵塞情況加重，就會(huì)出現(xiàn)一種奇怪的狀況——間歇性跛行。比如有些部分中老年人，走了幾百米就感覺走不動(dòng)了，腿酸痛，休息一會(huì)，又能走了，這屬于典型的血管動(dòng)脈堵塞的癥狀，即血管性性間歇性跛行。
這種酸痛，不是來源于關(guān)節(jié)疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因?yàn)榧∪膺\(yùn)動(dòng)需要耗氧量大，而血管沒有及時(shí)供給造成的酸痛。休息一會(huì)，又能走了，這也是典型的血管動(dòng)脈堵塞的癥狀。
如果發(fā)生急性血栓堵塞時(shí)，人會(huì)感覺到腿突然疼痛。此時(shí)，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，這樣的情況是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)槿绻S血流游離到心臟處，發(fā)生堵塞，就會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞，一定要小心！
具體做法：穿一雙平穩(wěn)的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒后落下腳跟，站穩(wěn)后繼續(xù)將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反復(fù)進(jìn)行。
建議每天做3次，每次5分鐘左右，在玩手機(jī)的時(shí)候、看電視或者上班間隙都可以做。
首先，少吃油，比如肥肉、煎烤油炸類食物、豬牛羊肉等等，食用油也要注意，盡量吃植物油。
其次，少吃鹽，并在此基礎(chǔ)上可以多吃含鉀多的新鮮瓜果蔬菜，如大蒜、山楂、柿子、西瓜、大棗、豆芽、冬瓜等。
此外，少吃淀粉類食物，少吃蔗糖、果糖以及含糖多的食物，減少熱量攝入。不要喝濃茶，戒煙限酒，記住“少食多餐”的原則。
最后，吃點(diǎn)醋，開胃利血管?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，食醋可以幫助消化、增強(qiáng)肝臟機(jī)能、促進(jìn)新陳代謝；還可以擴(kuò)張血管、降低血壓、防止心血管疾病的發(fā)生。
堅(jiān)持適度的體育鍛煉，不但可增加脂肪消耗，減少體內(nèi)膽固醇沉積，降低血脂，加速血液循環(huán)，防止血液瘀滯，對(duì)于血管的健康很有好處。慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇。
一項(xiàng)國(guó)際研究表明，吸煙對(duì)中青年心肌梗死的“貢獻(xiàn)率”是第一位的，長(zhǎng)期吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和血栓的形成。
過量飲酒則促使交感神經(jīng)興奮，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠狀動(dòng)脈痙攣，從而導(dǎo)致心肌梗死。
同樣地，吸二手煙也會(huì)傷害到血管，甚至傷害更大。
睡覺時(shí)可以讓血管放松，而且晚上是身體排毒的時(shí)間，只有充分的睡眠才能更好地把體內(nèi)的毒素垃圾清除出去，保護(hù)血管不被毒素沉著而堵塞。
喝水可以降低血液的黏度，加速身體的新陳代謝，清掃出血管里面的垃圾毒素，使血管更健康，所以每天多喝水，特別是上班族。
其實(shí)說了這么多，等真到堵塞的時(shí)候就說明都晚了，冰凍三尺非一日之寒，所以大家早期的時(shí)候就要注意預(yù)防，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多吃一些蔬菜水果。尤其是已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了某些癥狀，一定要及時(shí)調(diào)理，才能延長(zhǎng)生命的質(zhì)量。
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