睡不好覺醫(yī)學上稱作睡眠障礙，一般分為繼發(fā)性睡眠障礙和原發(fā)性睡眠障礙兩種。引起繼發(fā)性睡眠障礙的原因有：臨睡前喝了咖啡或濃茶等；遇到了影響情緒穩(wěn)定的事情，導致情緒過于興奮激動或悲傷難抑；睡眠的環(huán)境嘈雜或更換了熟悉的環(huán)境；身體方面的不適，如牙疼、胃痛、皮膚瘙癢等。此外，饑餓、寒冷等也會影響睡眠。出現(xiàn)了繼發(fā)性睡眠障礙，只要找出并去除那些引起失眠的原因，睡眠往往很快就會恢復正常。大多數(shù)失眠都屬于這類繼發(fā)性睡眠障礙，一般不需治療，或臨時服用幾次安眠藥即可解決問題。
而原發(fā)性睡眠障礙往往找不出明確的引起失眠的原因，有些人在失眠前雖有過度疲勞或緊張等因素，但在刺激因素消除后，其失眠情況依然沒有改善，那些刺激因素只是其失眠的誘發(fā)因素。通常的失眠癥指的就是原發(fā)性睡眠障礙。這類失眠可以持續(xù)相當長的時間，如一個月或更長時間，而且每周至少有3次以上睡眠障礙，睡眠障礙的形式包括難以入睡、睡眠不深、易驚醒、夢多、早醒、醒后難以再入睡、醒后疲乏感不解、白天困頓思睡等。此外，不少失眠癥病人還伴有焦慮、煩躁、抑郁等情緒。對于原發(fā)性睡眠障礙，簡單地服上幾片安眠藥，常常只解近渴或不能解決根本性問題，而采用心理、物理及藥物等綜合性方法治療，有時則能收到理想的效果。
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