大量研究證明，許多危害人類健康的常見病、多發(fā)病，如冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓、高血壓病、閉塞性動(dòng)脈硬化癥、血栓閉塞性脈管炎、先天性心臟病、肺原性心臟病、充血性心力衰竭、高山病、糖尿病、高血脂癥、惡性腫瘤、燒傷、休克及慢性肝腎疾病，均與血液粘度升高有關(guān)！
如果血液變黏稠，我們常常感覺到身體精力不足，喜歡打哈氣，頭腦略有不清晰情況，如果有細(xì)心的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的手活動(dòng)頻繁，意味著對(duì)血流也是最敏感的，平時(shí)我們說血管堵塞，手腳先知，就是這種情況，所以如果出現(xiàn)血液粘稠，我們的手掌會(huì)先有一些顏色上的反應(yīng)：
1、不管男女老少，高矮胖瘦，一般正面的手掌顏色應(yīng)該是淡粉色，如果手掌偏紅了，說明你的血液已經(jīng)慢慢開始出現(xiàn)血液粘稠的現(xiàn)象。
2、手掌發(fā)紅，此時(shí)你的血液粘稠度偏高了；如果發(fā)紅偏紫，說明血液粘稠已經(jīng)達(dá)到很高的程度了。
3、手掌發(fā)紅和五指肚發(fā)紫的人，而且還伴隨著手腳冰冷和容易發(fā)麻，則要隨時(shí)防范心梗腦梗和猝死的發(fā)生了，這已經(jīng)上升到心腦血管病了。
4、指甲內(nèi)陷的人，往往也是血液粘稠較為嚴(yán)重了，這種指甲的表面會(huì)出現(xiàn)線形凹陷，這種情況與血管有關(guān)，是血液粘稠引起的血液循環(huán)不好。
很多人都認(rèn)為這種血液粘稠的情況，只會(huì)出現(xiàn)在老年人身上，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽煙酗酒、精神壓力過大等等，都會(huì)引起血液粘稠，現(xiàn)在不少的年輕人也有這種癥狀。
促進(jìn)血液循環(huán)的食物
人體的一切機(jī)能都得需要血液的供給才能完成，如果血液流通不暢，就會(huì)造成各種疾病的發(fā)生。因此我們應(yīng)該多吃一些可以促進(jìn)血液循環(huán)的食物，讓血液暢通無阻地流通起來。那么哪些是可以促進(jìn)血液循環(huán)的食物呢?請(qǐng)看本文的介紹：
可促進(jìn)血液循環(huán)的食物：黑木耳
在平時(shí)的飲食中，要多吃黑木耳。因?yàn)楹谀径苫钛∩恚a(bǔ)氣益腎，降血脂，抗血栓，在軟化血管、稀釋血液粘稠度方面有很好的功效，黑木耳還能將體內(nèi)的垃圾吸附出去，幫助體內(nèi)廢物排出，促進(jìn)人體新陳代謝。
可促進(jìn)血液循環(huán)的食物：生姜
生姜的味道的是辛辣的，多吃生姜可以祛除體內(nèi)的毒氣，并能殺菌養(yǎng)胃，還可讓血糖、血脂、膽固醇降低，有效促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)作。
可促進(jìn)血液循環(huán)的食物：洋蔥
有些朋友不喜歡洋蔥的味道，殊不知多吃洋蔥即可活血又可降脂，并能擴(kuò)張疏通血管，降低血管壓力。想要血管健康，加速血液循環(huán)，不妨多吃一些洋蔥，尤其是老年朋友，更應(yīng)該多吃。
可促進(jìn)血液循環(huán)的食物：番茄
番茄營養(yǎng)豐富，其維生素的含量遠(yuǎn)超蘋果、桃子等水果。番茄內(nèi)有一種名為蘆丁的維生素，這種維生素可提高人體的氧化功能，還可清除體內(nèi)的各種垃圾，從而有效增強(qiáng)血管彈性，防止血栓的形成。
可促進(jìn)血液循環(huán)的食物：玉米
當(dāng)玉米成熟的時(shí)候，可以將玉米粒放進(jìn)冰箱內(nèi)保存起來，平時(shí)多用玉米粒熬粥喝，吃起來既勁道又美味，更重要的是，玉米營養(yǎng)豐富，富含亞油酸，有助于人體膽固醇的代謝更新，減少膽固醇在人體內(nèi)的堆積，有效減低血壓，軟化血管。
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