時(shí)間過得很快，轉(zhuǎn)眼間六月已經(jīng)過去。七月已經(jīng)來臨。我們馬上就即將要面臨七月的小暑，進(jìn)入小暑才算真正的進(jìn)入高溫季節(jié)。夏至相對(duì)來說只是高溫天氣的入門而已，天氣炎熱注意防暑。多吃清爽菜讓自己在這個(gè)夏天清爽一夏，還能補(bǔ)充身體流失的水分。高溫季節(jié)我們也要注意減肥，能有效合理的減肥很重要。不能盲目的去減肥只會(huì)適得其反，讓自己身體受到嚴(yán)重的危害，甚至可能會(huì)導(dǎo)致中暑。讓我們?cè)谑罴賮砼R之際管住嘴邁開腿，暴瘦十斤在暑假出行之際，做最靚的仔驚艷全場(chǎng)吧！
今天介紹的這道“Q彈菜”就是爆炒魷魚，不僅營養(yǎng)美味孩子愛吃，而且可以促進(jìn)身體發(fā)育，提高免疫了和記憶力，成績好生病少!
1、增強(qiáng)孩子記憶力
魷魚是一種常見的海產(chǎn)品，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且它的口感也是十分Q彈的，很有韌性，孩子非常喜歡吃。魷魚不僅爽口美味，而且含有豐富的氨基酸，這種物質(zhì)可以有效促進(jìn)孩子增長記憶力，促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，非常適合小孩子吃。
2、提高孩子免疫力
孩子的身體時(shí)時(shí)刻刻都在生長發(fā)育，所以對(duì)于營養(yǎng)的需求很大，魷魚中就含有豐富的營養(yǎng)元素。無論是身體發(fā)育還是大腦發(fā)育，還是免疫力發(fā)育，這些都需要家長細(xì)心調(diào)養(yǎng)，經(jīng)常讓孩子吃魷魚就是非常不錯(cuò)的選擇，它可以有效提高孩子的免疫力，促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，讓孩子變得更加聰明好學(xué)。
3、有利于孩子骨骼發(fā)育
魷魚是很多小孩子都非常愛吃的食物，不僅口感好而且還含有豐富的鈣元素，孩子補(bǔ)充充足的鈣元素自然就會(huì)促進(jìn)骨骼發(fā)育，讓孩子長得更高，骨骼變得更加壯碩，人也會(huì)變得更壯實(shí)，體質(zhì)更好，不易生病。
4、預(yù)防孩子貧血
小孩子在生長發(fā)育的過程中，很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候如果平時(shí)常常給孩子吃魷魚，那么魷魚中所含有豐富的鐵元素，可以有效促進(jìn)孩子造血功能發(fā)育 ，從而有效預(yù)防和治療孩子的貧血癥狀，對(duì)孩子的健康是非常有益的，有助于孩子健康成長。
高溫減肥要謹(jǐn)慎，合理控制飲食早晚陰涼多運(yùn)動(dòng)。有效減肥瘦出好身材，在這個(gè)暑假來臨之際做最靚的仔！
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