2021.2.3 星期三
農(nóng)歷：臘月廿二
庚子年【鼠】年
庚寅月 壬午日
立春
盼望著，盼望著，東風(fēng)來(lái)了，春天的腳步近了。立春，為二十四節(jié)氣的第一個(gè)節(jié)氣，“立”指開(kāi)始，也就是從今日起，2021年的春季就開(kāi)始了......
今日22時(shí)58分
我們迎來(lái)二十四節(jié)氣中的
第一個(gè)節(jié)氣
立春
東風(fēng)化雨逐西風(fēng)
大地陽(yáng)和暖氣生
解凍的東風(fēng)
撫摸過(guò)山川河流
水中嬉戲的野鴨
最先知道了春的信息
春天，就是撲面而來(lái)的溫暖
天街小雨潤(rùn)如酥
草色遙看近卻無(wú)
春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無(wú)聲
春天是早鶯爭(zhēng)暖樹(shù)
是新燕啄春泥
是紅杏枝頭春意鬧
春天，就是勃勃的生機(jī)
等閑識(shí)得東風(fēng)面
萬(wàn)紫千紅總是春
春天是柳色早黃淺
水文新綠微
是綠如藍(lán)的江水
是人面桃花相映紅
春天，就是色彩斑斕的美好
所以，對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)
立春是一個(gè)重要的節(jié)氣
它是二十四節(jié)氣之首
是新歲的起點(diǎn)
是一個(gè)輪回的開(kāi)始
立春時(shí)，民間有“咬春”的風(fēng)俗
立春吃春餅，是人們對(duì)
“一年之計(jì)在于春”的美好祝福
而“咬春”嚼蘿卜，則取古人
“咬得草根斷，則百事可做”之意
立春這一天
不少地方還要“打春”
又叫“鞭春?！?/p>
用土塑牛，內(nèi)塞五谷
叩拜、打碎、搶土、拾粒
謂之搶春，以搶得牛頭為吉利
春季伊始，東風(fēng)送暖，風(fēng)為春的主氣，在一年四季中，春三月時(shí)最常見(jiàn)。春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時(shí)，趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛。從立春這天開(kāi)始，注重精神調(diào)理，保持心胸開(kāi)闊，情緒樂(lè)觀，以使肝氣順達(dá)，氣血調(diào)暢，就能達(dá)到防病保健康之目的。小編今天就為你梳理立春開(kāi)始要注意的養(yǎng)生小常識(shí)~
順時(shí)養(yǎng)肝
俗話說(shuō)：“春捂秋凍，不生雜病?！绷⒋翰环吝m當(dāng)?shù)奈嬉晃?，可以避免風(fēng)邪襲虛而致病。
在養(yǎng)生上主要是護(hù)肝。中醫(yī)講“肝主情志”，肝異常會(huì)影響人的情緒；反之，心情的好壞也會(huì)影響到肝。所以，保持一個(gè)良好的心情是養(yǎng)肝血的一個(gè)好方法。經(jīng)常伏案工作的白領(lǐng)一族，可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景，如蘆薈等，可以養(yǎng)眼舒肝。
中醫(yī)講：“肝主青色，青色入肝經(jīng)。”青色的食物可以起到養(yǎng)肝的作用，多吃時(shí)令果蔬，多喝果汁。清淡、青色的飲食、天然原味的綠色青菜有利于肝臟，同時(shí)，清淡的食物也可以減少腸胃負(fù)擔(dān)，增加食物中有效成分的利用率。養(yǎng)肝血的食品首選的食物為谷類，其次為桂圓、栗子、紅棗、核桃；蔬菜有綠豆芽、黃豆芽、菠菜、芹菜、萵筍、香椿、香菜、春筍等。
發(fā)宜常梳
《養(yǎng)生論》說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因?yàn)榇禾焓亲匀魂?yáng)氣萌生升發(fā)的季節(jié)，這時(shí)人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養(yǎng)生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達(dá)陽(yáng)氣的重要作用。
祛風(fēng)散寒
立春之后的一段時(shí)間往往冷暖不定，要當(dāng)心“倒春寒”的侵?jǐn)_，特別是對(duì)于體弱的人來(lái)說(shuō)，感冒、發(fā)燒是常有的事情。而要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等食物的次數(shù)，對(duì)預(yù)防傷寒感冒等春季多發(fā)的呼吸道感染大有益處。中醫(yī)認(rèn)為，洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味食物，既可疏風(fēng)散寒，又能殺菌防病。
進(jìn)補(bǔ)適度
很多人崇尚冬季進(jìn)補(bǔ)，但是立春后進(jìn)補(bǔ)要適度。一年四季有“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的特點(diǎn)。人生于自然，應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律。冬季根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量進(jìn)補(bǔ)，符合冬藏的養(yǎng)生原則。但立春之后的這段時(shí)間里，不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少，以便逐漸適應(yīng)即將到來(lái)的春季舒暢、升發(fā)、條達(dá)的季節(jié)特點(diǎn)。與此同時(shí)，減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵，因?yàn)橄涛度肽I，吃鹽過(guò)量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽(yáng)氣。
立春
立，始建也
立春，春氣始而建立也
冬去春來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇
陽(yáng)和啟蟄，品物皆春
立春
立的是希望
冰雪終將消融
春天正在路上
就從今天起
草木初萌，花枝孕蕾
蓬勃的生機(jī)已經(jīng)蓄力待發(fā)
沒(méi)有一個(gè)冬天不可逾越
沒(méi)有一個(gè)春天不會(huì)來(lái)臨
今日立春
愿
春暖花開(kāi)，民康國(guó)泰
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