防螨蟲新涼席最好開水燙
夏季人體容易出汗，皮屑和灰塵藏入涼席縫隙后，加上天氣潮濕，使席螨容易滋生和繁殖，因此涼席要每天擦抹，保持干燥。一旦發(fā)現(xiàn)席螨，可將樟腦丸敲碎，均勻地撒在涼席面上，隨后卷起涼席捂上一小時(shí)。然后除去樟腦丸碎末，再以清水擦抹兩次，最后將涼席置于陽光下吹曬，使樟腦丸氣味盡快揮發(fā)。新買涼席或每年首次使用涼席前，要用熱開水反復(fù)擦洗涼席，再放到陽光下暴曬數(shù)小時(shí)，這樣能將肉眼不易見到的螨蟲、細(xì)菌及其蟲卵殺死。秋季存放涼席時(shí)也以此法進(jìn)行，再內(nèi)放防蛀、防霉用品以抑制螨蟲的生長。
另外，使用過程中最好每周清除皮屑一次，方法是：在地上鋪設(shè)清潔報(bào)紙一張，卷起涼席用棒輕輕拍打，并輕輕往地上按幾下，將涼席上的頭發(fā)、皮屑拍下，隨后再用水擦洗。
涼席的種類非常多，有草席、藤席、竹席、皮涼席、亞麻席等等。其中竹席最涼快，適合體熱之人；草席柔軟，涼度較低，適合孩子，但它容易生細(xì)菌、引發(fā)過敏，需要保證清潔；牛皮涼席散熱好，適合愛出汗的人；亞麻涼席柔軟度和涼度合適，最適合老人和孩子使用。
對大多數(shù)寶寶來說，使用柔軟的草席最為安全。草席一般采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質(zhì)柔軟，與皮膚的親和力強(qiáng)，涼度較低。但也有些孩子對草編的涼席過敏，因此在第一次使用草席時(shí)，要多觀察寶寶的皮膚反應(yīng)。而最為涼爽柔韌的竹席，由于涼性過大，老人、小孩及體質(zhì)弱的人不宜用，否則易引起腹瀉。如果要給老人和孩子用竹席，要在上面鋪一層棉布單子，給寶寶穿個(gè)小背心，避免皮膚直接接觸。睡竹席時(shí)肚子上要蓋個(gè)毛巾被，防止腹部受涼。此外，寶寶用涼席的時(shí)間要短，天氣稍涼就要換掉。常見的“麻將涼席”硬度太大，對皮膚有較大的摩擦作用，會(huì)對寶寶嬌嫩的皮膚造成傷害，所以不宜給孩子使用。
睡涼席晚上就別同時(shí)開空調(diào)了
醫(yī)生提醒，無論鋪用哪種類型的涼席，晚上使用時(shí)室溫都不宜過低，尤其是不要長時(shí)間開空調(diào)，空調(diào)的溫度也不能太低，否則“涼上加涼”，對身體沒有好處，尤其對體質(zhì)弱的人來說更是如此。患有脊椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎的人在室內(nèi)溫度低的時(shí)候睡涼席，可能會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，腸胃不適、怕著涼的人睡涼席也有可能容易引發(fā)腹痛、腹瀉。以上人群夜間睡覺最好蓋條毯子或薄被，尤其是要保證肩膀、脊椎和腹部等部位不要受涼，室溫比較低時(shí)，最好不要使用涼席了。女性經(jīng)期時(shí)最好不用涼席，否則會(huì)因睡涼席著涼引發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)量減少等不良反應(yīng)。有內(nèi)臟疾病或關(guān)節(jié)病的人，應(yīng)選擇溫性的草席，不要睡偏寒性的竹席，以免受涼誘發(fā)疾病。
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