當(dāng)今社會(huì)，隨著人們的生活成本不斷增加，生活節(jié)奏越來(lái)越緊張，人們的生活壓力越來(lái)越大大，假裝堅(jiān)強(qiáng)的人們整日周旋于家庭、職場(chǎng)、情感之間，幾近奔潰。很多人在情緒失落的時(shí)候，都會(huì)懷疑自己是否得了抑郁癥，其實(shí)不然，雖然抑郁癥幾乎已成為當(dāng)前最流行的精神文明病，但它不同于暫時(shí)性的情緒低落，情緒低落只是抑郁癥的臨床癥狀之一，不等同于抑郁癥。
那么我們?cè)趺磪^(qū)分情緒低落跟抑郁癥呢？以下五個(gè)抑郁癥癥狀幫你鑒別。
一、長(zhǎng)時(shí)間悲傷且久久不能恢復(fù)
抑郁癥患者經(jīng)常會(huì)感到悲傷和空虛，這不是因?yàn)橥蝗话l(fā)生某一件不愉快的事情而出現(xiàn)的情緒，而是在日常生活中毫無(wú)征兆就出現(xiàn)的悲傷感，如果沒(méi)有有效治療，癥狀會(huì)持續(xù)數(shù)周、數(shù)月，乃至數(shù)年之久，甚至愈發(fā)嚴(yán)重導(dǎo)致出現(xiàn)厭世心理。而情緒低落者是因?yàn)椴挥淇斓氖虑槌霈F(xiàn)短暫的悲傷情緒，這時(shí)只要適當(dāng)宣泄內(nèi)心的不快就能快速恢復(fù)。
二、過(guò)度自卑地否定自身價(jià)值
抑郁癥患者會(huì)習(xí)慣性地否定自身的價(jià)值而引起極度的自卑心理；患者會(huì)不由自主地拿自身缺點(diǎn)跟別人作比較，并且會(huì)無(wú)限放大自身缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)，然后認(rèn)為自己一無(wú)是處，一事無(wú)成；哪怕自身有優(yōu)于別人的地方，他們也會(huì)覺(jué)得那只是一時(shí)的僥幸。
三、對(duì)各種活動(dòng)均不感興趣
很多人心情不好，通過(guò)逛吃逛吃就好了，而對(duì)抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，吃喝玩樂(lè)這些活動(dòng)他們一點(diǎn)都提不起興趣，因?yàn)樗麄儙缀鯖](méi)有食欲而且容易感到疲勞，哪怕跟你一起去逛吃逛吃，也總是會(huì)對(duì)各種事物不斷的挑刺和各種嫌棄。
四、睡眠質(zhì)量低，經(jīng)常失眠或嗜睡
“沒(méi)有什么事情是睡一覺(jué)解決不了的！”這是對(duì)樂(lè)觀的情緒失落者而言的，那么對(duì)郁抑癥患者而言，睡眠是一件痛苦的事情，他們會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)極端的狀態(tài)，一個(gè)狀態(tài)是一整晚都在床上翻來(lái)覆去無(wú)法入眠；另一個(gè)狀態(tài)是長(zhǎng)期感到身心疲憊，嗜睡如癮。
五、悲觀厭世，時(shí)常萌發(fā)死亡念頭
重度抑郁癥患者的臨床表現(xiàn)是厭惡世界，出現(xiàn)幻聽(tīng)、幻覺(jué)，認(rèn)為活著是件痛苦的事情，企圖通過(guò)自殺來(lái)解脫自己。
雖然抑郁癥成為當(dāng)今社會(huì)一種常見(jiàn)的精神疾病，但一旦發(fā)覺(jué)自己患上抑郁癥絕對(duì)不能掉以輕心，抑郁癥會(huì)對(duì)我們的身心健康造成了極大的影響，切記出現(xiàn)抑郁癥后一定要及時(shí)治療，并且要適當(dāng)出去游玩放松心情，多與家人、朋友聊天，保持愉悅的心情才能恢復(fù)健康。作為抑郁癥患者的家人，請(qǐng)務(wù)必記住溫暖陪伴與耐心傾聽(tīng)是治療抑郁癥的最佳良藥。
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