有一種常見水果，它歷史悠久，既可解饞，又可滋補(bǔ)，甚至和人參齊名；它全身是寶，其果肉可以有效地補(bǔ)脾益胃，果核能夠理氣止痛，果殼具有收斂之功效。它就是我們常見的龍眼，又名桂圓！
主補(bǔ)血氣，養(yǎng)肌肉，益虛氣，美顏色，除健忘，治怔忡，增智慧，明耳目，久服延年。
（來源：雷公炮制藥性解）
冬天吃它，勝老母雞
雖然二者口感不同，但是無論是干果還是鮮果，功效都一點不差。
小小一顆，怎么吃卻有大講究
龍眼肉的6個配伍
功效：可增強(qiáng)大補(bǔ)元氣、補(bǔ)養(yǎng)心脾、安神益智的作用。適用于思慮過度，勞傷心脾之驚悸怔仲，失眠健忘及脾虛氣弱等癥。
功效：增強(qiáng)安神鎮(zhèn)靜的作用。適用于失眠多夢，心悸怔仲等。
功效：增強(qiáng)養(yǎng)血活血，補(bǔ)心安神的作用。適用于血虛失眠、健忘多夢、驚悸怔仲及眩暈等。
功效：增強(qiáng)養(yǎng)心醒神的作用。適用于心血虛，心氣不足的健忘、頭暈、神疲等。
龍眼食療方
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龍眼蓮棗粥：龍眼15克，蓮子15克，紅棗5克，糯米150克，糖適量，上述各味加水煮粥。功效：適用于健忘、失眠等。
龍眼棗仁羹：桂圓肉10克，酸棗仁10克，冰糖少許，淀粉適量；先用水煮桂圓肉、酸棗仁，將熟時加入淀粉調(diào)勻，再加冰糖少許，晚上睡前服用。
功效：具有益心脾，補(bǔ)氣血，安神長智的功效。適用于心脾兩虛引起的失眠心悸、心悸健忘、體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后失血過多等癥。
龍眼酸棗仁飲：龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實12克，炒棗仁搗碎，用紗布袋裝。芡實加水500毫升，煮半小時后，加入龍眼肉和炒棗仁，再煮半小時。取出棗仁，加適量白糖，濾出汁液。
哪些人群不適合食用桂圓
一、糖尿患者：桂圓屬于高糖、高熱量的食物，糖尿病患者食用桂圓會造成血糖的異常波動的，而且桂圓屬于熱性的食物，會造成上火的情況發(fā)生的，因此糖尿病患者不應(yīng)食用桂圓。
二、陰虛火旺者：舌苔比較厚膩、咽喉紅腫、牙痛，還有一些陰虛內(nèi)熱的人，不適宜食用桂圓。
三、肝火旺盛者：體內(nèi)有火的人是不可以吃桂圓的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮膚病的人也不可以吃桂圓。
四、痛風(fēng)患者：這類患者吃桂圓會加重關(guān)節(jié)疼痛，特別是在吃桂圓的時候，更應(yīng)該避免和海鮮一同吃。
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