俗話說，老人是家里的寶貝。一些科學(xué)研究機構(gòu)和民間專家認為，身體素質(zhì)取決于身體的生理特性。讓我們來看一看。壽命的長短，是從外觀上看的？也許有些人可以，但那些長壽的人，卻是可以做到的。
矮人壽命長。
相關(guān)研究表明，矮小的人壽命更長。這個基因可以縮短人的成長和發(fā)展，它的好處是可以增加生命。國外也有類似的研究，據(jù)百歲調(diào)查，近200名長壽人士平均身高167公分，而400名左右的女性則僅有157公分。同樣的研究也在中國進行，結(jié)果顯示，長壽人群的平均身高要低于一般人。
不肥胖，不消瘦，才能活得更久。
俗話說，花再多的錢也不能換來一個人的消瘦，但是，這并不是說，瘦就一定是好的。長壽的人通常都是不胖也不瘦的，而肥胖對身體的危害是巨大的，并且會導(dǎo)致許多疾病。身材瘦小的人往往食欲減退、消化不良、營養(yǎng)不足，從而降低了免疫力，而外界的一些小因素也會使他們的生命變得更短?？梢?，60歲的時候，不要太胖，也不要太瘦，這是延長壽命的關(guān)鍵。一般認為，人體脂肪率是衡量肥胖和健康的重要指標(biāo)。
眉毛較粗的人壽命較長。
自古以來，眉毛被稱作“生命的保護神”。濃眉大眼的人，一般都是生命力旺盛，生命力旺盛，生命力旺盛。相反，如果你的眉毛稀薄，氣血不足，身體孱弱，那么你的身體就會越來越差，甚至連壽命都沒有?，F(xiàn)在，有些人把濃密的眉毛修剪得很細，以美化眉形，其實，這是一種長壽的象征。
要想長壽，可以從以上三個方面來進行對比，如果你能做到這三點，就說明你有長壽的基因。當(dāng)然，無論你是否具備以上條件，要想保持健康、長壽，就要注意保養(yǎng)自己的身體，保持好的生活方式。
五十多歲時，注意保養(yǎng)身體，做到以上幾點，或許就能活得更久。
1、保養(yǎng)腎臟
腎臟不好的人一般代謝都很差，長期以往會無法排出體內(nèi)有毒物質(zhì)和嘌呤，導(dǎo)致尿酸水平過高，從而引起痛風(fēng)表現(xiàn)，影響生活質(zhì)量。這時候我們需要補充多效苷，它可以通過抑制肝臟內(nèi)的黃嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預(yù)防痛風(fēng)的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風(fēng)石、降低尿酸濃度，達到緩解關(guān)節(jié)疼痛、逆轉(zhuǎn)痛風(fēng)的表現(xiàn)。此外平時經(jīng)常應(yīng)酬喝酒、高鹽高油、尿酸較高以及存在關(guān)節(jié)問題的人群也需長期調(diào)節(jié)補充，不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以提高腎臟代謝能力，避免嘌呤堆積保養(yǎng)腎臟和關(guān)節(jié)。
2、保護“肝”，節(jié)制酒精
保持肝臟健康最好的方法就是盡早戒掉，因為超過90%的酒精會通過肝來進行代謝。長期大量飲酒會抑制肝內(nèi)的酵素，加速產(chǎn)生乙醛，損傷肝細胞。飲酒者每天最多飲用25克，有助于減輕肝臟的負擔(dān)。此外，還可以幫助您維持肝臟的機能，防止疾病的發(fā)生，使您長壽。
3、戒煙，保持肺部健康
肺是人體最敏感的地方。肺部是體內(nèi)與外界的主要氣體交換，受多種外界因素的影響，肺臟是最懼怕抽煙的。香煙中含有4000多種危險的物質(zhì)，比如尼古丁、一氧化碳、焦油等，這些都會對肺部造成傷害，從而加重了血管的負擔(dān)。長期抽煙會引起身體的遺傳變異，從而提高患上癌癥的幾率。所以，我們不能抽煙，也不能抽煙。
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