導(dǎo)語：鹽是生活中很常見的一種礦物結(jié)晶，因?yàn)?span style="font-weight: 700;border: 0px;margin: 0px;padding: 0px;">自身的咸味和保持身體內(nèi)電解平衡等作用被作為調(diào)味品，而鹽也有著不錯的消炎效果，對于細(xì)菌引起的口腔疾病可以通過簡單的鹽水漱口來進(jìn)行緩解。
01淡鹽水能否給身體能帶來其他好處
首先由于鹽的殺菌功效，可以對口腔進(jìn)行良好的清潔，而且還能對食物的一些殘?jiān)M(jìn)行沖刷，其次由于電解效果淡鹽水能夠幫助我們的皮膚更飽滿，而且還能夠刺激腸胃排便。
02消炎食物還有很多，可能你并沒有了解過
現(xiàn)在我們消炎主要通過各種抗生素來起到殺滅抑制病菌的作用，其實(shí)大自然中同樣有很多天然的消炎食物。
1. 金銀花
金銀花的名字源自于在其開花過程中由白色慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)辄S色，是生活中的一種常見藥，對很多癥狀有很好的功效。
在中醫(yī)中，根據(jù)藥性對因?yàn)闊釟庠斐傻牟“Y有很好的作用，而在西醫(yī)中也被發(fā)現(xiàn)了有幾種可以殺滅呼吸道感染的病菌的生物成分，并且有一定的防腫瘤效果。
2. 魚腥草
魚腥草在南方基本被當(dāng)做一種蔬菜看待，當(dāng)然有很多人都受不了這種特殊的味道，這種味道來自與特殊的魚腥草素，同時也是一種很好的抗菌物質(zhì)，對呼吸道炎癥有很好的功效。
馬齒莧而在中醫(yī)里同樣被當(dāng)做一種藥材使用，并且應(yīng)用比較廣泛，在肺部，泌尿疾病消化道問題等多個方面都有作用，并且常吃魚腥草還能增強(qiáng)身體的抗病能力。
3. 馬齒莧
我們在路邊見到的擁有紫色莖稈和小小綠葉的馬齒莧也是一味藥材，民間也把它叫做螞蚱菜。通常我們在應(yīng)季的時候也會當(dāng)做野菜食用，有淡淡的酸味。它對于消除腫脹和利尿有不錯的效果。
馬齒莧中不但含有一些抗菌成分，而且還是一種有良好降血脂效果的藥，能夠修復(fù)血管彈性。
4. 姜黃
姜黃在國外通常被當(dāng)做香辛料來使用，比如咖喱和海鮮飯中都會用到，但在國內(nèi)也有很多當(dāng)做藥材來進(jìn)行種植。姜黃有很好的抗癌效果，而且對于跌打損傷和關(guān)節(jié)疼痛有極佳的功效。
5. 西藍(lán)花
西藍(lán)花與花菜和卷心菜等食物同屬于十字花科，十字花科通常特性則是能夠幫助減少體內(nèi)炎癥和對體內(nèi)早期癌細(xì)胞進(jìn)行抑制，同時掃除肺部細(xì)菌也是非常不錯的功效。
6. 西紅柿
西紅柿中的主要有效成分則是飽含的維生素和抗氧化物質(zhì)，如果平時有吃西紅柿的習(xí)慣對于女性生殖系統(tǒng)炎癥的緩解有不錯成效。
7. 橄欖油
橄欖油雖然價格昂貴但是其營養(yǎng)功效卻是其他油類中少有的，尤其是初榨級別的橄欖油含有更多不飽和脂肪酸，能夠升高體內(nèi)多酚類化合物的含量讓身體提高抗病能力，同時還有其他諸如美容抗癌等多種功效。不過橄欖油不適合高溫食用可以選擇在涼拌菜和沙拉中加入一些。
8. 蒲公英
蒲公英是我們小時候的最佳玩物之一，秋天找路邊的蒲公英球把它吹散是一種樂趣，同時蒲公英又是含有多種微量元素的一位藥材，對于消結(jié)利尿有喜人的功效，也有一定的消炎效果。
9. 青椒
青椒與辣椒中的營養(yǎng)幾乎相同只不過通過培育減少了其中的辣椒素讓他更加溫和，有一定的解熱鎮(zhèn)痛能力，同時富集的維生素能夠給身體帶來開胃消炎的功效。
結(jié)語：
食物需要根據(jù)自己的情況時長更換，經(jīng)常吃一些其他蔬菜能夠補(bǔ)充一些常見蔬菜中較少甚至缺乏的營養(yǎng)。
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