中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

生活無非就是吃喝拉撒睡，現(xiàn)代人的生活條件好了，飲食也變得越來越豐富了，可是，這也讓人們遇到了新的問題，就是人在排便時(shí)，常會出現(xiàn)便秘的情況，雖說“便秘”是一件普通的事，可它卻也是一件“難以言表的痛苦”。被便秘困擾的人，記住日常多吃6物，潤腸去燥，排便變輕松

槐角，可能有很多人并不清楚，其實(shí)就是槐樹上結(jié)出來的果實(shí)，將果實(shí)采摘曬干后，可以用來泡茶喝，口味更醇香。有便秘的人用槐角泡茶喝能涼血通便，預(yù)防痔瘡。

海帶

海帶是一種神奇的海中蔬菜，它質(zhì)地肥美，口感脆韌，而且富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，被稱為“腸道清道夫”。海帶也是一種熱量非常低的食材，常吃還有助于減肥!

決明子

決明子具有潤腸通便，降脂明目的功效，對于便秘及高血脂、高血壓有不錯(cuò)的效果，尤其是利水通便作用很強(qiáng)，還可以緩解腹瀉的問題。

喝蜂蜜水

蜂蜜的功能有很多，在大部分女性看來，蜂蜜就是美容養(yǎng)顏的產(chǎn)品，其實(shí)除了這些，它對改善便秘也有很好的效果。直接吃蜂蜜會很甜很膩，最簡單的方法就是泡蜂蜜水。

黑木耳所含有的植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力，可以在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的灰塵與雜質(zhì)等糟粕和毒素，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。

香蕉

香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助人體消化分解，可維持腸道健康。堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉，可以有效地緩解習(xí)慣性便秘。