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女性身體內(nèi)有毒素，怎么看都覺得自己不夠美——痘痘，斑點等等之類的煩惱纏繞著。體內(nèi)有毒素怎么辦？那當(dāng)然是排毒咯！女性怎樣排毒呢？小編今天介紹四種排毒養(yǎng)生小秘訣，跟著做，你也能成為無“毒”美女哦！

　　美白排毒 干刷身體

　　干刷身體的好處可謂多多。一方面可以去除身體肌膚老廢的角質(zhì)，老舊角質(zhì)是阻擋肌膚水潤透白的大敵，另一方面可以促進血液循環(huán)及新陳代謝，有助體內(nèi)廢物毒素的排除，從根本改善肌膚的狀況。

　　Tips：每日洗澡前，用質(zhì)地柔軟的身體刷子，從小腿正面及背面開始向上刷，然后是大腿、腹部打圈干刷、從脖子往下刷到前胸、從臀部向上刷到背部、從手指向上刷到肩膀及腋下。

　　身心排毒 水的力量

　　泡澡是舒解壓力、滋潤身心最好的方法之一。在無重力的溫?zé)崴校∪夥潘?，血液流通，毛孔舒張，毒素?zé)o所遁形。水的包覆同時也會予人“被呵護、關(guān)愛”的溫暖感覺。

　　此外，水能舒壓，壓力越大，要喝越多的純水，以保持血液暢通地流動，沖刷滯留囤積的毒素。每日1200-1500c.c.是健康的飲水量。

　　Tips：在進入浴缸前，加5-6滴杜松精油，或3滴杜松和3滴葡萄柚精油于水中。

　　飲食排毒 You are what you eat

　　你吃的食物就是你。若你攝取了垃圾食物，你的身體就成了垃圾處理廠，廢氣毒素叢生，原本用來修復(fù)身體的能量也將被浪費于分解垃圾食物上。肌膚會因為垃圾食物而丑陋，心靈也會因為垃圾食物而沉重晦氣。

　　Tips：酸奶、深海魚及未經(jīng)鹽漬的核果、籽類、五谷雜糧、橄欖油、水果醋。

　　心靈排毒 溫暖的能量

　　想哭就哭吧，長期壓抑的淚水會讓人致癌。當(dāng)灰心、沮喪、憂傷來襲時，到室外浸潤于陽光下，直到內(nèi)心充滿溫暖，血液重新活絡(luò)為止。用馬喬蓮或乳香精油做室內(nèi)熏香或滴于紙巾上嗅聞，也可以給人溫暖的撫慰。本文來源于百度影音整理編輯提供轉(zhuǎn)載請注明出處。。。