手心出汗肺脾虛
指肚泛紅血脂高
五指關(guān)節(jié)青筋爆
末梢循環(huán)定不好
消化吸收看五指
指間有縫腸胃虛
指甲豎棱肝病變
指根凸起大便差
大魚(yú)際，有深紋，
心率不齊以心慌。
手腕延伸小魚(yú)際，
青筋明顯會(huì)腰痛。
指甲顏色常泛白，
記得補(bǔ)血補(bǔ)腎臟。
右手虎口手掌面，
定位肝臟快又準(zhǔn)。
視力不好有粗紋，
有了細(xì)紋筋腱差。
手心顏色紅青灰，
胃部定是有疾患。
拇指指根紋理深，
胃部疾病早防范。
拇指指根紋理亂，
胃部疾病早防范。
左手虎口手掌面，
脾臟就是好判斷。
早晚按揉健身體，
口氣清新免疫強(qiáng)，
女性乳腺看右手，
手腕橫紋摸兩旁，
不平滑，有疙瘩，
乳腺增生早預(yù)防。
食指指甲腦血管，
凸棱明顯是硬化。
女性痛經(jīng)和血塊，
中指指根青筋爆，
生殖疾病最難查，
男左女右記心上。
一、五臟之毒是什么？
在中醫(yī)看來(lái)，
我們體內(nèi)有多少毒素，
凡是不能及時(shí)排出體外，
對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱(chēng)為“毒”。
例如：淤血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。
這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，
就會(huì)加速五臟的衰老，
然后，由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、
肌肉、神經(jīng)，也就跟著一起衰老了。
雖然毒素深藏，
但是它們?cè)谏眢w的表面，還留下了蛛絲馬跡。
不同的樣貌代表毒素藏在哪里，
現(xiàn)在，
我們要找出毒素的藏身之處，
盡快把它趕出身體。
二、如果肝臟有了毒素
表現(xiàn)在
1、指甲表面有凸起的棱線，或向下凹陷
中醫(yī)認(rèn)為：“肝主筋”
指甲是筋的一部分，
所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，
指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。
2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺會(huì)脹痛明顯增加。
乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，
臉部?jī)蓚?cè)長(zhǎng)痘痘，
還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。
臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，
是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”
一旦肝的排毒不暢快，
自己的后院就會(huì)先著火。
怎樣排毒更順暢
1、吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論，
青色食物可以通達(dá)肝氣，
起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒的作用。
屬于幫助肝臟排毒的食物。
專(zhuān)家推薦：青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或青檸檬水，
直接飲用就好。
2、枸杞是提升肝臟的耐受性
除了排毒之外
還應(yīng)該提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。
食用時(shí)以咀嚼著吃最好。
每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒穴
這是指太沖穴。
位置在 足背第一二砋骨結(jié)合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3～5分鐘，
感覺(jué)微微酸脹即可。
不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
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4、眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人，
女人壽命更長(zhǎng)，
這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。
已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，
而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)，
作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，
里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。
所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)，
就干脆哭出來(lái)吧！
對(duì)于那些“樂(lè)天派”。
周末的午后去看一部悲情電影，
讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒的方式。
三、如果心臟有了毒素
表現(xiàn)在
1、舌頭潰瘍
中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切。
所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2、額頭長(zhǎng)痘
4、胸悶或刺痛。
心臟內(nèi)出現(xiàn)淤血也是一種毒素，
就像是在公路上堵車(chē)，
輕一些的是胸悶，
重一些的就會(huì)出現(xiàn)刺痛。
怎么排毒更順暢
1、吃苦排毒
首推蓮子心，
它味苦，可以發(fā)散心火，
雖然有寒性，
但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，
所以一項(xiàng)被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。
可以用蓮子心泡茶，
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子心的排毒作用。
2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，
按壓這個(gè)穴位不妨用力些，
左右手交替。
3、綠豆利尿排毒
綠豆可以通過(guò)利尿、排毒的辦法，
來(lái)化解并排出心臟的毒素，
但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，
例如：綠豆?jié){或綠豆湯，
綠豆糕的效果會(huì)差一些。
心臟最佳排毒時(shí)間：
中午11～13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，
可以吃一些保心、助排毒的食物，
例如：茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
四、如果脾臟有了毒素
表現(xiàn)在
1、面部長(zhǎng)色斑
長(zhǎng)斑的女性通常消化能力弱一些。
2、白帶過(guò)多。
脾主管體內(nèi)排濕，
如果濕氣過(guò)多，
超出了脾的能力，
就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過(guò)重盛，
白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)。
3、是脂肪堆積
脂肪在中醫(yī)里另一個(gè)名字：“痰濕”
是由于脾的消化功能不佳，
不能及時(shí)把垃圾、毒素排出體外而產(chǎn)生的。
有效的減肥必須圍繞著恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做。
否則就會(huì)反彈。
4、口氣明顯
唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。
當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，
蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來(lái)。
怎么排毒更順暢
1、吃酸助脾臟排毒
例如：烏梅、醋。
這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品。
可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，
使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。
以很好的起到“抗毒食品”的功效。
2、按壓脾臟的排毒要穴
這是指商丘穴，
位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，
用手指按揉該穴位，
保持酸重感即可，
每次3分鐘左右，
兩腳交替做。
3、飯后走一走
運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，
加快毒素排出的速度，
不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。
脾臟最佳排毒時(shí)間
餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，
食物如果不能及時(shí)的消化或者吸收，
毒素就會(huì)積累很多，
甘味健脾，
可以在吃完飯1小時(shí)吃一個(gè)水果，
幫助健脾、排毒。
五、如果肺臟有了毒素
表現(xiàn)在
1、皮膚呈銹色、晦暗。
中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，
皮膚是否潤(rùn)澤、白皙，
都要依靠肺的功能良好，
當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，
毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，
使皮膚看起來(lái)沒(méi)有光澤。
2、便秘
中醫(yī)認(rèn)為：
肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，
當(dāng)上面的肺臟有毒素時(shí)，
下面的腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，
就出現(xiàn)了便秘。
3、多愁善感 容易悲傷
毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，
使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，
被壓抑的多愁善感起來(lái)。
怎么排毒更順暢
1、蘿卜是肺臟的排毒食品。
在中醫(yī)眼中，
大腸和肺的關(guān)系最密切，
肺排出毒素的程度取決于大腸是否通暢，
蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，
在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素，
蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰功效。
可以幫助肺抗擊毒素，
食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，
否則，百合中的汁液會(huì)減少，
防毒效果會(huì)大打折扣。
3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，
位置在手背上，
可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，
用力按壓。
4、排汗解讀
肺管理皮膚，
所以痛痛快快地出一身汗，
讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，
會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)，
熱水浴，
浴前在水中加一些生姜和薄荷精油，
使汗液分泌的更加暢快，
排出身體深處的毒素。
5、深呼吸
每次呼吸時(shí)，
肺內(nèi)都有殘余的廢氣無(wú)法排出，
這些廢棄相對(duì)于那些新鮮、富含氧氣的空氣來(lái)講，
也是一種毒素，
只需幾個(gè)深呼吸，
就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒時(shí)間
肺臟最強(qiáng)的排毒時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒，
在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)。
能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。
六、如果腎臟有了毒素
表現(xiàn)在
1、月經(jīng)量少、或經(jīng)期短，顏色暗
月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，
都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，
如果腎臟中有很多毒素，
經(jīng)血就會(huì)減少。
2、水腫
身體排出多余液體的能力降低，
就會(huì)出現(xiàn)水腫。
3、下顎長(zhǎng)痘
臉部下顎部位由腎管轄，
腎的排毒不足，
多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下顎部位。
4、容易疲倦
身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，
腎臟提供的能量減少，
2、腎臟抗毒食物：山藥
山藥補(bǔ)很多臟器，
但最終還是以補(bǔ)腎為主。
拔絲山藥就是一種很好的食用方法，
用焦糖“炮制”過(guò)的山藥，
補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
3、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴
這是人體最低的穴位，
如果人體是一幢大樓，
這個(gè)穴位就是 排污下水管道的出口，
經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。
涌泉穴的位置在足底的前1/3處（計(jì)算時(shí)不包括腳趾），
以邊按邊揉為最佳。
稍有感覺(jué)即可。
持續(xù)5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時(shí)間
腎臟最合適排毒時(shí)間是早上5～7點(diǎn)。
身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，
所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水，
沖刷一下腎臟，
將毒素排出體外。
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