最近幾年，心血管疾病的發(fā)病率逐年升高，尤其是中老年人是心血管疾病的高發(fā)人群，平時(shí)更應(yīng)該多加注意。
尤其是生活當(dāng)中很多中老年人雖然看起來(lái)身體特別健康，但是容易突然心梗，最終還要進(jìn)行心臟支架。
也有一些老年人在平時(shí)會(huì)突然腦梗，最終半身不遂，生活無(wú)法自理，而且現(xiàn)在心腦血管疾病呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢(shì)，所以在平時(shí)更應(yīng)該多留意。
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01
血管里的淤血是如何產(chǎn)生的？
其實(shí)腦梗和心梗在西醫(yī)上稱為血栓，而在中醫(yī)的范疇里血栓又叫血脈不通，這表示血液凝結(jié)在一起，無(wú)法在脈絡(luò)里流通順暢，進(jìn)而造成血管出現(xiàn)淤血、血塊。
如果把脈絡(luò)比作河道，把血液比作河流，如果河道里的水變少，所以水流會(huì)逐漸變慢，而血液需要推動(dòng)的力量才可以在脈道里流通順暢，所以中醫(yī)認(rèn)為“氣行則血行”。
有些人在平時(shí)經(jīng)常容易抑郁、郁悶，時(shí)間久了會(huì)引發(fā)肝氣郁結(jié)，如果肝氣不通，血液也會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力，進(jìn)而會(huì)形成血瘀。
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如果血液在脈道里流動(dòng)速度緩慢，而血液當(dāng)中的一些沉積物如果不及時(shí)清理，會(huì)造成血流變慢，最終也容易引起瘀血。
也有一些人雖然血液非常充足，但是血管當(dāng)中容易堆積垃圾，會(huì)造成血管變窄，血液會(huì)被堵住去路，造成血液流通不順暢，此時(shí)也容易形成瘀血。
02
中藥里的“血管支架”，兩味藥泡水喝，化瘀降脂，保護(hù)心腦血管
丹參
丹參是日常生活當(dāng)中常見的一種中藥，可以補(bǔ)血活血，尤其是很多中醫(yī)經(jīng)常會(huì)用丹參來(lái)達(dá)到保養(yǎng)身體的目的，長(zhǎng)時(shí)間服用還可以保護(hù)心臟，預(yù)防因血栓造成的心腦血管疾病。
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丹參是活血化瘀的藥材，尤其是活血的功效備受重視，根據(jù)有關(guān)的研究顯示，丹參可以讓局部淤血減輕，改善血液循環(huán)，還可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，避免血小板聚集，有效預(yù)防心肌缺血問(wèn)題。
此外，丹參還具有降血脂的功效，尤其是其中含有大量的丹參素，而這種物質(zhì)可以抑制細(xì)胞內(nèi)源性膽固醇合成。
三七
根據(jù)有關(guān)研究顯示，三七可以加快血液流動(dòng)速度，幫助血管清理毒素以及垃圾和廢物，瘀血屬于血管里的垃圾，通過(guò)三七也可以化掉。
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三七不僅可以活血止血，還可以補(bǔ)血，尤其是炒過(guò)以后，補(bǔ)血養(yǎng)血的效果會(huì)更加明顯，主要適用于因心腦血管疾病造成的頭暈?zāi)垦?，心慌，氣短胸悶，供血不足，口眼歪斜等情況。
雖然用三七來(lái)泡水喝，功效是比較多的，但是對(duì)于氣虛證、陰虛燥咳、吐血證及舌赤少津、內(nèi)有實(shí)熱者應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。
03
保護(hù)心腦血管健康，還要做好這幾點(diǎn)
合理膳食
平時(shí)我們應(yīng)該養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣，避免吃一些高脂、高鹽分的食物，也可以多吃一些容易消化的食物或者是保護(hù)心腦血管的食物，比如綠葉蔬菜，黑木耳，芹菜等。
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戒煙限酒
吸煙對(duì)心血管系統(tǒng)的影響非常大，所以平時(shí)應(yīng)該及時(shí)戒煙，而適量飲酒，雖然對(duì)心血管系統(tǒng)有幫助，但是應(yīng)該做到適量，不能貪杯。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)與鍛煉，可以讓心臟保持相對(duì)平穩(wěn)的運(yùn)行狀態(tài)，平時(shí)應(yīng)該結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇一些中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量。
心理平衡
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