如何學習心理學，這個內(nèi)容，以前我認為不用講的。這些年來，一直都在教大家心理學知識。有的人都學了7，8年了，發(fā)現(xiàn)大家沒有學會，沒有入門。我現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，不僅僅要教給大家心理學的知識，還得教大家如何學習心理學。
學習技巧在一個人的學習中占的分量實在太大了。沒有好的學習技巧，花的時間再多，學到老可能都不能學懂這個學科。心理學又是一個獨特的東西，它的獨特性在于沒有一整套學習的經(jīng)驗，方法，技巧，基本上很難入門。
有本書叫《心理學與生活》，大概是全世界學院派心理學的學生都要上的一門基礎(chǔ)課程。這本書的名字起得非常好。很多人看到這本書的時候，包括一些外行，不是學院派的人看了這本書，剛開始以為是一個大眾看的普及性的心理學，其實不是的。這本書反而是學院派的基礎(chǔ)課程。
但
《心理學與生活》很厚，里面的內(nèi)容編得也不夠完美，雖然是全世界的經(jīng)典書。編得不好的原因在，里面的內(nèi)容很多和生活還是有脫節(jié)的，我要說的是這個名字起對了，就是心理學必須和生活在一起。心理學離開了生活，沒有人能學得懂。
在我們國家，一個人要學心理學有哪些渠道？
參加心理學的專業(yè)教育，這個只是本科，研究生，博士。
在我國，基本上心理學的博士上了也沒啥用，心理學碩士有一些有用，原因是我們國家的心理學基礎(chǔ)學科是在本科教育完成的。到了研究生和博士的時候，基本就不上課了，都在做課題。所以，很多人沒有心理學本科的知識教育，突然上研究生，那他可能學過的課程是很少的。所以，學院派的教育在我們國家也是學心理學的一個方法。
一次，和陜西一個心理學院的院長談起，他說心理學學到本科就足夠了，如果你學了本科都沒有學懂，那上碩士和博士一點用都沒有。因為很多碩士和博士都沒學懂心理學。
如果你不是為了貼金或拿個碩士博士招牌去唬人的話，你想通過上碩士和博士來增加心理學知識基本是白費了。只有一種可能，你跟的這個老師學懂了心理學。
大家就在想，我在大學里找一個心理學教授當我的導師，難道你還能說他不懂心理學嗎？
正好是這樣。我們國家的學院派的心理學教育和實際非常脫節(jié)，很多教授都沒真正學懂心理學。
我曾經(jīng)遇到一個學懂心理學的教授。他來聽我講精神分析的課，他說全國能把精神分析講得這么明白的人很少。中國的心理學主要的問題是老師的心理學水平不夠。老師不能很好地把心理學教授給學生。
比如我們講一個心理學的內(nèi)容，他能很快從學院派的心理學中找到一個對應的東西來理解。比如，潛意識，他就能找到內(nèi)隱記憶；他會找到內(nèi)在注意力和外在注意力。他可以馬上把學院派的心理學概念和精神分析里面或者心理治療實操里面的一些概念找到共同點。這樣的人，對心理學應該是通了。
還有一個大學教精神分析的教授，教了十幾年，但一接觸發(fā)現(xiàn)他對精神分析基本是誤會了。
為什么會有這樣的現(xiàn)象？心理學的學習的確很奇特，你純粹搞理論，比如去學拉康的理論，把三界，凝視這些不好理解的概念都學懂了，但你根本不知道這些東西怎么回事。為什么呢？給你一個來訪者，你在來訪者的語言中，表現(xiàn)中根本無法找到理論中所對應的地方。
但
同樣，一個只做案例的人，若沒有一套理論去引導，他同樣不知道他做的實操中的某一個點在理論中有什么更好的講解。那樣，他也沒法去提高他的技巧。
中國的學與用，實踐與理論的割裂是非常厲害的。
所以，在中國，想要靠學院派去學懂心理學的可能性很小。除非你找的導師他學懂心理學了，而且他又愿意帶你，才能把你教會。
這是我國學心理學的第一條路，基本堵住了。
二
參加培訓
這是絕大多數(shù)半路出家的，包括專業(yè)出身的人提高心理學的主要方法。無論是精神科的醫(yī)生，還是咨詢師，還是心理系的學生，都參加了大量的培訓。
培訓也是學心理學的一個途徑。但同樣有個問題，問題在哪里呢？
我們的培訓是面對心理治療和心理咨詢方向的，而心理治療和心理治療在心理學的框架體系里面只占很小的部分。它是應用型的實操的臨床的一個技巧的東西。
也就是說所有給我們做培訓的老師，他也只懂了其中的1/10。1/10還說多了，因為心理學的體系太龐雜。心理治療所有的框架加起來也只能占心理學的1/10吧。因為心理學還有更多其他的內(nèi)容。但是那些心理治療和心理學的其他理論也是割裂的。這是我國第二個割裂。
在國外，要從事臨床的心理治療師，是要學心理學的相關(guān)學科的，有很多。如普通心理學，社會心理學，這些在心理咨詢師培訓中學過，但那些太少太少了，完全不夠。有好多類似的團體理論，群體心理學理論，社會心理學理論，好多的心理學應用學科都必須要全部知道。
為什么需要知道這么多的理論？
因為臨床心理學仍然是這些理論的一個應用。所有，如果你只學了臨床心理學，使得你在看一個案例或一個社會生活現(xiàn)象的時候，是不全面的。
前幾天，記者采訪我：為啥天氣熱了，事故變多了，人的心情變得暴躁了，讓我給一個心理學的解釋。他之前找過好多當?shù)氐男睦韺W家，發(fā)現(xiàn)大家說的觀點都是從某一個小領(lǐng)域的。比如說，學過精神分析的人從精神分析來解釋人為什么有暴力行為，這是攻擊性行為；學過心理咨詢師的人從心理咨詢師的角度講是焦慮。但無論是精神分析師還是心理咨詢師解釋這樣的社會現(xiàn)象都是不夠的。因為這樣的一個社會心理現(xiàn)象用精神分析或心理咨詢的那點理論來解釋只能占幾分之一。更多的內(nèi)容是他沒有學過的。
不少從事一線臨床心理培訓的老師都不是心理學專業(yè)出身的，他們都缺少大量的心理學知識。所以，他們看問題只能從一個角度看。但是，一個社會現(xiàn)象即有個體的，又是社會中的個體。也就是說，這個人出現(xiàn)了一個行為，不能簡單從個體心理學來解釋，你還得從群體心理學來解釋，而這些社會心學的相關(guān)理論也非常龐雜。
當
我們在現(xiàn)實生活中看到一個案例的時候，我們僅僅從臨床心理學學到的精神分析和心理咨詢的那點東西是不夠的，少了好多東西。所以，你可能參加了多年的培訓，其實只學了其中的幾分之一。假如你學的每一個課程還沒有吃透，就說明你還沒入門。
很多參加了8年的心理學培訓仍然沒入門，說明第二條路參加也不能解決學懂心理學這個問題。
三
在生活中學習心理學
心理學怎么學習？就要用剛才那本書《心理學與生活》來學習。心理學實際是好多學科的基礎(chǔ)。比如，今天你去參加一個高管的培訓，要有管理學的知識。
我的第一個碩士是管理學。但后來我為什么沒有繼續(xù)往下走？原因是我發(fā)現(xiàn)管理學是很虛的東西，管理學要去解決問題，必須要立足于兩個基石：一個是借助數(shù)學統(tǒng)計學進行統(tǒng)計；另一個是必須要去看透人心，用心理學作為行動指南。當我學完管理學之后，發(fā)現(xiàn)管理學根本沒辦法用，因為你缺少這兩個基石你用不了。就又上了一個碩士。
我想告訴大家，人力資源也好，管理學也好，我們所知道的社會生活中遇到的各種各樣的問題，人際關(guān)系，職場中的問題，甚至你的身體心理狀態(tài)，我們生活中遇到的所有的問題的基石都是心理學。
但這個心理學不單單是我們大家所學的心理咨詢。
但
心理學一定要回歸到生活，心理學不回歸生活，就很難學懂。絕大多數(shù)我們學心理學的人都離開了生活。就是你學的東西不在生活里。
所以，第3條路才是目前在我們國家現(xiàn)狀下能學懂心理學，能夠入門的唯一途徑。要在生活中學習心理學。
什么叫在生活中學習心理學呢？很多搞了心理學很多年的人，在生活中完全不懂得如何去運用心理學。在生活中表現(xiàn)得象一個心理學的無知者。
心理學怎么運用到生活中去呢？
你只需要去看大多數(shù)的人情商那么低，你就知道答案。心理學最起碼要解決個人的生活問題啊，心理學最起碼要改善個人的生活機遇啊，心理學最起碼要讓自己生活得更幸福快樂啊。
可是有的搞心理學的人情商那么低，他（她）學的什么心理學??？
比如，你能用心理學去影響他人嗎？能用心理學去改善與他人的關(guān)系嗎？能用心理學去改善自己的生活機遇嗎？那學的心理學哪里去了。
我觀察到學了心理學7，8年的人里面，甚至不能靠心理學去養(yǎng)活自己。少數(shù)開始用心理學去養(yǎng)活自己的人呢，用的方法靠的是忽悠，仍然不是正統(tǒng)的東西。
什么叫心理學要在生活中？
我教大家?guī)讉€學習的方法：
讓你的生活充滿了心理學。
什么叫充滿了心理學？比如，當年我學英語，從小記憶很差，也忘得快。我如何去應付國家的應試考試呢？我用的方法就是讓生活充滿這門學科。這里面用的就是心理學原理。我每天生活中面對的最多的字和畫面，接觸得最多的事，我都把它貼上心理學或者英語的標簽。
比如，學英語，每天要上網(wǎng)，打開手機，我至少應該知道手機的英語，知道屏幕的英語，知道微信的英語，我至少要知道我每天看到的每個漢字的，每天重復看到的最多的漢字的英語，這是最起碼。如果把你生活中的每個地方都貼上英語標簽，你就能學懂。很多人學英語是英語離開了他的生活，怎么學得懂。
同樣，學心理學離開了你的生活，同樣學不懂。怎樣讓生活中充滿了心理學？從睡覺開始就用心理學的方法睡覺，起床用心理學的方法起床，從做的第一件事開始用心理學的方法來做。
比如，活在當下，存在主義，歐文亞龍，你們哪個人能在刷牙的時候做到活在當下？你每天做的事情都不是活在當下的事情，你怎么可能學懂什么叫活在當下？你在說話做事與人溝通中都是沒有活在你的身體里面，你的心理狀態(tài)都是分裂的，你心不在焉，還想學懂存在主義，能學懂嗎？
做不到就學不懂，心理學就這樣。
比如，一個老師給你講心理學，他都改善不了他的睡眠他能學懂心理學嗎？這是個最基本的原理呀，你學了心理學都不能用于你的生活，你算是一個心理學老師嗎？所以這是最基本的。
從
起床，從你今天遇到的第一個人就應該用心理學。生活中用心理學，你學會觀察人了嗎？你學會去感知別人了嗎？我見過這么多學心理學的，很多人都不知道去感知別人，感知自己。你連感知這點都不知道，你算是學了心理學嗎？根本就不能配算是學懂了心理學。
2
與人交流，說什么話，看別人的狀態(tài)，每時每刻都應該是心理學的。
今天看了新聞就要用心理學去看一看，這個新聞背后的心理學含義在哪里？為什么會有這樣一個新聞出來？背后于此有關(guān)的心理學原理都有哪些？都要去思考的。
在我們的生活中，每天做的所有事情都和心理學有關(guān)。開車時，我看到一個人為什么這么急在前面？我看到的每個人我都會去想，他為什么要這樣做。我看到一個人抱著小孩去要錢，我就觀察他的表情，了解他的心理。我每時每刻都在用心理學。如果我不能在生活中用心理學，我怎么能算作我能學懂心理學？我都沒學懂，我教什么？
如果你每天24小時 活在心理學里面，你活上3天就該學懂心理學。你把你現(xiàn)在學到的心理學知識投入到生活中去，你看一天里，能不能有1個小時做到心理學化的。心理學化就是你的生活被心理學重新解構(gòu)和建構(gòu)了。你的生活能夠被心理學化了。你看生活中能被心理學化的時間能否占到1個小時？占到了1/24，才算是學懂心理學了。
小明專場
1. 小明微課堂
小明老師于2015年6月創(chuàng)辦小明微課堂，旨在拾起碎片化時間傳授心理學知識，每個工作日固定3個知識點，從未間斷。為了實現(xiàn)跨學科的學習，幫助學員建立更系統(tǒng)的心理學知識網(wǎng)絡(luò)，小明微大學、小明音樂微治療相繼問世，受到廣大心理學愛好者的一直好評。
2. 企業(yè)培訓
01
培訓界現(xiàn)狀
現(xiàn)在的心理學市場，心理培訓界的老師眾多。怎樣選擇向哪位老師學習更靠譜呢？這是每位學員都頭疼的事情。
最靠譜的衡量指標就是一個老師每年的培訓量，尤其是講企業(yè)客戶培訓量！
如果一個老師自己的年培訓量少，尤其是企業(yè)培訓量很小，那他根本不可能帶你進入企業(yè)培訓界，你將會成為學習過程中最后一個接盤俠。
只有被市場認可，被企業(yè)客戶認可的老師才能帶你進入企業(yè)培訓界。
02
小明老師的培訓
小明老師是中國心理圈內(nèi)年培訓量最多的老師之一。年培訓天數(shù)是一個老師的學員認可度、企業(yè)客戶認可度、市場受歡迎程度、課程品質(zhì)的重要體現(xiàn)。
小明老師2011年-2016年授課天數(shù)超過130天，位居心理培訓界前列。2017年度課程已全部約滿。
小明老師服務(wù)過的企業(yè):
世界五百強~~中國移動、中國電力，中國電信，人民銀行，華夏銀行，中石油，殼牌石油，中石化，美敦力等……
部分國內(nèi)客戶單位：
中組部延安干部學院，巨景證券投資公司、西安教育局、西安石油大學、西安外國語大學、陜西省疾控中心 ，成都中醫(yī)藥大學，陜西高速集團，稅務(wù)系統(tǒng)等
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央視財經(jīng)頻道特邀心理專家 業(yè)內(nèi)年培訓量最多的老師之一 趙小明（zhaoxiaoming18）
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