文章作者：情感達(dá)人國國
雨果說：
“人的心只容得下一定程度的絕望，就像海綿吸夠了水，即使大海從它的上面流過，也不能使它再增添一滴。”
人的心，糟糕到一定的程度，就沒有什么可以讓他再糟糕的了。這種情況下，要不峰回路轉(zhuǎn)，要不就徹底絕望。
人的痛苦從哪里來？
其實都是自己給的，都是胡思亂想所賜，不過是自己折磨自己，自己嚇唬自己罷了。
一個人胡思亂想的時候，其實就是在“看三國掉淚，替古人擔(dān)憂?！?/p>
如何讓自己不再胡思亂想呢？
讀懂下面六句話，就不會胡思亂想了。
1 、允許自己犯錯誤
人非圣賢，孰能無過。
永遠(yuǎn)不要為已經(jīng)發(fā)生了的事情去后悔，去折磨自己，沒有一點實際的意義。
昨天的太陽，曬不干今天的衣服；明天的雨再大，淋不濕今天的行裝。
過去的事情哪怕再壞，畢竟已經(jīng)過去，明天的事情永遠(yuǎn)不知道會怎樣？我們能把握的只有當(dāng)下。
當(dāng)下與自己和解才是正道。告訴自己：自己是人，不是神，是人都有犯錯誤的時候。
允許自己犯錯誤，時光不會回流，與自己和解，讓日子翻篇。
2、讓自己忙起來
忙，是治愈一切的良藥。
之所以會胡思亂想，都是因為自己太閑了，太閑就是一場災(zāi)難。
當(dāng)一個人無所事事的時候，內(nèi)心就會心生雜念，無事生非，妄生恐懼，庸人自擾。
曾國藩說：少年不得順境，中年不得閑境，老年不得逆境。
特別是中年人，更不能太閑，身上的壓力，生活的負(fù)擔(dān)那么重，閑下來能不胡思亂想嗎？
一定要讓自己忙起來，忙起來就會有底氣，有了底氣，就不會再胡思亂想了。
3、堅持體育鍛煉
所有的健身，健的不僅僅是身，還有心。
體育鍛煉，不僅能夠給我們帶來棒棒的身體，同時也能鍛煉我們的意志，增加我們的信心。
胡思亂想產(chǎn)生的原因就是缺乏自信，內(nèi)心不強大，堅持體育鍛煉能夠能強大我們的內(nèi)心。
鍛煉的時候給自己定一個小目標(biāo)，而且必須要完成。比如慢跑多少公里，做多少個俯臥撐，做多少個蹲起等等。
每一次完成這些目標(biāo)，你都會得到快樂，增加自信。
4、讀書
書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。
同樣一件事，有的人想著想著就通了，而有的人想著想著就瘋了。為什么會這樣呢？因為認(rèn)知不同。
很多痛苦都是由于自己的認(rèn)知達(dá)不到所產(chǎn)生的。
“欲窮千里目，更上一層樓?！?/p>
你站在一樓看到的東西，和站在六樓看到的東西，是沒有辦法相比較的。
之所以胡思亂想，是因為你的認(rèn)知還沒達(dá)到看透事情本質(zhì)的高度。
讀書是提升我們認(rèn)知的最快的方式。
主動與高能量的人溝通，對消除我們的心魔，提升我們的認(rèn)知都很有好處。
5、降低對自己的標(biāo)準(zhǔn)和對別人的期待
靠自己的人生不會輸。
不要對別人有太大的期待，期望越大失望就越大。
大樹底下無大草，別人能為你遮風(fēng)擋雨，同樣也能夠讓你不見天日。靠自己的人生不會輸，別人的屋檐再大，也不如自己手里有把好傘。
降低對自己要求，別太為難自己，對自己要求不要太高，凡事努力以后就隨緣吧。
得之，我幸；失之，我命。
學(xué)會用順其自然的心態(tài)去做事，就不會再有任何的失望與煩惱了。
6、培養(yǎng)一個興趣愛好
培養(yǎng)一個自己的愛好，為無聊的生活注入一道光。
無聊的時候，用我們的愛好，作為我們的心靈寄托。
人必須培養(yǎng)一個愛好，來支撐生活的瑣碎和疲憊。有了自己的愛好，把心放在愛好上，就沒有心思再去胡思亂想了。
無論是寫作，讀書，做個美食家，還是集郵，海邊收集奇異的小石頭等等都可以。
這些都能讓生活充滿小小的期待和快樂，要知道生活帶來的傷痛，最終還是要靠生活來治愈。
結(jié)束語：
現(xiàn)代人的生活壓力太大了，我們又每天生活在變化之中，所以胡思亂想也是很正常的事。
但是我們最終要戰(zhàn)勝自己，把焦慮，恐懼和一切消耗我們的不良情緒清理出自己的內(nèi)心。讓快樂占據(jù)我們的心靈空間。
調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會放下，學(xué)會釋懷，讓自己做到過往不戀，當(dāng)下不雜，未來不迎。
把自己的精力放在當(dāng)下，好好的經(jīng)營當(dāng)下，才是人生該有的樣子。
做好這六件事，你就不會胡思亂想了。
2023.2.25
道法自然——弘揚傳統(tǒng)文化精髓，傳播國學(xué)經(jīng)典智慧。
