轉(zhuǎn)帖：香格里拉扎西王博客
一．景點(diǎn)介紹
雨崩位于梅里雪山主峰卡瓦格博南側(cè)的神女峰與五冠峰的腳下，是距離梅里雪山最近、海撥最高的村莊。它的漢語(yǔ)譯音為“堆積的綠玉”。但現(xiàn)在很多攻略上都寫著，雨崩的意思為“經(jīng)書”，這種說(shuō)法源于從下雨崩村通往神瀑的路上，有一堵形似經(jīng)書的山巖，當(dāng)?shù)厝朔Q之為“天篆神書”。雨崩在藏民心中的位置是神圣的，著名的“梅里內(nèi)轉(zhuǎn)”，它是必經(jīng)之地。
雨崩的生態(tài)保持的很好，這其中除了交通不便，外來(lái)人不容易進(jìn)入外，還有一個(gè)更重要的原因，就是與當(dāng)?shù)夭孛竦姆鸾绦叛鍪欠植婚_的。很多上千年的古樹、瀕于滅絕的野生動(dòng)物,都是雨崩人民用看似最原始的方式保存下來(lái)的。山是他們的神山、樹是他們的神樹；就其喪葬習(xí)俗來(lái)說(shuō)，他們采用水葬、火葬、**等形式，而不是漢人常常采用土葬。信仰虔誠(chéng)的藏族人認(rèn)為埋在土里的人是不會(huì)轉(zhuǎn)世的，這，你可以稱為它是迷信，但從另一個(gè)方面來(lái)說(shuō)，這不也體現(xiàn)了一種超前的土地保護(hù)意識(shí)嗎？從一個(gè)科學(xué)的角度來(lái)看，在漢族里面現(xiàn)在還有很多地方解決不了的不與活人爭(zhēng)搶土地的問題，不是早就在藏人當(dāng)中得以完美解決嗎？
二．交通情況
一般去雨崩都要選擇包車前往。因?yàn)?，雖然每天有一班在下午15:00從德欽縣城發(fā)往西當(dāng)村的班車，但是這趟車在第二天一早返回德欽，而且開車時(shí)間極不固定，坐滿了乘客就走。所以，游人一般指望不上這班車。因?yàn)?，設(shè)置這班車的目的本身就不是為了游人，而是為了方便當(dāng)?shù)卮迕竦倪M(jìn)出。還有，這班車只到西當(dāng)村，不到西當(dāng)溫泉，如果去西當(dāng)溫泉，還要同班車駕駛員商量，再加些車費(fèi)才行。
三．如何進(jìn)入雨崩
通往雨崩有兩條路：一條是從西當(dāng)溫泉出發(fā)，經(jīng)南宗埡口至雨崩；另一條路是從西當(dāng)村出發(fā)沿瀾滄江峽谷至尼農(nóng)，逆雨崩河往上走也可以到達(dá)雨崩。這兩條路的風(fēng)景都很美。但是第一條路通往上雨崩，第二條路的終點(diǎn)在下雨崩。第一條路比第二條路路程要短一些，無(wú)論徒步或騎馬也會(huì)輕松一些。
游人一般都會(huì)選擇從西當(dāng)溫泉進(jìn)入雨崩，然后原路返回；少數(shù)游人會(huì)選擇西當(dāng)溫泉進(jìn)，然后經(jīng)尼農(nóng)從西當(dāng)村返回。進(jìn)入雨崩，車子只能送你到西當(dāng)溫泉，因?yàn)榍懊鏇]有車走的路了，所以，接下來(lái)只能選擇徒步或騎馬的方式繼續(xù)前行。
從遠(yuǎn)觀梅里雪山的飛來(lái)寺觀景臺(tái)至西當(dāng)溫泉距離５０多公里，車程在１個(gè)多小時(shí)。在寫“明永冰川”日志里說(shuō)過，從飛來(lái)寺出發(fā)，車行三十到四十分鐘左右，就來(lái)到一個(gè)三岔路口，右轉(zhuǎn)去明永冰川，而左轉(zhuǎn)就是去雨崩的路了。
從三岔路口左轉(zhuǎn)后的這段路路況極差，山體陡峻而破碎，落石和泥石流極多，而深谷中的瀾滄江，呼嘯于懸崖絕壁，自由于束放之間。走在這條路上，可以說(shuō)形勢(shì)險(xiǎn)要，步步畏途。在“明永冰川”日志里也講過，雖然走過了川藏和滇藏，但最讓我害怕的，還是自三岔路口后分別通往明永冰川和雨崩的路。所以，如果包車前往雨崩或明永冰川，一定要請(qǐng)一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)、技術(shù)好的司機(jī)。因?yàn)槟睦镉须[患，他們是知道的，而且很多危險(xiǎn)是可以提早預(yù)防，是可以避免的。
但是，也不需要太緊張。前面描述的路只有１公里左右，５－６分鐘后就進(jìn)入永宗村了?？爝M(jìn)村的地方有個(gè)岔路口，往前正道就是進(jìn)入雨崩的路，雖然路況不是很好，但不再危險(xiǎn)；如果選擇左邊往瀾滄江邊的那條路走，可以去“巴久寺”。這座寺廟雖然不大，但它也是“梅里轉(zhuǎn)山”的必經(jīng)之地。如果你是有緣之人不妨下去走走，下面常有高僧在此修行。
在那里有個(gè)腳印比較神奇，它就印在一塊石頭上，印跡清清楚楚的，甚至連腳掌的紋理都很清晰，據(jù)說(shuō)是蓮花生大師所留。當(dāng)然，這個(gè)傳說(shuō)是無(wú)法去考證的。但是噶舉派黑帽系的二世活佛噶瑪拔希在康區(qū)傳教途經(jīng)這里時(shí)，感覺“如歸故里”，他當(dāng)時(shí)說(shuō)：“我向往這靈山圣境已久，今日得見，天賜之福?！碑?dāng)即誦“卡格博松語(yǔ)”，隨即在巴久一山洞閉關(guān)修行兩個(gè)多月，并在此悟出真諦而升天成佛，這確是個(gè)真實(shí)的故事。
你仔細(xì)看，就是這個(gè)腳櫻別說(shuō)我驢蹄拍的不清楚，即使到了實(shí)景，不認(rèn)真看，都發(fā)現(xiàn)不了。
四．門票
雨崩與明永冰川在同一個(gè)地方買票，都是在從飛來(lái)寺觀景臺(tái)出來(lái)還沒有過瀾滄江大橋的時(shí)候的那個(gè)售票點(diǎn)。票價(jià)也是６０元。在這里還可以購(gòu)買旅游保險(xiǎn)，只需另加３元保險(xiǎn)費(fèi)。
五．雨崩的旅游線路
在接受很多朋友咨詢關(guān)于雨崩的問題時(shí)發(fā)現(xiàn)，雖然去雨崩知道它里面的景點(diǎn)，但并不清楚具體的行走路線是怎樣的。可能是我表達(dá)能力不是很好，有時(shí)講了半天，別人也不明白。確實(shí)，去雨崩這些景點(diǎn)的路，不在一條線上。所以，大家先看一幅“雨崩徒步線路圖”，然后我再慢慢講給大家，可能效果會(huì)更好些。這幅圖不鏈接來(lái)的，謝謝圖的作者，確實(shí)比較清楚。
一般游覽雨崩有幾種選擇，根據(jù)體力和時(shí)間，具體線路如下：
體力一般：
第一天：飛來(lái)寺－西當(dāng)溫泉－南宗埡口－上雨崩（住上雨崩）；
第二天：上雨崩－登山大本營(yíng)－冰湖－下雨崩（住下雨崩）
第三天：下雨崩－神瀑－上雨崩－出雨崩－西當(dāng)溫泉－飛來(lái)寺觀景臺(tái)（住飛來(lái)寺）
體力再差點(diǎn)兒：
第一天：飛來(lái)寺－西當(dāng)溫泉－南宗埡口－下雨崩
第二天：下雨崩－神瀑－上雨崩
第三天：上雨崩－大本營(yíng)－冰湖－上雨崩
第四天：出雨崩－飛來(lái)寺
第五天：飛來(lái)寺－香格里拉
體力好再好點(diǎn)兒：
第一天：西當(dāng)溫泉－南宗埡口－上雨崩－下雨崩－神瀑－上雨崩（住上雨崩）
第二天：上雨崩－登山大本營(yíng)－冰湖－上雨崩（住上雨崩）
第三天：出雨崩－西當(dāng)溫泉－飛來(lái)寺觀景臺(tái)－香格里拉
當(dāng)然，還有一些設(shè)計(jì)方式。
如果體力非常好，可以走尼農(nóng)
如果要走尼農(nóng)一線，前面的行程同前，一般走這條路，很多游人早7:00出發(fā)，下午16:00左右才能從西當(dāng)村出來(lái)，或者時(shí)間更長(zhǎng)。所以要提醒大家，如果決定走這條路，一定要有充沛的體力和堅(jiān)韌的毅力作保證，也就是說(shuō)，一定要量力而行！而且走這條路，最好請(qǐng)向?qū)?，因?yàn)閯偝鲇瓯篮?，路比較險(xiǎn)。并且要記住，從這條路出雨崩，一定讓租車師傅在西當(dāng)村等，而不是西當(dāng)溫泉。
對(duì)照著“徒步線路圖”，再看了行走路線，是不是就很清楚了？
下面我就一一介紹每條線路上的看點(diǎn)。
六．景區(qū)看點(diǎn)
從西當(dāng)溫泉至南宗埡口
這一段，主要行走在原始森林中，沒有太多的景色。原來(lái)說(shuō)過，在飛來(lái)寺觀景臺(tái)是遠(yuǎn)觀梅里雪山，中間隔著瀾滄江峽谷。而你現(xiàn)在所走的這條路，就是峽谷的另一邊。所以看到的，就是飛來(lái)寺觀景臺(tái)。
從西當(dāng)溫泉至南宗埡口，一路上坡，走起來(lái)很辛苦，特別是快到埡口前有一段路，也就是原先的老八一茶館以上的那段路，走起來(lái)更為費(fèi)力。但是，這時(shí)你可千萬(wàn)要堅(jiān)持下來(lái)，因?yàn)闆]有多遠(yuǎn)就可以到達(dá)埡口，以后的路就好走多了。還記得有句話嗎？“當(dāng)你快挺不住的時(shí)候，其實(shí)成功已經(jīng)離你不遠(yuǎn)了。”
堅(jiān)持走完上面那段將近一公里多的比較陡的路面后，前面的路開始平緩了，這時(shí)你看到眼前全部都掛滿了經(jīng)幡。在古樹倉(cāng)松與經(jīng)幡的掩映之下腳步也會(huì)變得輕快起來(lái)。順著林蔭小路前行一段后開始慢慢上坡，這時(shí)南宗埡口就在眼前。
從西當(dāng)溫泉至南宗埡口這段路全程大概１２公里，騎馬要2.5-3小時(shí)左右；徒步，每個(gè)人的體力不同，因人而異，大概3-4小時(shí)。
從南宗埡口至上雨崩
上到埡口，雖然有森林的遮擋，但梅里山脈已經(jīng)隱約出現(xiàn)在我們面前。這時(shí)雖然旁邊有個(gè)歇腳的小茶館，但是估計(jì)你不會(huì)停留。就像一個(gè)在沙漠中干渴已極的人，突然看到前方涌出了一眼甘泉，還會(huì)停下來(lái)，舉步不前嗎？
沿著下山的小路前行，如果是五月底或六月初走在這段路上，你的身邊圍滿了艷麗的杜鵑。但在其它時(shí)段，就不是這樣了，有時(shí)是無(wú)邊的綠，有時(shí)是圣潔的白。從埡口往下走沒多遠(yuǎn)，神女峰和五冠峰終于清晰地出現(xiàn)在我們面前。它們耀眼的純白和棱角分明的輪廓，還有挺撥孤傲的神態(tài)，讓我們敬畏，讓我們驚嘆！而且站在這里，你會(huì)感覺它們就在我們身邊。值得一提的是，雖然離得這么近，你也不一定隨時(shí)能看到它們的容顏，因?yàn)橛袝r(shí)會(huì)被神秘的云幔遮掩。
從這里到上雨崩村還有５公里的下山路。路況還可以，只是在離上雨崩村還有1公里左右的地方路很陡且窄，尤其遇到雨天這段路很濕滑。無(wú)論怎樣的天氣，一般騎馬到這里，都會(huì)讓你下馬；即使徒步，到這里也要萬(wàn)分小心。這５公里的路，如果在杜鵑花開的時(shí)節(jié)，就是“杜鵑花之路”，但在其它月份，除了冬季，全年大部分時(shí)間都是茂密的森林。雖然都原始森林，但在山的那邊，也就是西當(dāng)至南宗埡口一段分布的大多是冷杉和云杉，而翻過了埡口，則以櫟樹與杜鵑分布較多。走在這段路上，神女峰和五冠峰并沒有離開我們的視線，它們就在我們的左前方，深情的注視著我們這些不惜千辛萬(wàn)苦來(lái)誠(chéng)心拜藹它們的人。
上雨崩村
雨崩分為上雨崩村和下雨崩村，兩村之間相隔一公里多，中間是雨崩河。顧名思義，上雨崩村在從南宗埡口還沒有完全下到山底的時(shí)候，所以，它比下雨崩村的位置要高，在上雨崩村能清晰的看到下雨崩村。兩個(gè)村莊人都不多，加起來(lái)也就是二十幾戶人家。我也不知道它們什么時(shí)候開始存在的，但它們置身山的懷抱，被大山呵護(hù)著，在這里，你可以享受和體味到在喧囂塵世中難得的那份靜謚和安寧。
在上雨崩村，除了可以欣賞正對(duì)面的神女峰和五冠峰外，你往右看，還可以遙望到從梅里雪山的主峰卡瓦格博流淌下來(lái)的一條冰川，我不知道它的名字。還記得明永冰川嗎？那是卡瓦博格所擁有的另一條冰川，它在山梁的那一邊。也就是說(shuō)，這兩條冰川，雖然同祖同宗，卻又互不相見。
上雨崩村較下雨崩村距離梅里登山大本營(yíng)和冰湖要近，所以，如果要去這兩個(gè)地方，一般都會(huì)選擇上雨崩村作為起點(diǎn)。
下雨崩村
從上雨山崩村出發(fā)，前行一公里過雨崩河，上了河岸再前行幾百米就到了下雨崩村。值得一提的是，在還沒有過橋前，有一個(gè)很小的屋子（我不知道該正確的應(yīng)稱作什么），在里面，擺放了很多經(jīng)書和泥制的菩薩與羅漢。當(dāng)?shù)厝苏f(shuō)，圍著小屋轉(zhuǎn)上三圈，可以保佑你今后幸福平安！如果感興趣，大家不妨轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。
穿過村子之后，最后一家，就是有名的阿欽布家，也是離神瀑最近的一家。一般在下雨崩住宿，很多游人喜歡住在他家，它現(xiàn)在叫“神瀑客棧”。因?yàn)樵趶那?，不僅他家房前的白塔與水動(dòng)經(jīng)輪和牧場(chǎng)吸引游客，而且相比較起來(lái)，他家是比較干凈衛(wèi)生的。不過，隨著接待游人數(shù)量的增多，其他藏民家里的硬件設(shè)施也在不斷改善，現(xiàn)在，應(yīng)該沒有太明顯的差異了，但“神瀑客?！笔乾F(xiàn)在雨崩唯一有標(biāo)間的客棧。
阿欽布家往神瀑方向，是一個(gè)牧常當(dāng)大地回春的時(shí)候，高山牧場(chǎng)綠意盎然，會(huì)給人一種湖水的錯(cuò)覺。想想看，無(wú)論是在朝陽(yáng)或夕陽(yáng)的映照下，隨著青草氣息撲面而來(lái)，映入眼簾的是賞習(xí)悅目的綠，還有緩緩移動(dòng)的牛羊漫步其間，再加上遠(yuǎn)方圣潔的雪山、壯麗的冰川和雨崩村本身所具有的靜謚、安詳與神秘，那種感覺多好！會(huì)不會(huì)誤認(rèn)為我們來(lái)到了“天堂”的門前？
下雨崩村至神瀑一線的景點(diǎn)
五樹同根
自阿欽布家出發(fā)往神瀑方向走，路上能看到五樹同根的奇觀。就是在同一樹根上，長(zhǎng)了五種不同的樹種。我不知道該怎樣解釋其中的緣由，只是，每經(jīng)過這里，總會(huì)被它們這種充沛的生命激情所感染。
天篆神書
自“五樹同根”向前，在路邊有一塊形似經(jīng)書的褚石色巖石，上面有狀似經(jīng)文的條紋。所以取名“天篆神書”。但是，坦白的講，我至今也沒看出個(gè)所以然。
神瀑
從下雨崩村出發(fā)，其實(shí)我們是沿著一條雨崩河的支流上溯而行的，更準(zhǔn)確的說(shuō)，這條小溪孕育了雨崩河，它是雨崩河的源頭之一。它的水來(lái)自冰川的冰雪融水，因?yàn)橥局泄鼣y了沙，所以有點(diǎn)混濁。在河岸的兩邊，有很多藏民與游客用石塊搭的房屋，據(jù)說(shuō)梅里雪山是世界上神靈居住的宮殿，是凡人死后最理想的歸宿，在這里搭過房屋的人，當(dāng)你百年之后不用再愁你的后事，你的靈魂會(huì)自然的到天界去。在途中，雖然有歡快的流淌著的小溪在山間伴隨著我們，但感覺腳下的行程并不輕松。從下雨崩至神瀑雖然只有6公里，3-4小時(shí)往返，這段路除了快到神瀑那段難走些外其他還算比較平緩。
如果你是信佛之人，還有一個(gè)看點(diǎn)：在離神瀑大概兩公里左右，有一個(gè)山洞。雖然洞不大，但絕對(duì)不能輕視它。這可不是一般的山洞！它可以檢驗(yàn)出人的善與惡，美與丑！心地險(xiǎn)惡丑陋的人再苗條也休想鉆過它；如果心地善良，再胖，它也會(huì)讓你順利過去的。有沒有膽量試一下呀？
離開山洞再往前行，這段路好象在一個(gè)小山梁上行走，路的兩邊是被冰雪壓倒后又長(zhǎng)出來(lái)的杜鵑樹，所以，這些杜鵑樹全部向山腳下傾斜。走到小山梁的盡頭地勢(shì)開始平坦起來(lái)。除了左邊的峽谷與冰川之外，我們的右前方就是極負(fù)盛名的雨崩神瀑了。它來(lái)自數(shù)十丈高的峭壁之上。我個(gè)人認(rèn)為，神瀑雖然神圣、神秘、神奇，但從表面看來(lái)，它是不具有我們想像中的“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天的”的神韻的。如果為了看風(fēng)景，你要有心里準(zhǔn)備，有可能會(huì)令你失望。
具有虔誠(chéng)信仰的藏族人會(huì)在他們認(rèn)為的心中的圣地，掛滿經(jīng)幡。當(dāng)然神瀑是絕對(duì)有資格享有這樣待遇的。因?yàn)槊防飪?nèi)轉(zhuǎn)山，必須要來(lái)拜謁神瀑。所以在神瀑的周圍飄揚(yáng)著壯麗的經(jīng)幡。
據(jù)藏民所說(shuō)，如果你是個(gè)善良的人，站在神瀑下面，水會(huì)不停的淋到你身上；但如果你是個(gè)壞人，水就不會(huì)眷顧你了?？墒情矣^察，它的這種現(xiàn)象應(yīng)該與風(fēng)向有關(guān)：當(dāng)風(fēng)迎著瀑布吹去時(shí)，水就沿巖壁垂直往下流，這時(shí)水肯定不會(huì)淋到你；當(dāng)風(fēng)從瀑布的側(cè)面吹過的時(shí)候，水霧就會(huì)在空中漫延，這是在下面的你肯定就是善良之輩了。
上雨崩村至梅里登山大本營(yíng)和冰湖一路景色
如果去冰湖和登山大本營(yíng)，就要以上雨崩村作為起點(diǎn)。沿著在介紹“上雨崩村”那段文字中所提到的冰川的方向往上走就可以到達(dá)，一路伴隨你的也是原始森林。
去大本營(yíng)和冰湖，要比去神瀑的路行走起來(lái)艱難很多。很多游人這樣來(lái)形容：即使在這段路上只行走一公里，感覺所用的體力已經(jīng)是前半生所走過的路的總和還不止。這段路雖然艱辛，但并不容易迷路，沿著很明顯的馬道前行，只要不偏離馬道，盡管自信地往前走吧！根本不用問人。當(dāng)翻過一座山梁，在前方突然躍出了一片綠色，與綠色同時(shí)躍出的還有一些臨時(shí)房，這時(shí)，你就擁抱了幸福，因?yàn)榇蟊緺I(yíng)到了。
徒步大本營(yíng)和冰湖，別忘了自備干糧。
從大本營(yíng)至冰湖的路更加難走，不僅是上坡，而且坡很陡。再加上前面已經(jīng)在將近4000米的高度，跋涉了很長(zhǎng)一段時(shí)間，此時(shí)肯定會(huì)感到身體極度的沉重。這時(shí)路兩邊的風(fēng)景也變了，不再是郁郁蔥蔥的森林景觀，而是變成了布滿荊棘的灌木叢與我們同行。千萬(wàn)不要去觸碰這些植物，會(huì)刺傷你的。但是，如果你真的被它刺傷了，也千萬(wàn)不要去怨恨它們吧，在如此高的海撥地區(qū)，在如此惡劣的環(huán)境，它們不得不長(zhǎng)成這個(gè)樣子。換個(gè)角度想想，這不也是它們向我們傳輸著頑強(qiáng)的生命氣息嗎？其實(shí)，它是在給我們一份力量，激勵(lì)我們繼續(xù)前行。本來(lái)就是這樣，尋覓到美景是快樂的，但尋覓它的過程肯定是辛苦的。
當(dāng)沒有路的時(shí)候，舉目四望，一幅壯美的畫卷將展現(xiàn)在人的眼前。冰湖在雪峰的簇?fù)硐嘛@得更加清幽碧藍(lán)。卡瓦博格和神女峰在我們的前方傲然挺立，從它們的懷抱中沿伸下來(lái)的冰川在陽(yáng)光的映照下，散發(fā)出鉆石般的光芒，逶迤而下，一直延伸到冰湖里面。雪山不僅與圣湖相伴，而且還為它源源不斷地提供了水源。但是，圣湖也并不貪婪，湖水涓涓流出，順流而下，滋養(yǎng)著雨崩的村莊和農(nóng)田。
冰湖是雨崩河的另一處源頭，而且是主源。從上雨崩出發(fā)，雖然我們看不到，但是在峽谷中一直有一條小溪在默默我們同行，它就是從冰湖蜿蜒而來(lái)。
冰湖周圍的冰川上，散落分布著很多冰洞和冰裂縫。初次看到肯定會(huì)感到很新鮮，但千萬(wàn)不要試圖去接近那些冰洞和冰裂縫，因?yàn)樗鼈兩畈豢蓽y(cè)，而且不是靜止的。想想我們來(lái)時(shí)的漫漫長(zhǎng)路吧，如果真的遇到冰崩，可能連叫救命的機(jī)會(huì)都沒有。
下雨崩村至尼農(nóng)一線
下雨崩至尼農(nóng)后出雨崩至西當(dāng)村，這一路上也是森林景觀。因?yàn)檫@條路更是很少有人到達(dá)，所以，它更加的原始，生態(tài)也保持得更加完好。中途的尼農(nóng)村，是雨崩河注入瀾滄江的地方。所以，徒步這條路，實(shí)際上是在河谷中穿行。水大的時(shí)候，有時(shí)水會(huì)漫上河岸；在比較冷的季節(jié)，又會(huì)有冰雪覆蓋路面與河灣。如果確實(shí)要徒步這里，最好請(qǐng)向?qū)А?/p>
七．住宿情況
上雨崩村和下雨崩村的住宿條件不是很好，但是價(jià)格也不貴。黃金周除外，一般價(jià)格在20元/床左右，下雨崩的“神瀑客?！睆慕衲昶鹩袠?biāo)間了。
大本營(yíng)原來(lái)也可以住宿，但現(xiàn)在取消了。
八．騎馬費(fèi)用
如果走尼農(nóng)，尼家至扎朗80元馬費(fèi)，扎朗至西當(dāng)村70元。但這也只是參考價(jià)，因?yàn)槟徂r(nóng)一線，不是很常規(guī)，所以，一般租馬，都是當(dāng)?shù)厝苏f(shuō)多少就是多少。
九．行程
西當(dāng)至南宗埡口１２公里，徒步3-4小時(shí)；
南宗埡口至上雨崩５公里，徒步1.5小時(shí)；
上雨崩至下雨崩１公里多，徒步30多分鐘；
下雨崩至神瀑6公里，徒步往返3-4小時(shí)；
上雨崩至大本營(yíng)7-8公里，單程徒步4小時(shí)左右，大本營(yíng)至冰湖，往返徒步1.5小時(shí)；
十．幾點(diǎn)建議和提醒
１．現(xiàn)在不需要提前預(yù)約馬，因?yàn)橐延袑Ｈ斯芾眈R隊(duì)，所以沒有馬就會(huì)及時(shí)補(bǔ)充。
２．從西當(dāng)溫泉至南宗埡口，這一段景色一般，如果為了保存體力，建議騎馬。但至南宗埡口后，建議步行，因?yàn)榫吧源碎_始好了起來(lái)。
３．原來(lái)過了南宗埡口，手機(jī)就沒信號(hào)了，所以有事情，一定在這之前聯(lián)系好。但是從今年，雨崩村有手機(jī)信號(hào)了，但信號(hào)不是很穩(wěn)定，有時(shí)有，有時(shí)沒。最近信號(hào)很好了，但不知能不能持續(xù)好下去。
走尼農(nóng)一線很辛苦，大家看看，出雨崩后，沿雨崩河谷走，那里雨崩河谷的氣勢(shì)不遜于虎跳。
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