呼吸的練習(xí)---基礎(chǔ)教程
唱歌必須以橫隔膜呼吸法為基礎(chǔ)，而這種呼吸法在我們?nèi)粘Ｉ罾锍Ｓ?，可是遺憾的就是到了要歌唱時(shí)，反而不會(huì)活用這種呼吸法，因此之故，我認(rèn)為最有效的練習(xí)橫隔膜呼吸的方法是：從日常生活里運(yùn)用這種方法的習(xí)慣與要領(lǐng)，直接轉(zhuǎn)移過來?，F(xiàn)在我就舉出大家已會(huì)做的種種例子，讓大家先溫習(xí)，體會(huì)一番其運(yùn)用的要領(lǐng)，然后，應(yīng)用到歌唱上去，相信會(huì)有很大的效果。
?。ㄒ唬┞劵ㄏ悖涸趺次鼩?？這是很重要的一個(gè)問題。歌唱王國意大利的聲樂教師有一套方法通俗易行。他拿著一朵花說：「這朵花很香，你聞聞看！」然后，慢慢把花從學(xué)生鼻前離開。從這個(gè)過程學(xué)生已吸好歌唱用的一口氣了。這個(gè)過程里，應(yīng)該注意的是：自然挺立的姿勢(shì)。全身放松。雙肩不上聳。腹部前面及兩側(cè)都有明顯的擴(kuò)張現(xiàn)象。氣要慢慢往下壓的感覺。吸氣不可有雜音。不可吸得過多。
?。ǘ┧⒀罆r(shí)的吸氣：關(guān)于如何吸氣，美國有位聲樂教師曾提出一個(gè)妙法。他說：「當(dāng)你早晨刷牙，打好牙膏，將要把牙刷放進(jìn)口里時(shí)，為了避免吞下刷牙水，必須深吸一口氣，這口氣的吸法就是標(biāo)準(zhǔn)的聲樂呼吸法……」我曾多次實(shí)驗(yàn)此法，覺得此中頗有道理，且自然易行，值得推行。試想！假如歌唱時(shí)，每唱時(shí)，每唱完一句就這樣自然放松的吸氣，歌聲一定更動(dòng)人是無疑的。
（三）一位國術(shù)家的方法：有一位國術(shù)家善于氣功，可停止呼吸數(shù)分鐘，且站好后，數(shù)人一齊用力推也推不動(dòng)他。他呼吸的要領(lǐng)是：用鼻子慢慢吸，打鼾地方稍感涼意。肛門有收縮感覺。吸滿后稍停。用嘶(ㄙ——)的聲音，從牙縫慢慢吐出。吐時(shí)要均勻。能拉長(zhǎng)至十秒最好，如能拖至三十秒以上則更佳。
?。ㄋ模┐蹬D燭：臘燭的火焰平常是直立不勛。假如用口輕輕地，把火焰吹倒，但不吹滅，這樣的現(xiàn)象最好能維持十秒以上，久而久之，對(duì)氣的運(yùn)用，歌聲的支持有很大幫助。要把臘燭吹熄或做上面練習(xí)，事先，必須深吸一口氣，這個(gè)吸法也可應(yīng)用于歌唱的吸氣。
?。ㄎ澹┐敌〖埰河幸晃宦晿方處熡眠@方法訓(xùn)練學(xué)生，結(jié)果成績(jī)沛然。練習(xí)的方法是：準(zhǔn)備一張約十公分的方紙片（像醫(yī)院包藥粉那樣的）。把薄紙片放在墻，用口吹氣，使之不落地上。吹時(shí)要輕，時(shí)間愈長(zhǎng)愈好。十秒為合格，三十秒以上為上等。
（六）睡覺時(shí)的呼吸：曾經(jīng)有過這樣一個(gè)故事。一個(gè)歌唱家，研究呼吸法幾十年，最后終于得到要領(lǐng)，然后恍然大悟地說：「??！原來這個(gè)方法我媽把我生下時(shí)，我早就會(huì)了，為什么以前歌唱時(shí)不會(huì)應(yīng)用呢？」這個(gè)故事明白的告訴我們，我們每人都會(huì)橫隔膜呼吸（聲樂呼吸），但只有輕松地躺下時(shí)會(huì)，而站起來歌唱時(shí)，這方法又不會(huì)了，所以，我們要努力，使在歌唱時(shí)，也像躺下睡覺時(shí)那樣呼吸。練習(xí)的要領(lǐng)是：很放松地躺著。做慢吸慢呼，快吸慢呼，慢吸快呼等動(dòng)作。手?jǐn)[腹部A以觀察腹部、腰部脹凸出，和吐完后復(fù)原狀的情形。得到要領(lǐng)后站起來做同樣練習(xí)。手放下，與歌唱時(shí)一樣的姿勢(shì)，練與躺著時(shí)所作的呼吸練時(shí)，到能應(yīng)用為止。
?。ㄆ撸馔峦甑热氩盼鼩猓河腥擞眠@個(gè)方法，得到了吸氣要領(lǐng)。練習(xí)的方法是：吸一口氣，然后慢慢吐出。吐完氣后不立刻吸氣（約等二十秒）。等到非常迫切需要吸氣時(shí)，才深吸一口氣，而吸這一口氣的要領(lǐng)就是唱歌時(shí)吸氣的要領(lǐng)。
（八）練習(xí)的時(shí)間：關(guān)于練習(xí)多久的問題，很多專家意見也不盡相同。有的說練二十分鐘左右，有的則認(rèn)為五、六分鐘便好，我的經(jīng)驗(yàn)則認(rèn)為不可過久，做太久有危險(xiǎn)性，尤其飯后的練習(xí)應(yīng)極力避免，次數(shù)則不妨多些。
?。ň牛┚毩?xí)的姿勢(shì)：國術(shù)、柔道、劍術(shù)等都很講究姿勢(shì)，歌唱當(dāng)然亦不例外。有人說：「有好的姿勢(shì)，才有好的呼吸；有好的呼吸，才有好的歌唱」，真是至理名言。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意的是：重心放在雙腳，腳尖稍用力，要有穩(wěn)如泰山之勢(shì)。眼看較雙眼稍高處，但不可太高，否則變成白眼，很不雅觀。不可看太低，否則頸前筋肉緊張而壓迫發(fā)器官。雙手自然垂下，雙肩不可高聳。全身很靈活的放松。有時(shí)可以一邊走一邊發(fā)聲，或雙手上下左右振動(dòng)，或把頭肩故意動(dòng)動(dòng)，以放松筋肉，但聲音不可變樣。
?。ㄊ┳⒅貞?yīng)用：一味的練習(xí)上面的吸氣、呼氣未免太枯燥無味，所以有時(shí)可與發(fā)聲練習(xí)同時(shí)練習(xí)，尤其，歌唱時(shí)，更應(yīng)隨時(shí)注意呼吸是否自然妥當(dāng)，以便改進(jìn)。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
