過(guò)完五一，很快就要立夏，眼看夏天就要來(lái)了。
天一熱，各種病原體就要入侵，人體健康面臨新一輪威脅。
初夏時(shí)節(jié)家里可能有很多灰塵等刺激物，容易引發(fā)過(guò)敏癥狀，尤其是哮喘患者，需要引起重視。
1.用濾網(wǎng)型吸塵器
吸塵器最好用帶高效粒子空氣過(guò)濾芯（HEPA）的。這類吸塵器可以吸除小到0.3微米的顆粒，這意味著多數(shù)過(guò)敏原都可有效去除。
2.不鋪地毯
地毯（特別是臥室地毯）溫馨舒適，可也最易藏匿灰塵、花粉和寵物毛屑等過(guò)敏原。在地毯上行走，很容易使這些污染物隨塵土被揚(yáng)起，散布到空氣中，被人吸入體內(nèi)。如果家里有孩子、老人或家人易過(guò)敏，最好別鋪地毯，用實(shí)木地板相對(duì)好些。
3.從臥室開(kāi)始清查
美國(guó)過(guò)敏與哮喘研究專家勞瑞·羅斯博士表示，防止過(guò)敏的第一步是明確過(guò)敏原。家中最常見(jiàn)的過(guò)敏原包括：塵螨、霉菌、花粉和寵物毛屑。首先應(yīng)該從塵螨查起，枕頭和床墊等床上用品是最容易藏納塵螨的。床上用品應(yīng)每?jī)芍苡脽崴逑?，每天在?yáng)光下曝曬。
4.廚衛(wèi)別積水
衛(wèi)生間是家中最容易滋生霉菌的場(chǎng)所之一。因此，衛(wèi)生間應(yīng)該保持通風(fēng)，防止積水，控制好濕度。廚房水池下容易滋生霉菌，要定期清理。
5.選擇可機(jī)洗窗簾
百葉窗簾比織物窗簾更少堆積過(guò)敏原，也比較適合夏季使用。如果喜歡使用織物窗簾，最好選可機(jī)洗的，方便定期清洗，避免積聚灰塵等污物。
6.安裝濕度計(jì)
室內(nèi)濕度大易滋生霉菌。購(gòu)買(mǎi)一個(gè)濕度計(jì)，經(jīng)常檢測(cè)每個(gè)房間的濕度。如果室內(nèi)濕度超過(guò)60%，那么應(yīng)該考慮使用減濕器，或調(diào)整開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間。
此外，隨著天氣漸熱人們可以試試這些養(yǎng)生法。
1、自制烏梅湯。
烏梅湯一般由干烏梅、甘草、陳皮、山楂干、冰糖等熬煮而成，具有養(yǎng)陰生津、清暑益氣、化食開(kāi)胃的功效，特別適合炎熱夏季飲用。
2、穴位自己按。
點(diǎn)壓內(nèi)關(guān)穴，2-3分鐘，可以防中暑。
揉捏印堂穴，2-3分鐘，可以改善頭昏、頭痛和中暑。
按壓合谷穴，2-3分鐘，可以改善頭痛。
按壓風(fēng)池穴，2-3分鐘，可以預(yù)防落枕、暑熱，達(dá)到醒腦的目的。
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