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【章節(jié)】第十四章 內(nèi)心的自由與覺醒
【閱讀總結(jié)】
『見：因此“不要做判斷”的根本含義是指不要讓感覺為你做判斷。而“觸及你的情感”的根本含義是指不要對它們毫不在意，任由其擺布?？偠灾?，就是要你以最清醒的世界觀決斷對外界的反應(yīng)。』
『感：的確，沖動(dòng)是魔鬼說的就是被感覺這個(gè)魔鬼控制了，從而做出沖動(dòng)的行為?！?div style="height:15px;">
『思：最近，我有過一次被感覺控制的情況——
有一天，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我一向敬重的前輩，出軌，玩弄感情，然而對外宣稱對家庭與配偶忠誠時(shí)，我是非常憤怒與鄙視的，很想很想跟這種人斷絕關(guān)系，不再崇拜追隨。
但他同時(shí)也是我的領(lǐng)導(dǎo)，如果關(guān)系處理不好，對工作的影響也是很大。
恰好，我正在閱讀《洞見》，我試著在一個(gè)清晨學(xué)習(xí)正念冥想，試著去審視這種憤怒的感覺，我問自己，你憤怒的原因是什么？他出軌這件事傷害你？還是你對這件事這個(gè)人的解讀？
我的答案是：領(lǐng)導(dǎo)出軌這件事本身并沒有傷害我，因?yàn)樗皇俏业南壬?；而真正傷害我的，是我原本認(rèn)為他是一個(gè)完美的人，可現(xiàn)實(shí)卻是一地雞毛，是這種巨大的落差感，讓我難受。
幾乎在明確答案的同時(shí)，我感覺怒氣離我而去。
我追隨的是他的工作能力，不是他的全部。
我體會到不讓感覺控制的好處，用冷靜來決策一段人際關(guān)系。』
『行：正強(qiáng)化審視感覺的行為，讓冷靜的世界觀來做決策者，而不是受感覺控制。 』
?洞見真相 ，體驗(yàn)本原之美?
