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一個(gè)家庭,跟家暴一樣可怕的,是精神虐待

一個(gè)溫馨和諧的家,

是我們抵御風(fēng)雨最大的底氣。

作者:每晚Leyla

來源:每晚一卷書原創(chuàng)


心理學(xué)上,有學(xué)者做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。

他們利用大腦掃描儀,觀察人腦產(chǎn)生的核磁共振圖像,并由此分析人們腦內(nèi)的神經(jīng)變化。

結(jié)果發(fā)現(xiàn),當(dāng)一個(gè)人受到語言暴力、精神虐待等情況時(shí),大腦會瞬間釋放大量的皮質(zhì)醇。

皮質(zhì)醇是人體激素的一種,常常在面臨壓力時(shí)釋放。

如果皮質(zhì)醇長期處于高水平狀態(tài),會導(dǎo)致記憶減退、心理抑郁等一系列嚴(yán)重后果。


而這種語言暴力、精神虐待,往往產(chǎn)生于最親近的人之間——也就是家人之間。

聽過一句話:一個(gè)家庭最可怕的不是貧窮本身,而是家人之間的打壓與虐待。

這種精神上的虐待會觸發(fā)人的自卑人格與悲觀情緒,會像瘟疫一樣伴隨著人的一生。

一個(gè)家庭,跟家暴一樣可怕的,就是精神虐待。

1

習(xí)慣性羞辱

央視節(jié)目《心理訪談》采訪過這樣一個(gè)家庭。

33歲的范成金,從大學(xué)畢業(yè)后窩在家里,已經(jīng)整整十年,都沒有出去找過工作。

被問及緣由時(shí),她哽咽地回憶起自己的童年。

小時(shí)候她喜歡畫畫,可父母每次看到后,第一反應(yīng)都是訓(xùn)斥:“不務(wù)正業(yè)”。

做飯的時(shí)候,不小心把水放多了,得到的又是一番羞辱:“干啥啥不成,就是廢物一個(gè)?!?/section>

后來的范成金,在父母的貶低下變得越來越自卑,甚至連話都說不好。

面對女兒“唯唯諾諾”的樣子,家人還是動(dòng)不動(dòng)就對她挖苦諷刺:

“你將來成事了,我給你跪下!”

“你成事了,狗都成事了?!?/section>

就這樣,范成金精神越來越萎靡,最后只能靠躲在房間里,渾渾噩噩地度過余生。

《非暴力溝通》中說,也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是暴力的,但語言確實(shí)常常能引發(fā)自己和他人的痛苦。

家人的羞辱,就像一把尖刀,足以戳穿一個(gè)人的心臟。

張愛玲曾經(jīng)在自傳體小說《小團(tuán)圓》中,回憶過自己的母親。

1940年,張愛玲在大學(xué)里獲得了一筆豐厚的獎(jiǎng)學(xué)金,她回到家興奮地將錢交給母親。

沒想到,母親拿著錢卻轉(zhuǎn)頭上了牌桌,輸?shù)靡桓啥簟?/section>

張愛玲發(fā)現(xiàn)后,失落地質(zhì)問母親。

沒想到,母親卻懷疑這筆錢,是張愛玲跟老師發(fā)生了不正當(dāng)關(guān)系換來的。

聽到此話的張愛玲,又氣憤又崩潰。

然而母親還是不依不饒地羞辱她:

“你生來就是為了害人的?!?/section>

“你就是個(gè)害人精!只會拖累別人,真不該管你?!?/section>

母親的嫌棄和羞辱,讓張愛玲痛苦不已,以至于多年后都難以釋懷。


《樓下的房客》中說:

羞辱不單單是一種表象的情緒,它的根盤扎在人的最底層,那是能夠消融人類本質(zhì)的腐爛劑。

因?yàn)槿说淖宰鹨坏┦艿絿?yán)重挫傷,心靈就很難再痊愈。


那些帶刺的話語,會時(shí)常刺痛一個(gè)人的心;

那些無端的責(zé)難,會時(shí)常傷到人體無完膚。

溫和的語言,是善良家庭中絕不可缺少的。

家人之間,唯有好好說話,保持尊重,感情才會越發(fā)濃厚親密。

2

熱衷于否定

心理學(xué)家曾奇峰說過:“一個(gè)被持續(xù)否定的人,無異于時(shí)刻在接受法庭的審判?!?/section>

一個(gè)家庭之中,若有人時(shí)常遭受打擊、否定,那么他的余生往往會留下難以磨滅的陰影。

華中師范大學(xué)教授戴建業(yè),回憶過自己的父親。

他的父親多才多藝,一輩子很希望能出人頭地,但事實(shí)上卻一事無成。

自我的不得志,讓他把不良的情緒帶到家中,平日里總喜歡對著兒子發(fā)泄。

小的時(shí)候,父親讓戴建業(yè)背“乘法口訣表”。

背不出來,父親就會對戴建業(yè)進(jìn)行一番評價(jià):“輕骨頭”“你將來肯定沒出息”。


父親長期對自己的否定,讓戴建業(yè)很是受傷:

我不管干什么事情,我父親都不是太滿意,這讓我很長時(shí)間不原諒我父親。

一直到他老人家死,我跟他都沒有和解。

如果一個(gè)人時(shí)常被最親的人否定,家就成了最恐怖的精神刑場。


這樣的家人,往往喜歡擺出高人一等的姿態(tài)。

他們自己的人生未必有多成功,只是習(xí)慣性地否定他人,來轉(zhuǎn)移自身的卑怯感。

綜藝《再見愛人》中,丈夫王秋雨和妻子朱雅瓊結(jié)婚已經(jīng)19年了。

但最終,這段婚姻還是走向了分崩離析。

朱雅瓊喜歡浪漫,平日里喜歡為生活營造一些浪漫的儀式感。

但在王秋雨眼中,這些事情都是白費(fèi)時(shí)間:“為什么要做那些?有什么意義?”

朱雅瓊喜歡打扮,有一次她穿著一條白裙子,滿心歡喜地走出來問丈夫什么看法。

王秋雨搖搖頭:“你好丑?!?/section>

無論朱雅瓊做什么,得到的只有丈夫的否定和貶低。

最終,朱雅瓊只能失望地選擇了離婚。

林文采博士在《心理營養(yǎng)》一書中,提過一個(gè)觀點(diǎn):

我們每個(gè)人除了需要生理上的營養(yǎng),更需要心理上的補(bǔ)給。

而這種心理營養(yǎng)主要來自重要親人的肯定、贊美和認(rèn)同。

如果一個(gè)人長期受到來自周圍親人的打壓,那么他就不可能健康。

家人之間唯有多贊美,多欣賞,多傳遞溫暖與關(guān)懷,家庭氛圍才會更加和諧。


3

經(jīng)常性抱怨

都說,人敗皆因奢,家敗皆因怨。

一個(gè)家庭中,如果常常出現(xiàn)抱怨的話語,那么家庭就不再是溫馨的港灣,而是破碎的戰(zhàn)場。

心理學(xué)家黃啟團(tuán),曾經(jīng)接待過一對夫妻。

這對夫妻曾經(jīng)非常恩愛,但最后鬧得不可開交。

結(jié)婚十年里,丈夫總是做各種各樣的投資,但是從來沒賺過錢,反而一直在虧損。

幾番下來,妻子終于忍受不了這樣的行為,下定決心分開。

黃啟團(tuán)聽完,轉(zhuǎn)身問丈夫說:“既然你知道妻子不滿,為什么不收手呢?”

大男人唰唰流下了眼淚:“其實(shí)我是愿意收手的,但我就是咽不下這口氣!”

原來,當(dāng)丈夫第一次做生意失敗,妻子就開始了喋喋不休的抱怨:

“你看看你像個(gè)什么樣的男人喲。”

“我的命怎么就這么苦,嫁給了你這種人?!?/section>

“做這個(gè)也不做好,做那個(gè)也做不好,你這輩子還能做什么?”

每當(dāng)丈夫聽完妻子的話,心里就如同刀絞:

“我想證明給她看,我是能賺錢的,但越急越容易失敗。

每次回家,我從來聽不到一句好話,因?yàn)樗肋h(yuǎn)在抱怨。我也是男人,也要面子的啊……”

看過一段話說:

親人之間挨不住反反復(fù)復(fù)的牢騷,因?yàn)轭j喪的家庭氛圍浸泡久了,注定要受傷。

一個(gè)家庭最可怕的,就是事事抱怨,處處指責(zé)。


數(shù)落的話說多了,只會寒了親人的心;多一點(diǎn)寬容和感恩,日子才能越來越和美。

看《楊絳傳》的時(shí)候,常常被楊絳先生的生活智慧所感動(dòng)。

錢鐘書滿腹經(jīng)綸,但做起事來卻笨手笨腳,楊絳總是百般包容。

妯娌姑婆文化不高,楊絳也從來不多說什么,反而諸事忍讓。

這般的寬和大度,并不是因?yàn)樗愿衽橙酢?/section>

而是她懂得,沒有人生來完美,家人之間更是如此。

所以與其抱怨,不如用微笑面對一切。

俗話說得好,心只三寸,不容是非。

人心不過拳頭大,抱怨的話說多了,幸福也就少了。

能夠?qū)胰松冱c(diǎn)苛求,多點(diǎn)知足,一個(gè)家才會齊心向前,興旺順?biāo)臁?/section>



在《精神的三間小屋》中,畢淑敏曾說:

我們每個(gè)人的心里都有一間房子,里面盛滿我們的愛恨。

假如愛比恨多,小屋就光明溫暖,假如恨比愛多,小屋就陰風(fēng)慘慘。

其實(shí)一個(gè)家,也是如此。

如果家人之間總是互相精神折磨,對于家中每個(gè)人而言,都是無形的損耗。

唯有相互包容、相互理解,家庭才能給人帶來春風(fēng)化雨般的溫暖。

用心守護(hù)親情,用愛經(jīng)營家庭。

一個(gè)溫馨和諧的家,是我們抵御風(fēng)雨最大的底氣。
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