春季養(yǎng)生之道，在于養(yǎng)身與養(yǎng)心并重。養(yǎng)身者在于四適：適居處、適飲食、適動靜、適時令；養(yǎng)心者在于四心：用心、放心、清心、開心。
養(yǎng)心之道
春季養(yǎng)心者，在于用心、放心、清心、開心四心；用心者，指春季人的注意力容易分散，這時應(yīng)該多動腦思考，適當(dāng)閱讀書報刊物，下棋聽音樂，經(jīng)常保持頭腦靈活、思維活躍；
放心，指的是放開心事，避免為工作、生活中的事牽腸掛肚，特別是老年人，不要為兒孫事過分操勞，以免產(chǎn)生“肝氣郁結(jié)”；
清心，指清心寡欲，中醫(yī)注重七情，大怒傷肝，思則氣結(jié)，氣血逆亂則變生百病，現(xiàn)代社會競爭激烈，人有太多的私心雜念，如洋房小車、美食華服，但在春天，盡量要做到“精神內(nèi)守”，才能百病不侵；
開心，指春天應(yīng)該樂觀開懷，笑一笑，十年少，知足常樂。道家以恬淡虛無，順應(yīng)自然為樂，佛家以行善為樂，儒家稱獨樂樂不如眾樂樂，總之，笑口常開，則病安從來？
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