肩貞穴 Jiān zhēn（SI9）
〖取穴方法〗肩貞穴位于人體的肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時，腋后紋頭上1寸。
〖解剖〗在肩關(guān)節(jié)后下方，肩胛骨外側(cè)緣，三角肌后緣，下層是大圓?。挥行珉蝿?、靜脈；布有腋神經(jīng)分支，最深部上方為橈神經(jīng)。
〖主治疾病〗 肩臂疼痛，瘰疬，耳鳴。
〖名解〗肩，穴所在部位肩部也。貞，古指貞卜問卦之意。該穴名意指小腸經(jīng)氣血由此上行陽氣所在的天部層次。本穴物質(zhì)為小海穴蒸散上行的天部之氣，上行到本穴后此氣冷縮而量少勢弱，氣血物質(zhì)的火熱之性對天部層次氣血的影響作用不確定，如需問卜一般，故名。
〖治法〗寒則補之或灸之，熱則瀉之或水針。
*針對疾?。杭缰苎?、關(guān)節(jié)炎
適宜人群：此證患者皆適宜
操作方法：用中指掐按肩貞穴，一天3次，一次5分鐘，按摩半個月以上。
冬天是很多慢性病高發(fā)的季節(jié)，像關(guān)節(jié)炎、肩周炎、過敏性鼻炎等都容易在冬季復發(fā)。常想電視上那些光鮮亮麗的明星，大冷天穿著露肩裝走秀，光彩照人的同時肯定也有難言的苦衷。有時候走在大街上，那些年輕的小女孩兒，經(jīng)常是“上面蒸松糕，下面賣涼粉”：上身還“規(guī)矩”地穿著冬天的裝扮，下面卻穿著短短的裙子甚至是薄薄的絲襪，讓我這個旁觀者都為她出冷汗。其實這些穿著是最容易得關(guān)節(jié)炎等疾病的，但是幾乎所有這樣穿著的人都覺得自己年輕、身體素質(zhì)好，冬天里讓自己“美麗凍人”一把也未嘗不可。
不過，總有還沒有把“美麗”發(fā)揮得淋漓盡致，可身體的不暢就已經(jīng)找上門來的“幸運兒”，這并不是身體要故意和你作對，而是你不善待身體，它向你發(fā)出了警告的信號而已。
天氣寒冷，勞累過度，這是引發(fā)肩周炎的直接因素;肩膀疼痛，胳膊很難抬起來，這是肩周炎明顯的癥狀。
要想徹底地治愈肩周炎，需要你拿出足夠的耐心，堅持按摩，一天3次，一次5分鐘，按摩至少半個月才能真的‘藥’到病除。”
說到這里，可能有人開始嘀咕了，肩貞穴為什么能夠治療肩周炎啊?要回答這個問題，先得從肩周炎的發(fā)病原因講起。肩周炎又叫凍結(jié)肩、漏肩風，體質(zhì)虛弱或過度勞累的人很容易氣血不足，經(jīng)脈又是靠血氣來養(yǎng)著的，氣血不足，經(jīng)脈失及濡養(yǎng)，就會造成血虛，血虛就會生發(fā)疼痛，再加上風寒濕邪侵襲，就像這位編輯朋友一樣，肩膀經(jīng)常受到寒氣侵襲，得肩周炎的可能性就比較大。肩周炎的好發(fā)人群是老年人，因為老年人的體質(zhì)比較弱，氣血不足，肩周炎的發(fā)生率就比較高。不過年輕人愛美，經(jīng)常在大冷天也不注意保暖，肩周炎的發(fā)生就是不可避免的了。
肩貞穴是小腸經(jīng)氣血上行必經(jīng)的地方，如果這個時候揉一揉小腸經(jīng)里的肩貞穴，氣血通了，就把肩痛的問題都解決了。按摩肩貞穴的時候最好同時把心經(jīng)也揉了，因為心經(jīng)和小腸經(jīng)是相表里的，心經(jīng)把血液源源不斷供應(yīng)給小腸經(jīng)，小腸經(jīng)的氣血一充足，血虛就不會發(fā)生了，肩膀也就不會感到疲勞和酸痛了。
雖然治療肩周炎有很多的方法，但是按摩治療效果比較明顯，并且也是其他方法不能替代的。按摩穴位可以對肩周炎標本兼治，標是指把疼痛和功能受限的問題解決了，本是指把氣血不足、風濕侵襲的問題消除了，通過標本兼治效果很好，并且見效也快。按摩完肩貞穴以后，接著再按摩手三里、合谷穴治療肩周炎的效果會更好。
有個秘方在開車等紅綠燈的時候就可以用：先用手掌對準肩外側(cè)揉搓幾下，皮膚會感到發(fā)熱;再用大拇指壓在肩外側(cè)揉捏，最后用手掌在腋窩的前面捏一捏，這個時候手臂乃至整個肩膀都將會放松，整個過程不過也就是兩三分鐘，由于車內(nèi)的環(huán)境比較溫暖，而溫暖的環(huán)境可以更好地保護肩部所以最適合在車里做這套動作。
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