海藻茶小編今天給大家講講自制安神茶，來自于工作的壓力、住房的壓力、物價(jià)水平的壓力，使得越來越多的人步入失眠的行列。失眠會(huì)造成人體的生理不平衡，使得人精神不濟(jì)，產(chǎn)生疲勞，長(zhǎng)痘等不良生理現(xiàn)象。為此小編在這里特向大家推薦幾款安神助眠茶
一：菩提茶
原料：菩提葉5克。
制法：將菩提葉放入茶杯中，沖入沸水200毫升，燜10分鐘即可。
菩提葉含有生物類黃酮，具有安神鎮(zhèn)靜，改善睡眠的效果，可以給興奮的活動(dòng)了一整天的孩子睡前飲用。成人因心事重重而失眠的是偶也很適合飲用，在歐洲，若碰到好動(dòng)的小孩，大人們都喜歡給他們和菩提茶葉。菩提茶葉還具有通便以及促進(jìn)新陳代謝的作用，克當(dāng)成日常保健茶飲用。
二：琥珀茶
原料：琥珀10克，酸棗仁5克。
制法：將琥珀、酸棗仁至于茶壺中沖入沸水即可飲用。
琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，也可與首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢(mèng)效果極佳。
三：龍齒茶
原料：龍齒9克，石菖蒲10克。
制法：將龍齒加水煎煮10分鐘，再加入石菖蒲同煎15分鐘，去渣取汁。配以石菖蒲，具有凝心安神的功效
龍齒可鎮(zhèn)驚安神、清熱除煩，主治失眠多夢(mèng)，身熱心煩。
四：蓮子花茶
原料：蓮子芯5克，菊花3克、甘草3克
制法：將上述原料放入杯中沖飲即可。
茶中蓮子花味苦，性寒，歸心經(jīng)。具有清心火之功效，《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。故可治療心火伙熾所致的煩躁不眠?！侗静莼x》亦指出：“甘草，生用涼而瀉火。”兩藥合用，直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安，可謂藥物簡(jiǎn)廉而效佳。
五：紅參茶
原料：紅參3克
制法：將紅參加水煎煮即可。
紅參具有補(bǔ)氣、滋陰、生津、強(qiáng)心、安神的作用，可大補(bǔ)元?dú)猓堂撋?，安神?/font>
六：酸棗仁茶
原料：酸棗仁5克。
制法：將酸棗仁直接放入杯中用開水沖泡，也可以根據(jù)戈恩口味添加適量蜂蜜。
酸棗仁性味甘平，有養(yǎng)心安神及斂汗作用，能養(yǎng)心陰，益肝血，療失眠。長(zhǎng)期飲用此茶可以有效改善睡眠。
